UNIDAD EDUCATIVA

"JOSÉ MARÍA VELASCO IBARRA"

Código AMIE 12H01655
Fundada el 30 de abril de 1969 Acuerdo Nº 1387
Fiscalizada el 29 de mayo de 1972
Dirección: Calle Arcadio Fuentes y transversal sin nombre junto al Cementerio General de
Buena Fe
Correo Electrónico: u.e.jmvi.2014@gmail.com – col.velascoibarra2010@hotmail.com
Teléf.: 05 2 951230

“JUNTOS APRENDEMOS Y NOS CUIDAMOS”

REGIÓN COSTA 2021 - 2022
BACHILLERATO GENERAL UNIFICADO
Primero de Bachillerato
Actividades de Educación Física
Semana 4, 5 ,6

RECUERDA:

1) Las tareas que encontraras en estas dos semanas representan el punto de partida
del proceso educativo, servirá para conocer el estado actual de la situación escolar y
personal de cada uno de ustedes y saber con quién y cómo vamos a trabajar. Las
actividades planteadas en este taller las podrás trabajar solo o con el apoyo de tu
familia. Te recomendamos trabajar en tu proyecto durante al menos 50 minutos
diarios.
2) El Ministerio de Educación propone diversas actividades, a las que puedes acceder
a través del enlace https://recursos2.educacion.gob.ec/, programas educativos en
radio y televisión (AprenderLaTele), o mediante mensajes de WhatsApp, SMS y
redes sociales.
3) Los proyectos y las actividades planteadas para cada semana no requieren de
material impreso. Trabaja con los recursos disponibles en casa.
4) Para consultar información y fortalecer tus aprendizajes, utiliza los textos escolares
de este año o de años anteriores.
5) Intenta seguir una rutina, con horarios regulares para tus actividades de aprendizaje,
pero también para los juegos, la recreación, las tareas del hogar y el descanso.
6) Lleva un registro de tus actividades y guarda las evidencias en tu portafolio. Este
portafolio se utilizará para evaluar tu proyecto.
7) Un/a docente se pondrá en contacto contigo. Si aún no has sido contactado por tu
docente tutor/a, comunícate con él/ella, con un directivo de la institución o con un
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miembro del distrito educativo. El acompañamiento pedagógico y emocional es

fundamental. Queremos apoyarte.
8) Si eres víctima de violencia o conoces de algún acto violento, cuéntale a tu docente
o a una persona adulta de confianza. También puedes llamar al 911 o al 1800
DELITO (335 486) para denunciar estos casos.
9) Las personas somos diversas. Adapta las actividades propuestas a tu realidad y a
tus necesidades.

CONSEJOS PARA MANTENERTE SALUDABLE FÍSICA Y EMOCIONALMENTE:

 Si sientes irritabilidad, nerviosismo o cambios en el apetito y el sueño, mantén la
calma, es normal sentirse así en este tiempo de pandemia; verás que pronto
volveremos a la escuela, a los parques a compartir como antes.
 Recuerda que la higiene personal es muy importante para combatir el virus.
Lavar tus manos con frecuencia y de forma adecuada, comer saludablemente y
realizar actividades físicas te ayudarán a mantener saludable el cuerpo y la
mente.
 Es importante que te #QuedesEnCasa todo el tiempo que sea necesario. Te
acompañaremos en esta nueva forma de aprender, porque sí se puede
#AprenderEnCasa.
 Si es necesario que salgas de casa, recuerda utilizar siempre la mascarilla y, al
volver, lavarte las manos con agua y jabón.

FICHA PEDAGÓGICA DEL PROYECTO DIAGNÓSTICO:

Indicaciones:
No sería posible realizar un proceso de enseñanza direccionado a un aprendizaje
significativo, sin conocer previamente (en forma explícita) el contexto y el nivel de
conocimientos, habilidades, actitudes y valores, de ustedes como estudiantes. El
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proceso de enseñanza-aprendizaje requiere de la evaluación diagnóstica para la

realización de pronósticos que nos permitan conocer: ¿dónde estamos y hacia dónde
queremos llegar?
OBSERVACIÓN:
NO LLEVARAN NOTA LAS ACTIVIDADES DESARROLADAS EN ESTAS DOS SEMANAS.
LAS ACTIVIDADES SE DESARROLLARÁN DE MANERA INDIVIDUAL O GRUPAL.
ESTAS ACTIVIDADES SE DESARROLLARÁN SOLO PARA EL NIVEL DE EDUCACIÓN DE
LOS PRIMEROS AÑOS DE BACHILLERATO.

Para ello, podemos usar los siguientes recursos y materiales:

 Libros de texto de las diferentes asignaturas
 Cartón, cartulina, papelote y material reutilizado
 Témperas, lápices de color, marcadores y pinceles
 Tijeras y pegamento
 Lápiz, esfero y borrador
 Lápices de color
 Calculadora
 Juego geométrico
Recuerda que puedes utilizar todos los materiales que estén a tu alcance en el hogar.
Además, respecto de los números de página referenciados en la ficha, ten en cuenta
que, dependiendo del libro de texto que tengas, pueden variar levemente. Por lo tanto,
fíjate además en los temas tratados para mayor precisión.

NOMBRE DEL PROYECTO: Actividades para las semanas 4, 5 y 6

OBJETIVO DE APRENDIZAJE: Los estudiantes comprenderán los aspectos más relevantes
que aborda la vida y su diversidad, a partir del estudio de su origen, su importancia, sus retos
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y su compromiso para mantener ambientes sostenibles que aseguren la salud integral, la

continuidad de la vida en sus diferentes formas, aplicando valores como la empatía y
comunicándolos de manera oportuna.
OBJETIVO ESPECÍFICO:
1. Elaborar argumentos, demostraciones y producciones multidisciplinarias, con el apoyo de
recursos audio-visuales y tecnológicos, para expresar ideas y emociones sobre
problemáticas diversas, identificando y valorando su impacto.
2. Plantear opiniones o posturas grupales e individuales sobre diferentes temas académicos
y de la cotidianidad, a partir de la selección crítica de recursos y el sustento científico, para
resolver problemas reales e hipotéticos en los que se evidencie la responsabilidad social.
3. Reflexionar y tomar decisiones respecto a una sexualidad responsable y a su participación
sistemática en prácticas corporales y estéticas, considerando su repercusión en una vida
saludable y la influencia de las modas en la construcción de los hábitos y de las etiquetas
sociales en la concepción de la imagen corporal.
4. Participar en procesos interdisciplinares de experimentación y creación colectiva,
responsabilizándose del trabajo compartido, respetando y reconociendo los aportes de los
demás durante el proceso y en la difusión de los resultados obtenidos.
En esta semana se trabajará con las asignaturas del área de EDUCACIÓN FÍSICA (EE. FF)
ACTIVIDAD 1 –SEMANA 4
TEMA: Hábitos deportivos saludables.
Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas y comportamiento que tenemos
asumidas como propias y que inciden prácticamente en nuestro bienestar físico, mental y
social.
Las necesidades del cuerpo humano, por lo que se refiere a la actividad física, son, además
de estructurales y reguladoras para el correcto funcionamiento del organismo, energéticas.
En general, mantener unos hábitos alimentarios correctos ayuda a prevenir enfermedades,
permite el buen funcionamiento de todos los órganos, aparatos y sistemas del organismo, y
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proporciona la energía necesaria para practicar actividad física.

Recuerda que mediante los juegos o una actividad física tu mente y cuerpo permanecerán
activos. De esta manera, reduces el estrés y la ansiedad dejando de lado los problemas.
Realizar actividad física es una necesidad fundamental e instintiva del ser humano.
https://www.efdeportes.com/efd136/los-habitos-saludables.htm

ACTIVIDAD 1: - Realizar un collage donde se manifiesten los deportes y tipos de

alimentación para mantener un buen estilo de vida saludables.

ACTIVIDAD 2 –SEMANA 5

TEMA: Beneficios y riesgos de la práctica corporal

La actividad física y su relación con la salud es uno de los pilares más importantes en la vida
de las personas en la actualidad. “La salud no es algo que pueda comprarse en la farmacia
con la receta del médico, sino algo que debe conseguirse y conservarse con empeño”.
La forma de realizar las actividades dependerá de si es práctica recreativa o de alto
rendimiento, en el primero de los casos predominan los beneficios frente a los riesgos,
mientas que, en el segundo, pueden incrementarse los riesgos, bien sean físicos,
psicológicos o sociales y por lo tanto los beneficios están por debajo de los riesgos que
conlleva su práctica.
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https://www.efdeportes.com/efd208/beneficios-y-riesgos-en-la-actividad-fisica-salud.htm
ACTIVIDAD 2: Elaborar un cuadro comparativo que detalle y enliste los beneficios y
riesgos de la práctica de ejercicios.

ACTIVIDAD 3 –SEMANA 6

TEMA: Diversidad de ejercicios.

¿Sabías que...?
Antes de empezar a realizar los ejercicios físicos, haz una breve rutina de calentamiento.
Empezaremos por movimientos articulares: abre y cierra brazos, rota hombros hacia
adelante y hacia atrás, rota la cadera hacia los costados y en círculos, eleva las piernas
alternadamente hacia adelante, intentando estirarte hasta donde tu cuerpo lo permita.
Repite el mismo ejercicio, ahora hacia atrás. Para terminar, alternadamente eleva las
piernas hacia los costados, levanta las rodillas y lleva los talones hacia atrás.
1. Si puedes, realiza los siguientes ejercicios 3 veces a la semana (por ejemplo, lunes,
miércoles y viernes). Repite 2 veces cada uno. Lleva un registro en tu cuaderno el tiempo
o repeticiones en dependencia del ejercicio de cada día. La intención es que cada día
mejores, haciendo un mayor número de repeticiones en menos tiempo.
https://fabianizquierdo.files.wordpress.com/2020/09/proyecto-2-basica-superior-8vo-9no-y-
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10mo-egb.pdf

ACTIVIDAD 2: - Elabora un itinerario de ejercicios personales que ayude a mejorar

tu condición y salud.

RECURSOS:
https://recursos2.educacion.gob.ec/wp-content/uploads/2021/04/Curri%CC%81culo-
Priorizado-para-la-Emergencia-2021-2022.pdf
https://recursos2.educacion.gob.ec/encasa-costa-bachillerato/
http://recursostic.educacion.es/bachillerato/proyectofilosofia/web/actividades.html
https://www.efdeportes.com/efd136/los-habitos-saludables.htm

DOCENTE - TUTOR:
DOCENTES DE:
EDUCACIÓN FÍSICA - PRIMERO DE BACHILLERATO LIC. GARY GANCHOSO
ECON. MERCEDES INTRIAGO TORRES
APROBADO POR: Área de Educación Física
RECTORADO VICERRECTORADO COORDINADOR DE ÁREA DE EEFF

Elaborado por Área de Educación Física. Revisado por Dep. Rectorado. Información
subida por Ing. Lorena Abad Viejó, secretaria. Buena Fe 29 de febrero de 2020.