HABITOS

para mejorar tu desarrollo y salud fisica

y mental.
La salud física y mental se relacionan debido a que cada
una de ellas genera e influye en el ser humano en una
mayor o menor medida. Una mente saludable hace que
el cuerpo funcione mejor y a su vez un cuerpo sano
genera bienestar emocional para evitar enfermedades.

Hábitos para una

buena salud fisica
Hacer ejercicio en forma regular
No fumar
Evitar el alcoholismo
Seguir una dieta saludable.
Mantener una buena higiene.

Hábitos para una

buena salud mental
Respetar los horarios de sueño.
Cuidar de tu alimentación.
Mantén cierta autonomía y se
autosuficiente.
Organiza tu día a día
Reconoce y aprende a manejar tus
pensamientos y emociones.