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“CIENCIA Y LIBERTAD”
PUCALLPA – PERU
AÑO 2021
ÍNDICE
Carátula 01
Índice 02
Introducción 03
CAPITULO I
La Comunicación Asertiva 04
CAPITULO II
Características De La Comunicación Asertiva 06
CAPITULO III
Beneficios De La Comunicación Asertiva 10
CAPITULO IV
Consejo para la Comunicación Asertiva en el Trabajo 13
CAPITULO V
La Comunicación Asertiva En Lo Laboral 15
CAPITULO VI
La Asertividad en la Educación 17
Conclusiones 21
Referencias 22
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INTRODUCCION
relacionarse con los demás y consiste en expresar las opiniones y las valoraciones,
decimos, es también comprender mis necesidades, las de las demás personas, ser
pedagógicas, una formación adecuada y una serie de habilidades entre las que
siempre es fácil y, por eso, son necesarios los límites y establecer un tipo de relación
una comunicación efectiva sin que esto sea sinónimo de autoritarismo ni exceso de
permisividad.
que las personas hablan de manera fluida, mantienen un contacto visual que no es
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CAPITULO I
LA COMUNICACIÓN ASERTIVA
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La asertividad como la habilidad para comunicar y expresar tus pensamientos,
sentimientos y opiniones en una manera en la que tus opiniones y necesidades sean
claramente comprendidas por otros, sin despreciar los pensamientos, sentimientos y
opiniones de las demás personas. Es la capacidad de expresar nuestros
pensamientos y sentimientos abiertamente, de manera honesta, apropiada,
respetuosa y directa.
Imaginemos que un cliente no ha pagado una boleta que debería haber abonado hace
más de un mes.
La idea es establecer una fecha concreta para que pueda realizar el pago. Además, se
atienden las razones que da ese cliente y se establece una comunicación honesta y
eficaz.
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CAPITULO II
CARACTERISTICAS DE LA COMUNICACIÓN ASERTIVA
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5. Comunicarte de forma firme, tranquila y segura:
El punto medio entre la rudeza y la sumisión es la firmeza. Comunicarte con
firmeza significa que cuando es necesario, pedir, exigir o corregir, puedes hacerlo
con calma, manteniéndote tranquilo, al mismo tiempo que te comunicas con
fortaleza y seguridad.
Si te mantienes tranquilo va a ser más fácil ser empático y respetuoso. Si te
sientes seguro tenderás a ser claro, directo y honesto.
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CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS ASERTIVAS:
1. Son auténticas y valientes
Si quieres ser una persona asertiva debes expresar de forma honesta lo que
piensas y sientes. La sinceridad implica ser auténtico y mostrarte cómo eres.
El abrirte a mostrar lo que sientes y piensas puede sentirse como un riesgo,
porque implica ponerse en una posición vulnerable. Recuerda que solo las
personas seguras de sí mismas tienen la valentía para ser auténticas.
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4. Se aman a sí mismas
La mezcla entre firmeza y calma que caracteriza la comunicación asertiva es
producto de la confianza que surge del amor a uno mismo. De no sentirte superior
ni inferior a los demás, sino de sentirte único y valioso.
Como resultado, cuando reconoces tus fortalezas te sientes merecedor y capaz de
todo lo positivo; te aceptas como eres; te sientes seguro para comunicarte
asertivamente y eres compasivo contigo mismo cuando cometes errores.
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CAPITULO III
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e) La asertividad nos ayuda tener una comunicación efectiva tanto en nuestra
vida personal como laboral:
Si te comunicas asertivamente ganarás el respeto de otros porque serás visto
como alguien seguro de sí mismo, que comparte sus ideas manteniendo
buenas relaciones con los demás.
Serás visto como alguien que se hace respetar, siendo respetuoso con las
personas.
Alguien que sabe comunicarse efectivamente en momentos de estrés.
Podrás ser honesto al decir lo que piensas y sientes, usando un tipo de
lenguaje verbal y no verbal, que hace que tu mensaje sea bien recibido.
De hecho, aumentará tu capacidad para influir, ser escuchado y respetado y
que los demás quieran apoyarte, trabajar contigo y seguir tus
recomendaciones.
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Es de tener en cuenta además el tema de los derechos asertivos, en este punto
queremos destacar los seis que consideramos más significativos y se ven de manera
más frecuente en nuestro día a día:
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CAPITULO IV
1. Demuestra interés por las personas, dirígete a ellas por su nombre, pregúntales
cómo están y demuestra un interés genuino por su bienestar. Cuando tienes
conversaciones donde conoces a las personas más allá de lo laboral, se
incrementa la confianza.
2. Ten claras tus prioridades y objetivos y de acuerdo con eso decide cuándo vale la
pena ceder y cuándo defender lo que piensas o deseas. Si una situación va en
contra de tus valores o pone en riesgo tus metas, sin duda defender es importante.
Pero si no es así, a veces no vale la pena desgastarse y es posible ser flexible.
3. Escucha activamente, cuando una persona te hable, mírala a los ojos, en vez de
mirar la pantalla del computador del celular. Deja que termine de expresar su idea,
comprende lo que dice, antes de sacar conclusiones, interrumpirla o contradecirla.
4. Se directo y empático al comunicarte. Ser concreto es importante tanto para
manejar el tiempo como para ser claro y hacerte entender. Así mismo, ser
respetuoso y amable es fundamental si quieres que tu mensaje sea bien recibido y
escuchado.
5. Pon límites sanos. Encuentra un equilibrio entre cuando ayudar y cuándo dejar que
las personas se hagan responsables por lo que les corresponde. Lo mejor es
enseñar y empoderar a otros, para que aprendan cómo llevar a cabo sus tareas,
en vez de que tú asumas sus responsabilidades.
6. Trabaja en tu inteligencia emocional porque esta es la que te va a permitir tomar
perspectiva en momentos de miedo, estrés y frustración, y en vez de juzgar a otros
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y culparlos, podrás preguntar, encontrar las verdaderas causas de los problemas y
resolver los conflictos constructivamente.
7. Pide retroalimentación para conocer qué tan asertivo eres al comunicarte y en qué
ocasiones tu comunicación genera un impacto positivo y en qué momentos
produce un efecto negativo. Y lo más importante, utiliza las técnicas de
comunicación asertiva que compartimos en las otras secciones de esta guía,
porque te ayudarán a poner todos estos consejos en práctica.
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CAPITULO V
LA COMUNICACIÓN ASERTIVA EN LO LABORAL
Uno de los beneficios más importantes de la asertividad es que las personas sienten
mayor confianza para comunicarse, enfrentar problemas y resolver conflictos
constructivamente.
Entre mejor es la comunicación, mejores son las relaciones, y entre mejores son las
relaciones, disminuye el nivel de estrés y las personas se sienten seguras para
compartir sus ideas y expresar lo que piensan y sienten de forma auténtica, lo cual
incrementa la confianza dentro de los equipos.
- Cuando una persona es asertiva se siente más segura para negociar y lo hace
mejor.
- Un profesional no solo negocia con proveedores y clientes externos, también
negocia como llevar a cabo un proyecto, qué hacer en una situación, lograr que se
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implementen sus ideas y que se sigan sus instrucciones, y también negocia su
posición, salario, metas y desarrollo de carrera.
- Tanto un líder como un profesional que se comunica asertivamente, se gana el
respeto de las personas y por lo tanto los demás estarán más abiertos a ayudarlo
cuando necesite apoyo.
- Además, la asertividad también le permite a los profesionales poner límites sanos y
encontrar un equilibrio entre cuando ser comprensivos y cuándo exigir, cuando
corregir y cuando felicitar.
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CAPITULO VI
LA ASERTIVIDAD EN LA EDUCACION
a) TRABAJANDO EN EL AULA
La asertividad requiere de constancia y tiempo. De nada sirve que un día nos
dirijamos a un alumno con respeto y empatía si al siguiente le gritamos o
mandamos callar sin razón alguna. Entre las recomendaciones básicas estarían:
Normas: deben ser claras, que el alumnado las conozca y entienda y sepa
cuáles son las consecuencias de incumplirlas. Recomendable que la clase
participe en su elaboración llegando a acuerdos entre ellos y el docente.
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Evitar la agresividad: la más evidente es la física pero tampoco hay que optar
por la psicológica, menos obvia pero igualmente dañina. Hablar a gritos,
recurrir al chantaje o dar malas contestaciones son formas de actuar que
deben evitarse.
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b) ACTIVIDADES DE COMUNICACIÓN ASERTIVA
En una comunicación asertiva el docente transmitirá siempre con claridad lo que
quiere, utilizando un tono tranquilo y firme. Es importante relacionar las acciones
con sus consecuencias, no con el chantaje.
Un ejemplo para infantil: en el caso de que un niño no quiera calzarse para salir
al patio, se le explicará que si no lo hace se mojará los pies porque ha llovido y que
puede lastimarse con las piedras. Una comunicación no asertiva sería decirle que
si no se calza se quedará una semana sin recreo o sin jugar.
La asertividad se trabaja en cada una de las acciones que se llevan a cabo dentro
del contexto escolar, desde cómo les indicamos que se pongan el baby en infantil
hasta cómo resolver un conflicto en el recreo por un balón. Además, se pueden
realizar actividades específicas cuya complejidad dependerá de cada nivel
educativo. Algunas de ellas pueden ser:
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Juegos de rol: se divide la clase en grupos y cada uno asume un rol de
comunicación (asertiva, agresiva o pasiva). Cada equipo deberá pasar por
todos los roles para que los alumnos perciban cuál es el más adecuado.
Debates: sobre temas de interés del grupo. Se deberá fomentar que todos
participen y que el papel de moderador lo vayan asumiendo diferentes
personas.
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CONCLUSIONES
Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza. Nuestra supervivencia
depende en gran medida de hacernos entender. Y con el paso de los años, la
comunicación se convierte en una vía de socialización tanto en el ámbito personal
como profesional.
Lo normal sería que las partes implicadas aportasen sus ideas sin temor a ser
juzgadas. En situaciones de igualdad no debe suponer un inconveniente. Sin
embargo, en las relaciones de poder resulta más difícil.
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REFERENCIAS
https://usbmed.edu.co/noticias/ampliacion-informacion/
La Comunicación Asertiva y Empatía
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