INSTITUCION EDUCATIVA LA MILAGROSA

NOMBRE DE LA GUIA: Refuerzo mi Equilibrio

GUIA No 2 Periodo: 4 Área: Educación Física
Nombre del estudiante: Docentes:
Andrea Neira C. Diana Marcela García A. Luz Quintería
González S. Waldina Ortega C.
Grupo: 2 Fecha de envió 7 de octubre de 2021 Fecha de Entrega: 8 de octubre 2021
INTRODUCCION
 El juego es una actividad de particular importancia en el desarrollo de los niños y niñas en edad escolar. Este
constituye uno de los campos más significativos de la ciencia educativa en estas edades, ya que lo
transforman todo en juego, hasta su propia existencia, convirtiéndolo en un elemento principal de su
felicidad.
¿QUÉ SE? ¿QUE VOY A APRENDER?
.. Capacidades físicas básicas .. El equilibrio
.. Ejercicios y juegos .. Ejercicios
.. Juegos

LO QUE ESTOY APRENDIENDO

EL EQUILIBRIO
Básicamente, el equilibrio es la cualidad que nos permite sostener el cuerpo en cualquier posición, es nuestra arma
natural para hacerle frente a la ley de la gravedad. En el ámbito deportivo, el equilibrio es decisivo para conseguir
mejorar la agilidad y prevenir caídas mientras corremos,

Tipos de equilibrio
A continuación vamos a ver los siguientes tipos de equilibrio:

1. Dinámico
2. Estático
3. Post-movimiento

Equilibrio dinámico
El equilibrio dinámico se presenta generalmente en los desplazamientos, es decir, en movimientos en los que la
coordinación dinámica se manifiesta.

Algunos ejemplos de acciones motrices en las que se presenta el equilibrio dinámico son:

 Correr
 Andar
 Nadar
 Montar en bicicleta

Equilibrio estático
El equilibrio estático es aquel que se presenta cuando el cuerpo no se mueve.

.. Vamos a ver algunos ejemplos 

.. Pararse sobre un pie

.. Elevar talones, dejando el peso del cuerpo en los metatarsos

.. Mantener una posición erguida sobre una tabla de equilibrio

PRACTICO LO QUE APRENDÍ

EJERCICIO DE EQUILIBRIO

1. Elevación de talones
Hay que colocarse de pies, con las piernas separadas a la anchura de los hombros. Después se elevan los talones.

Es importante que los talones no se junten y que se separen bien del suelo.

También se puede realizar este ejercicio subiendo los brazos al mismo tiempo que los talones.

JUEGOS DE EQUILIBRIO

1. Nombre: ¡A coger el lobo!

Objetivo: Realizar complejo de habilidades. Desarrollar la orientación espacio temporal. Fomentar la solidaridad.

Organización: Se delimitará un terreno de 4mx4m dentro se quedará un niño que hará de vocero y los demás se
encontrarán dispersos por el terreno.

Desarrollo: El niño que se quedará a la señal del profesor grita ¡A coger el lobo! y los niños saldrán corriendo
para que el lobo no los alcance el niño que sea tocado hará acciones motrices como, caminar, saltar, cuclillas,
reptar,

Reglas. No se pueden dejar tocar.

a. Hay que esperar la señal de la profesora.

¿COMO SE QUE APRENDI?

JUEGO DE EQUILIBRIO

1. La estatua
 Formas organizativas:
    - Distribución: individual
    - Colocación: dispersos

 Descripción: los alumnos deben moverse por todo el espacio al ritmo de la música. En el instante en que la música
deje de sonar, los niños permanecen inmóviles, cual una estatua, adoptando la postura que tenían justo antes de
parar de sonar la música.

2.  Derecha o izquierda

 Formas organizativas:
    - Distribución: parejas
    - Colocación: dispersos

 Descripción: los miembros de la pareja se desplazan por el área cogidos de las manos. A la voz de la maestra de:
¡derecha!, todos los alumnos se pararán y deberán mantenerse en equilibrio sobre la pierna derecha hasta que la
maestra dé una palmada, para continuar la marcha normal hasta una nueva orden.

TRABAJO EN CASA

 Dibuja, colorea y describe 2 ejercicios para fortalecer el EQUILIBRIO en tu cuerpo.

 Dibuja, colorea y describe 2 juegos para fortalecer el EQUILIBRIO en tu cuerpo

¿QUE APRENDI? Reflexiona acerca de los aprendizajes que lograste alcanzar y las oportunidades de
mejora con base en lo trabajado durante el desarrollo de la guía. Marcar con una X en cada recuadro
correspondiente para cada pregunta.

AUTOEVALUACION SI NO ALGUNAS VECES

¿Entendiste el tema?
¿Te gustaron las actividades?
¿Cumpliste con todas las actividades?
¿Tuviste dificultades?
¿Lograste superar tus dificultades?
¿Qué tanto aprendiste? Nada Un poco Mucho