CAMPAÑA CONVIVENCIA SANA LA FAMILIA GANA

TRABAJO DE EXTENSIÓN SESIÓN 01 “RECONOCIMIENTO Y GESTIÓN DE EMOCIONES”

Fecha de entrega: 05 / 08 / 2020

Participante : Ursula Janet Yucra Mamani

DNI : 40512886
I.E. a la que pertenece : 40313 “San Ignacio de Loyola” 

TRABAJO 1
En base a las actividades propuestas en la sesión, escoger 2 o 3 que pondrán en práctica a
partir de ahora en sus actividades diarias, indicar el motivo por el cual a escogido esas
actividades y cuál será el beneficio para usted al realizarlas.

ACTIVIDAD MOTIVO POR SER ESCOGIDA BENEFICIOS PARA MI

DESCUBRE Porque puedo escribir todas las Permite identificar mis emociones
TUS situaciones que provocan el negativas y la intensidad con las que
BOTONES desborde de mis emociones ya las tuve en un rango de 1 - 10; para
sea de trabajo, familiares o reconocerlas, analizarlas y
amigos. superarlas.

ESCRIBIR LO Esta actividad me permite Después de haber escrito como me

QUE SIENTO escribir como me siento y que siento me ayuda a regresar a la calma
es lo que necesito en ese y tranquilidad.
momento.

  En base a los colores del semáforo

TÉCNICA DEL Sirve para medir qué tan intensa busco soluciones:
SEMÁFORO es una emoción que tengo en mi ROJO: Si estoy perdiendo el control.
vida. Miro el color rojo del semáforo PIENSO
Y PARO.

AMARILLO: Reflexiono y busco

alternativas de solución.

VERDE: Elijo la solución más apropiada

sin que esta hiera o lastime a los
demás.
 TRABAJO 2
Realizar un Pequeño horario semanal donde pondrá las actividades que usted a propuesto
hacer a partir de ahora.

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

9:30 ESCRIBIR LO DESCUBRE ESCRIBIR LO DESCUBRE ESCRIBIR LO DESCUBRE ESCRIBIR LO

p.m. QUE TUS QUE SIENTO TUS QUE TUS QUE
SIENTO BOTONES BOTONES SIENTO BOTONES SIENTO

9:40 TÉCNICA TÉCNICA TÉCNICA TÉCNICA TÉCNICA TÉCNICA TÉCNICA

p.m. DEL DEL DEL DEL DEL DEL DEL
SEMÁFORO SEMÁFORO SEMÁFORO SEMÁFORO SEMÁFORO SEMÁFORO SEMÁFORO

Dres. Breda y Christian no sé qué paso porque mi trabajo no cargo al classroom ya que he
revisado el classroom y me sale no entregado y yo el mismo 05 de agosto hice el trabajo y lo
envié e incluso me envié una copia a mi correo de Gmail. Le adjunto la pantalla de mi correo
con la copia del trabajo de la sesión 1 que envié.