Ministerio de Unidad de Gestión Educativa Local N° Institución Educativa N° 126

Perú Educación 05 SJL/EA “Javier Pérez de Cuéllar”

“Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

Sesión de Bienvenida al Retorno a la QUE BUSCAMOS: Que las y los estudiantes puedan
Presencialidad 2022 integrarse y compartir experiencias vividas, desde el
reconocimiento de sus emociones y la identificación de
TEMA: recursos para su bienestar integral en este nuevo retorno
“Reconociendo y aprendiendo a gestionar a clases presenciales.
Nuestras Emociones en el retorno a clases”
NIVEL: Secundaria MATERIALES:
AULA: 4° ABCD  Papelotes
TIEMPO: 45 min  Pelota de trapo
FECHA: Del 14 al 18 /03 /2022  Lapiceros
 Sesión de Soporte Socio Emocional
MOMENTOS PROCEDIMIENTOS TIEMPO RECURSOS
Realizar una acogedora bienvenida, brindamos los
acuerdos de convivencia para poder tener una sesión
acogedora para todos, considerando las medidas de
bioseguridad.

1. Uso adecuado de la doble mascarilla

2. Mantenemos el distanciamiento adecuado
3. Levantamos la mano para participar.
Plumones de
4. Respetamos las opiniones de los demás.
5. Aplicamos las estrategias aprendidas para la pizarra / papelote
mejora de nuestro bienestar. con los acuerdos.
PRESENTACIÓ

Dinámica de presentación: “El Pase de la pelota” Una pelota de trapo.

15 min.
N

Juego sencillo que consiste en que cada uno de los

estudiantes diga:

Yo soy… nombre
Me siento… (Alegre, sorprendido…)
En clases me cuido… (uso adecuadamente las dos
mascarillas)
Que he aprendido en la pandemia (hobby)

Con la pelota en mano se trata de pasarla a su

compañero. La actividad se puede seguir por orden o
pasando la pelota al azar de forma desordenada. Procurar
la participación de todos los estudiantes.
Terminada la Dinámica.

El docente dará una breve explicación sobre el tema:

Las emociones son estados internos caracterizados
por pensamientos, sensaciones, reacciones fisiológicas y
DESARROLLO

conductas. Son universales, propias del ser humano y Papelote con

sirven, entre otras cosas, para comunicarnos con los 25 min. conceptos
demás.

Reconocimiento de las emociones

Reconocer el proceso de la emoción es muy valioso
porque te permite identificar la emoción que
una determinada situación o evento te genera. Al
mismo tiempo, te permite analizar las acciones y el
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comportamiento que la emoción generará con los demás.

Reconocer la emoción es el primer paso
Hojas en blanco,
Aprende a gestionar las emociones lápiz, lapiceros.
Probablemente la situación actual genere en nosotros
una serie de emociones como pueden ser miedo, ira, La sesión Impresa
tristeza, frustración; que, si no son gestionadas
adecuadamente, pueden traer
consecuencias negativas en nuestras relaciones sociales,
en nuestro trabajo y en nuestro bienestar general. La
gestión emocional es la habilidad para regular o
manejar las emociones de forma
apropiada, para lograrlo te damos aquí una serie de
pasos: (Anexo N° 1)

El docente invita a los estudiantes a realizar la siguiente

dinámica. “El cofre de las emociones”

Para ello los estudiantes deberán escribir en una hoja lo

que sienten, se les menciona que será anónimo, el
objetivo es que puedan exteriorizar como se han sentido
durante la pandemia (pueden escribir una experiencia
vivida ya sea buena o mala, triste o feliz) de esta manera
podrán liberarse y compartir lo que han sentido y lo
colocaran un cofre, que el docente previamente ha
elaborado.
Luego el docente sacará unas 5 hojas del cofre y dará
lectura de lo que han escrito los estudiantes. El docente
hará una reflexión de lo leído, explicara a los y las
estudiantes que es normal sentir estas emociones como
angustia, miedo …….. etc. Lo importante es
aprender a gestionar nuestras
emociones mediante algunas técnicas como:
La relajación, la respiración profunda, descanso
adecuado, actividad física, alimentación balanceada, etc.

El docente realizará la Dinámica de relajación y

respiración, dará las siguientes indicaciones: Acompañamiento
CIERRE

Siéntate cómodo/a en tu silla. Inicia la música relajante /

respiración cerrando los ojos e inhalando, celular
(imagina que estas en un sito que más te gusta)
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contando en tu mente hasta 4, luego exhala 5 min

contando hasta 8. Repite el ejercicio 3 veces.
(Anexo N° 2) Abre los ojos lentamente, y se pide de
manera voluntaria expresar:
Como se han sentido.
Fue sencillo realizar este ejercicio.
Qué se llevan de la sesión

DESPUÉS DE LA HORA DE CIENCIAS SOCIALES: Los y las estudiantes elaboraran su cuadro de

“Registro de Emociones”. (Anexo N°3).

Florencio Dionisio Ponce

DOCENTE
 “Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

ANEXOS
ANEXO N° 1
 “Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

ANEXO N° 2
Ejercicio de relajación y respiración
 “Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

ANEXO N° 3 Ejercicio para después de la hora de CC.SS