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El documento habla sobre los hábitos saludables para cuidar el bienestar emocional. Explica que el bienestar emocional se refiere a sentirse bien y poder manejar las emociones y presiones diarias. Luego, recomienda tres hábitos saludables: llevar una alimentación balanceada, dormir 8 horas y hacer ejercicio regularmente para mejorar el estado de ánimo y la energía, y reflexionar sobre las emociones a través de la meditación.
Descripción original:
Título original
Hábitos de vida saludable para cuidar nuestro bienestar emocional
El documento habla sobre los hábitos saludables para cuidar el bienestar emocional. Explica que el bienestar emocional se refiere a sentirse bien y poder manejar las emociones y presiones diarias. Luego, recomienda tres hábitos saludables: llevar una alimentación balanceada, dormir 8 horas y hacer ejercicio regularmente para mejorar el estado de ánimo y la energía, y reflexionar sobre las emociones a través de la meditación.
El documento habla sobre los hábitos saludables para cuidar el bienestar emocional. Explica que el bienestar emocional se refiere a sentirse bien y poder manejar las emociones y presiones diarias. Luego, recomienda tres hábitos saludables: llevar una alimentación balanceada, dormir 8 horas y hacer ejercicio regularmente para mejorar el estado de ánimo y la energía, y reflexionar sobre las emociones a través de la meditación.
“Hábitos de vida saludable para cuidar nuestro bienestar emocional”
¿QUÉ ES BIENESTAR HABITOS SALUDABLES
EMOCIONAL? PARA EL BIENSTAR Nos referimos al estado de ánimo en el EMOCIONAL cual nos sentimos bien, tranquilos, percibimos que dominamos nuestras emociones y somos capaces de hacer frente a las presiones del día a día. ALIMENTACION SALUDABLE: Lleva una buena alimentación balanceada. Ya que influirá en tu energía que necesites para realizar tus actividades
DUERME BIEN Y HAZ
EJERCICIOS: Duerme 8 horas y realiza algún deporte esto influye positivamente a tu estado anímico y a tu nivel de IMPORTANCIA DEL BIENESTAR energía. EMOCIONAL Tener una salud emocional óptima REFLEXIONA Y MEDITA significa que puedes comprender, superar CONTIGO MISMO: Conectar y controlar estos problemas. Una persona contigo mismo y con tus con buena salud emocional es consciente emociones es a través de la de sus pensamientos, meditación para luego sentimientos, emociones, rutinas y reflexionar sobre mis emociones comportamientos. y actitudes.
https://psicologiaymente.com/psicologia/bienestar-psicologico Daniel E PACOTAIPE HUACLES 4ª “B”