UNIVERSIDAD PEDAGOGICA NACIONAL FRANCISCO MORAZAN

UPNFM

ASIGNATURA:

EDUCACION FISICA

RECREACION Y DEPPORTE

CATEDRATICO

LIC. CARLOS ESCALANTE

INTEGRANTES:

DENIA JACQUELINE ROMERO RIVERA

GRACIAS, LEMPIRA

22 DE SEPTIEMBRE 2022

INDICE
Contenido
INTRODUCCION....................................................................................................................................... 3
OBJETIVOS............................................................................................................................................... 4
OBJETIVO GENERAL.............................................................................................................................. 4
OBJETIVOS ESPECIFICOS....................................................................................................................... 4
MACROCAMPOS...................................................................................................................................... 5
ACTIVIDAD FÍSICA................................................................................................................................. 5
EDUCACION FÍSICA............................................................................................................................... 5
RECREACION......................................................................................................................................... 6
SALUD................................................................................................................................................... 6
DEPORTE.............................................................................................................................................. 7
CIENCIA Y TECNOLOGÍA........................................................................................................................ 7
NECESIDADES EDUATIVAS ESPECIALES................................................................................................. 7
CONCLUSIONES........................................................................................................................................ 8
ANEXOS.................................................................................................................................................... 9
BIBLIOGRAFIA........................................................................................................................................ 11

INTRODUCCION
Los seres humanos estamos expuestos a cualquier tipo de enfermedades las cuales muchas
veces son ocasionadas por el exceso de grasa que se nos acumula en nuestro organismo, esto
sucede cuando nos excedemos en la alimentación y no hacemos ninguna actividad física como
caminar a diario, salir a correr ya sea al campo de futbol o a un área donde se respire el aire puro.
También nos plasmamos en nuestro mundo y perdemos el entusiasmo por los deportes sin realizar
ninguno sin saber que esto nos ayudara para que nuestro organismo funciones de una mejor
manera y así evitar lo que con más frecuencia se da que son los infartos al corazón.

La actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo la práctica de la

actividad física en forma sistemática y regular debe tomarse como un elemento significativo en la
prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, mejoraría de la posición corporal por el
fortalecimiento de los músculos lumbares, prevención de enfermedades como la diabetes, la
hipertensión arterial, etc.

Los macro campos de la actividad física comprenden la educación física, la recreación, y

los deportes que tratan de influir favorablemente al hombre. Por medio de aptitudes y movimientos
sistemático. Es ante toda educación; proceso intencionado que busca modificaciones
enriquecedoras de la persona que han de transformarse en adquisiciones permanentes que mejoran
la calidad humana. Esta educación a través de lo físico, es una singularidad que se despliega desde
adentro, a diferencia de otras educaciones que se adquiere desde afuera.

Otra forma de hacer actividad física es la recreación que nos ayuda a relajarnos de
nuestros problemas y pensar más positivamente, a pasar momentos agradables ya sea con nuestros
amigos o familiares.

Hoy en día son pocas las personas que practican la actividad física o deportes es por esta
razón que el índice de mortalidad por enfermedades cardiovasculares incrementa a raíz de la
obesidad, y no solo las personas que tienen el peso más de lo normal deberían hacer actividad
física sino todos para mantenernos nuestro peso ideal y para que nuestro organismo funcione muy
bien, además de la alimentación que consumimos que debería ser baja en calorías acompañada por
una rutina de ejercicios.

OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
 Valorar los beneficios que suponen los hábitos del ejercicio físico, de la
higiene y de una alimentación equilibrada, así como el de llevar una vida
sana.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
 Adquirir, mantener o mejorar el nivel de la condición física.
 Prevenir o retrasar el desarrollo de las enfermedades del corazón.
 Mejorar la imagen personal.
 MACROCAMPOS

ACTIVIDAD FÍSICA
Se entiende por actividad física a toda actividad o ejercicio que tenga como
consecuencia el gasto de energía y que ponga en movimiento un montón de
fenómenos a nivel corporal, psíquico y emocional en la persona que la realiza.

La actividad física puede ser realizada de manera planeada y organizada o de

manera espontánea o involuntaria, aunque en ambos casos los resultados son
similares.

Normalmente, la actividad física es una capacidad que poseen todos los seres
vivos que se mueven: animales y ser humano. Sin embargo, en el caso del ser
humano, la actividad física puede ser pensada y propiamente organizada a fin de
obtener resultados específicos. La actividad física en el ser humano se ha popularizado
en las últimas décadas como una manera directa hacia el bienestar no sólo físico si no
también psíquico y emocional ya que se considera que el ejercicio desestresa, permite
eliminar toxinas y despierta componentes químicos que tienen que ver con la
satisfacción personal.

EDUCACION FÍSICA
En lo que hace referencia a su sentido educativo o formativo, la educación
física es una disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal
para alcanzar un desarrollo integral de las capacidades físicas, afectivas y
cognoscitivas del sujeto. Decíamos que la educación física es una disciplina y no una
ciencia, ya que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto, sino que toma
elementos de diversas ciencias hasta conformar su marco de aplicación.

En cuanto al desarrollo integral del individuo, la educación física trasciende la

antigua idea del ser humano como una suma de cuerpo, mente y alma; por el
contrario, trabaja sobre todos los aspectos de la persona como una unidad.
 RECREACION
La recreación es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una
persona, aunque no está relacionado con el sedentarismo ni con el completo reposo,
físico o espiritual del individuo. Más bien, se relaciona con realizar actividades que
puedan alentar a la plenitud espiritual, a la carga de energías físicas, y en general, a
aquellas actividades que conducen al bienestar íntegro de la persona.

Quizás cuando somos niños sea la etapa de mayor relación que un ser humano
pueda tener con la recreación. Los juegos con amigos, con hermanos o primos,
convierten a la recreación en una necesidad del infante. Decíamos que no está ligada
al reposo físico o mental y que se relaciona a la plenitud, y es porque las actividades
recreativas siempre buscan incorporar algún beneficio a nuestro cuerpo y a nuestro
ser: pensemos en un club deportivo donde asisten niños menores de seis años a
practicar diferentes deportes. Además del beneficio de bienestar corporal que otorga el
realizar actividades físicas, tenemos otros tipos de beneficios: aprender a compartir, al
trabajo en equipo, las actitudes de solidaridad y compañerismo, la responsabilidad de
cumplir un rol dentro de un equipo, la voluntad para alcanzar un objetivo tanto a nivel
personal como a nivel grupal, entre otros.

SALUD
Los beneficios de la actividad física en la salud son considerablemente
mayores que los riesgos de sufrir lesiones. La ciencia muestra que la actividad física
puede reducir el riesgo de muerte temprana por las principales causas de muerte,
como las enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Todos podemos
obtener los beneficios de la actividad física sobre la salud, independientemente de la
edad, origen étnico, forma o tamaño. Las investigaciones muestran que la actividad
física regular puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir diversas enfermedades y
problemas de salud, y a mejorar la calidad de vida en general.
 DEPORTE
En este macro campo nos encontramos con las disciplinas deportivas que son varia
algunas de ellas y las más conocidas: Futbol, Futsal, Voleibol, Baloncesto, Natación,
Atletismo y sus diferentes disciplinas, Baseball, Hockey de sala.

CIENCIA Y TECNOLOGÍA
Una de las ramas fuertes en la educación física, a la cual pocos se abocan que trabaja
de la mano con la salud, al igual que con e l deporte siendo esta investigación, y trabajar con
atletas en laboratorios, conocida como la ciencia Biomecánica .

NECESIDADES EDUATIVAS ESPECIALES

Es la que realiza la inclusión de las personas con necesidades educativas especiales,
tratándolos por igual dejando atrás la exclusión y el termino discapacitado, definiéndolos como no
capaces, al contrario, tienen capacidad.

CONCLUSIONES
 Para tener recreación necesitamos contar con tiempo libre esto es muy importante nos
ayudará al desarrollo social como individuos, nos evita el stress y nos ayuda a sentirnos llenos
de energía y vitalidad, al poder recrearnos libremente en actividades sanas para nuestro cuerpo
y mente, la recreación es parte de la buena salud y como tales necesarias en nuestra vida.

Cada macro campo tiene fines, trabajos y exigencias en el deporte, en fin, es ganar el
trabajo la competencia y la exigencia. En la educación física el fin es formar el trabajo de tal
manera que sea didáctico o pedagógico.

ANEXOS

ACTIVIDAD FÍSICA EDUCACION FISICA

 RECREACION SALUD

DEPORTE

CIENCIA Y TECNOLOGIA DEPORTE

NECESIDADES EDUATIVAS ESPECIALES

BIBLIOGRAFIA
 2011–2022 ClubEnsayos.Trabajos de investigación.
 BRACHT, V., CRISORIO, R. (2003). La Educación Física en Argentina y en

Brasil. Identidad, desafíos y perspectivas. La Plata: Ediciones al Margen.

 DEVÍS DEVÍS, J. PEIRO VELERT, C. (1997). Nuevas perspectivas curriculares en

educación física. La salud y los juegos modificados. Segunda edición. Barcelona.