¿SESION DE APRENDIZAJE

Título “El equilibrio y mi postura”

I. Datos Informativos.
I.E. : 00616 Carlos Manuel Jibaja Área: Educación Física Grado: 3° Sección: A y B
Guevara
Profesora: Medali cabrera Rafael N° horas 2 - Fecha : 28/11/2022

II. Propósito de Aprendizaje

Competencias/Capacidades
Se desenvuelve de manera autónoma
a través de su motricidad
- Comprende su cuerpo
Desempeños
1.1.1 Explora de manera autónomo las posibilidades de su cuerpo en diferentes
acciones para mejorar sus movimientos (saltar, correr, lanzar) al mantener y/o
recuperar el equilibrio en el espacio y con los objetos, cuando utiliza
conscientemente distintas bases de sustentación; así, conoce en sí mismo su
lado dominante.

Enfoques transversales Demuestra tolerancia evitando cualquier forma de discriminación

III. Campo Temático : Equilibrio estático dinámico postural

IV. Secuencia Didáctica/Momentos de la Sesión

MOMEN- MEDIOS Y
ESTRATEGIAS /ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE TIEMPO
TOS MATERIALES
INICIO En grupo clase
Reúne a los estudiantes y damos la bienvenida mientras cada uno se presenta Campo
indicando cuál es la posición en que se acuesta a dormir. Conos
Pregúntales si se sienten cómodos cuando se encuentran sentados en las
aulas. Si alguno presenta dolor al estar mucho tiempo en esa posición, 15
preguntamos: ¿a qué crees que se deba?
Invítales a divertirse en la sesión de clase, puesto que trabajaran con sus
posturas.
Actividad
Caminando con dificultad
Todos los estudiantes mantienen el equilibrio caminando con una tabla (u
otro objeto) sobre su cabeza. Deben llevarla sin cogerla con las manos, sin
dejarla caer y, además, caminar al ritmo de las palmadas.
¿Cómo era tu postura para que no se cayera la tabla?
En grupo clase Bastones
Si a alguno de los estudiantes se le cae la tabla, que pruebe manteniéndose
erguido, o bajando un poco la cabeza, de repente más despacio o Sillas
acomodando la tabla de tal manera que encuentre
una postura que lo ayude a mantenerse cómodo. 80
Hay que recordarles que el respeto y el cuidado por sus compañeros es muy
importante para evitar lesiones.
Actividad básica Tablillas
DESA- El acróbata
RROLLO Los estudiantes toman un bastón y lo llevan en la palma de la mano derecha,
demostrando su equilibrio y dominio del elemento. A la señal del profesor, se
cambia el bastón a la otra mano.
Pregúntales: ¿quién puede desplazarse manteniendo el bastón sobre la palma Ladrillos
de la mano?, ¿con qué mano pueden tener mayor control?
¿Qué postura adopta mi cuerpo para mantener en equilibrio el elemento?
Actividad avanzada
Pasando el puente
Se forman equipos de la misma cantidad de estudiantes, cada equipo tendrá
una escalera de equilibrio la primera pasada será libre de pasar, luego se Escaleras de
realizará con un pie y de diferentes formas de las cuales los estudiantes equilibrio
 pueden elegir una forma de como realizar la actividad.
.
¿Será de utilidad el equilibrio en la postura?
¿Cuál es el beneficio para nuestro cuerpo?
Actividad de aplicación
Acróbatas unidos
Los estudiantes colocan el bastón en el empeine de su pie tratando de
mantenerlo el mayor tiempo posible sin que se caiga. Luego lo pasan a otro
compañero. Posteriormente, sugieren otra parte del cuerpo.
¿Dependiendo de la actividad ha cambiado tu postura? ¿por qué?
Actividad
La vela campo
Los estudiantes, de pie, cierran los ojos y simulan ser una vela encendida que 10
poco a poco se va derritiendo hasta quedar echados sobre la colchoneta
CIERRE controlando su respiración.
En grupo clase
Recuerda con los estudiantes las diferentes actividades que realizamos en
esta sesión.
Los movimientos realizados fueron con seguridad y confianza.
¿Cómo nos hemos sentido cuando trabajamos el equilibrio? Para mantenerlo
hemos debido adoptar ciertas posturas. ¿Algunas de ellas eran correctas?
¿Cuáles no? Ahora tendremos el cuidado de tener una buena postura en las
acciones que realizamos en nuestro diario vivir. ¡Así que a ponerlo en
práctica!
Recreación la profesora deja en libertad a los estudiantes para que realicen 30
actividades de su preferencia con su respectiva supervisión.

V- EVALUACIÓN

Criterios de Evaluación (desempeños) Evidencias de Instrumentos

Aprendizaje de Valoración
1.1.2 Explora de manera autónomo las Mejorar su equilibro a través de
posibilidades de su cuerpo en diferentes diferentes actividades. Lista de cotejo
acciones para mejorar sus movimientos
(saltar, correr, lanzar) al mantener y/o
recuperar el equilibrio en el espacio y con
los objetos, cuando utiliza conscientemente
distintas bases de sustentación; así, conoce
en sí mismo su lado dominante.

Bibliografía:
 Soto Toro, J.Et al. (2004) Juegos en la Educación Física. México: Noriega Editores

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Director Docente