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BIENVENIDOS A LA CLASE DE
Estimados estudiantes y padres de familia reciban el saludo fraterno de Florencio Dionisio Ponce,
EDUCACIÓN
profesor del Área de Educación FÍSICA
Física, quien estará a cargo del 1° A, B y C. Esperando que todos
se encuentren bien de salud cumpliendo estrictamente con la INMOVILIZACIÓN SOCIAL
OBLIGATORIA en bien de su salud y su familia. El día de hoy comenzamos con mucha
responsabilidad nuestras clases no presenciales del área de Educación Física, para desarrollarla
de la mejor manera y es importante que tomen en cuenta las siguientes recomendaciones:
HIGIENE
2. ¿Cuál es la importancia de la Educación Física en la etapa escolar?
En niños fortalece las condiciones físicas para realizar actividades cotidianas como
caminar, correr, saltar, la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad, entre otras;
además el tipo de apego que establece con la actividad física, influirá en la
capacidad de disfrute al realizar las actividades recreativas futuras.
En adolescentes y jóvenes mejora la capacidad cardiovascular, la resistencia, la
flexibilidad, la densidad ósea, la autoestima, el bienestar emocional y cognitivo;
contribuye a mantener un peso saludable, a seguir reglas y asumir
responsabilidades; promueve la integración, la colaboración y la sociabilidad. Los
jóvenes activos pueden adoptar con más facilidad otros comportamientos
saludables, como evitar el consumo de tabaco, alcohol y drogas, y tienen mejor
rendimiento escolar.
A. SOBRE EL ORGANISMO:
Aumenta el VOLUMEN DEL CORAZÓN y la capacidad de utilización del
oxígeno.
Favorece la PERDIDA DE LA GRASA corporal.
Existe una mayor OXIGENACIÓN de los tejidos y una activación positiva
del metabolismo.
Se elimina TOXINAS y sustancias de deshecho.
Disminuye la TENSIÓN ARTERIAL y la FRECUENCIA CARDIACA en reposo.
El ENVEJECIMIENTO celular se ENLENTECE
¿Te has parado a pensar en los beneficios que te aporta hacer un poco de deporte todos los días? Lee el
siguiente artículo y esta tarde queda con una amiga o con un amigo, ponte unas zapatillas y... ¡a correr! O a
jugar al tenis, patinar, nadar, o lo que quieras: tú decides.
Desde que los griegos dieron comienzo a las olimpiadas en el año 776 antes de Cristo, el deporte se ha
convertido en una actividad de esparcimiento y se ha hecho casi indispensable para todas las personas.
Según indica la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre los 5 y los 17 años de edad la actividad física
consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios
programados, en el contexto de la familia, la escuela y el entorno.
Haciendo deporte prevenimos problemas de salud, conseguimos un mejor desarrollo físico y mental y, al
formar parte de un equipo, mejoramos nuestras relaciones con los demás y aprendemos a respetar ciertas
normas y reglas de convivencia.
Una actividad física adecuada ayuda a los jóvenes a desarrollar el aparato locomotor (huesos, músculos y
articulaciones) y a mantener un peso corporal saludable. Asimismo, el deporte, el juego o cualquier
actividad en los que sea necesaria la participación de más de una persona da a los jóvenes la oportunidad de
expresarse y relacionarse con otros, lo que contribuye a su desarrollo social.
Por todo ello, se aconseja que niños y adolescentes realicen por lo menos 60 minutos de actividad física
diaria. Estas recomendaciones son válidas para todos los niños sanos de 5 a 17 años, salvo que coincidan
1. En tu opinión, cuál de las de las siguientes frases resume mejor el texto:
PRACTICA FORMATIVA N° 1
Verdadero Falso
Verdadero Falso
Verdadero Falso
El deporte, como actividad de ocio, se conoce desde el siglo segundo antes de nuestra
era.
Verdadero Falso
Se conoce como juegos recreativos a toda actividad que llega a ofrecer a sus
participantes plena diversión y entretenimiento. Los mismos logran educar, ayudan
a mejorar las habilidades psicológicas y prácticas, y contribuyen con el estímulo
físico y mental de sus jugadores.
DEPORTES