Manejo de la

frustración ciones
is emo
iento m
ndend
Ente
Leer cuento
Emociones
Son un conjunto de reacciones orgánicas
que experimenta un individuo cuando
responden a ciertos estímulos externos

Adaptativas
Motivacionales
Sociales
 La frustración es el sentimiento que se
produce cuando una persona no logra
Emociones
alcanzar el deseo planeado para satisfacer
¿Malas?
una necesidad

¿Qué pasa con la frustración?

 La frustración es el sentimiento que se
produce cuando una persona no logra
Emociones
alcanzar el deseo planeado para satisfacer
¿Malas?
una necesidad

¿Qué pasa con la frustración?

 Con autocontrol, inteligencia emocional y
¿Cómo
tecnicas de expresión.
manejarla?

Lo más importante de una

emoción es que hay que
expresarla y lograr identificarla
 El autocontrol es la habilidad de dominar
Autocontrol
emociones, pensamientos,
comportamientos y deseos de sí mismo o de
cada persona como individuo, es una
habilidad para controlarse y manejar su
cuerpo
Aprende a discutir contigo misma.
Se creativa al buscar soluciones
Reconoce las emociones
Valida lo que sientes
 Hablando ¿Qué sucedió? ¿Cómo me hace
Técnicas de
sentir? ¿Qué a sido lo más difícil?
expresión
Llorando
Arteterapia

La arteterapia es una técnica de desarrollo

personal, de autoconocimiento y de
expresión emocional.
Expresa la conducta no verbal
 Leer poema

la capacidad de los individuos para

Inteligencia
reconocer sus propias emociones y
emocional
las de los demás

1. Percibir la emoción
2. Nombrar la emoción
3. Comprender y aceptar la emoción
4. Utilizar la emoción