SALUD MENTAL

La salud mental es el estado

de equilibrio entre una
persona y su entorno socio-
cultural que garantiza su
participación laboral,
intelectual y de relaciones
para alcanzar un bienestar y

DEFINICIÓN

La buena salud mental está

La salud mental implica mantener la aptitud
relacionada con el bienestar
mental y psicológico. La OMS mental y la salud emocional en plena donde
trabaja para mejorar la salud abarca una serie de ejercicios que
mental de las personas y de la incentivan a lo siguiente:
sociedad en conjunto y ello  Ir más despacio.
incluye fomentar el bienestar  Liberar tensiones.
mental, prevenir los trastornos  Estimular una memoria floja.
mentales.  Leer
 Ponerle humor a la vida

Es el “dolor del
alma”, la falta de
confort, el malestar
CÓMO MANTENER LA
Sufrimiento
que es MENTE EN FORMA
consecuente.
 ASPECTOS DIMENSIONALES
Conducta
DE LA ANORMALIDAD
maladaptativa
MENTAL.

El control, en la Pérdida de
control Es un aspecto
salud mental, se
efectivo y negativo
refiere a la
que siente el
predictibilidad que a
individuo, la conducta
través del tiempo
se refiere a la parte
muestra una
conductual, es decir,
persona con
a lo que hace.
respecto a su
conducta.
TIPS PARA CUIDAR TU SALUD MENTAL
PSI. LIC. ELMER ANTONIO MATIAS COZ