BIENVENIDOS

«La salud es un estado de completo

bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones
o enfermedades.»
—OMS
SALUD MENTAL
¿Qué es la salud
mental?
 Determinantes de la salud mental
La salud mental individual está determinada por múltiples factores
sociales, psicológicos y biológicos.

Por ejemplo:
• Mantener relaciones personales o familiares
• Funcionar en entornos sociales
• Desempeñarte en el trabajo o en la escuela.
• Aprender a un nivel acorde a tu edad e inteligencia.
• Participar en otras actividades importantes.
MALA SALUD MENTAL

¿QUÉ ES?
 Mala salud mental
La mala salud mental se asocia asimismo a:
● Los cambios sociales rápidos
● Condiciones de trabajo estresantes
● La discriminación de género
● La exclusión social
● Los modos de vida poco saludables
● Los riesgos de violencia
● Mala salud física
● las violaciones de los derechos humanos.

También hay factores de la personalidad y psicológicos

específicos que hacen que una persona sea más vulnerable a los
trastornos mentales.
 ¿CÓMO SE RELACIONAN LAS EMOCIONES?
Las personas que gozan
Las emociones positivas
de un buen estado de
tienden a potenciar la
salud tienden a
salud tanto física como
experimentar mas
mental. Mientras que las
emociones positivas y
emociones negativas
menos negativas que
tienden a disminuirla.
quienes han perdido su
Emociones positivas y bienestar.
negativas
Las emociones positivas
Las emociones negativas tambien a veces pueden alterar
se consideran nuesra salud. Por ejemplo, una
adaptativas, es decir, nos elevada euforia en personas
ayudan a protegernos de muy impulsivas puede conducir
determinados problemas.. a un atracon de comida o de
consumo de sustancias.
 ¿CÓMO SE RELACIONAN LAS EMOCIONES?

Padecer de
Tener niveles de
transtornos del sueño
energía muy por
como el insomnio
debajo de lo normal

Señales de alerta de
una mala salud mental

Sufrir cambios de humor

Consumir drogas o que afectan tus relaciones
alcohol en exceso con las personas
Promoción y protección de la
salud mental
La promoción de la salud mental consiste en
acciones que creen entornos y condiciones de
vida que propicien la salud mental y
permitan a las personas adoptar y mantener
modos de vida saludables.
 Acciones para la promoción de la salud
mental
01 02 03
CONECTAR SER ACTIVO DAR
Relacionarte con las Sal de paseo, haz jardinería, Haz algo agradable para un
personas de tu alrededor. baila, ejercítate. amigo, sonríe, valórate a ti
mismo.

04 05
PRESTA ATENCION DE LAS COSAS CONTINUAR APRENDIENDO
Intenta algo nuevo, redescubre una
Se curioso. Date cuenta de las cosas afición antigua, aprende a tocar un
fuera de lo común, percibe el cambio instrumento
de las estaciones.
MUCHAS
GRACIAS
¡¡¡MOMENTO DE ACTIVIDAD!!!