SALUD MENTAL

ACOMPAÑAMIENTO INTEGRAL
 SALUD MENTAL

¿Qué es?
Afecta la forma en que pensamos, sentimos y
Bienestar emocional, psicológico y social.
actuamos cuando enfrentamos la vida.

¿Por qué es ¿Cómo tener una

importante? buena salud mental?

La salud mental es importante porque puede ayudarle • Practicar el autocuidado. Controla el estrés con
a: actividades como comer sano y hacer ejercicio; y
• Enfrentar el estrés de la vida dormir lo suficiente.
• Estar físicamente saludable • Comunicarse con familiares y amigos. Mantener
las relaciones con los demás es importante. En tiempos de
• Tener relaciones sanas
crisis o momentos difíciles, comunícate con ellos para
• Contribuir en forma significativa a su obtener apoyo y ayuda.
comunidad
• Dormir lo suficiente. Dormir bien mejora el
• Trabajar productivamente rendimiento del cerebro, el estado de ánimo y la salud en
• Alcanzar su completo potencial general. La falta constante de sueño se asocia con
ansiedad, depresión y otras afecciones de salud mental.
Tarea
Realizar el siguiente vocabulario:
Salud
Mente
Estrés
Autocuidado
Ansiedad
Afecciones de salud mental