Hábitos de vida saludable para cuidar nuestro bienestar emocional

¿QUÉ ES BIENESTAR HABITOS SALUDABLES PARA

EMOCIONAL? EL BIENSTAR EMOCIONAL
Nos referimos al estado de ánimo en el
cual nos sentimos bien, tranquilos,
percibimos que dominamos
nuestras emociones y somos capaces de
ALIMENTACION
hacer frente a las presiones del día a día.
SALUDABLE: Lleva una
buena alimentación
balanceada. Ya que influirá en
tu energía que necesites para
realizar tus actividades

DUERME BIEN Y HAZ

EJERCICIOS: Duerme
8 horas y realiza algún
deporte esto influye
positivamente a tu estado
anímico y a tu nivel de
IMPORTANCIA DEL BIENESTAR energía.
EMOCIONAL
Tener una salud emocional óptima REFLEXIONA Y MEDITA
significa que puedes comprender, superar CONTIGO MISMO:  Conectar
y controlar estos problemas. Una persona contigo mismo y con tus
con buena salud emocional es consciente emociones es a través de la
de sus pensamientos, meditación para luego
sentimientos, emociones, rutinas y reflexionar sobre mis emociones
comportamientos, capaz de hacer frente al y actitudes.
estrés y a otros problemas que forman
parte de una vida habitual.

Daniel E PACOTAIPE HUACLES 4ª “B”

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