ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO.

FACULTAD DE CIENCIAS PECUARIAS

CARRERA DE ZOOTECNIA.

Nombre: Toasa Paula.

Código: 1143
Pao: Primero
Asignatura: Ed. Física
Docente: Lic. Iván bonifaz arias mgs.
UNIDAD N° 01

CONSULTA N°1
TEMA: Ed. Física.

INTRODUCCION:
La educación física es una disciplina esencial en el ámbito educativo
que busca promover el desarrollo integral de los individuos a través
de la actividad física, el juego y la adquisición de habilidades
motrices. Más allá de ser simplemente una asignatura, la educación
física desempeña un papel fundamental en la formación de hábitos
saludables, la promoción del bienestar físico y mental, y el fomento
de un estilo de vida activo. Es una disciplina que se centra en diferentes movimientos
corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.
Se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa o competitiva que incentiva
la convivencia, el disfrute y el compañerismo entre los participantes, La educación física también
se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que ayudan al individuo vincularse con el medio
que lo rodea, ayudando a conocer su entorno social.

Esta área de estudio no solo se centra en el desarrollo de destrezas atléticas, sino que también
busca inculcar valores como el trabajo en equipo, la superación personal, el respeto por el
cuerpo y la importancia de mantener una vida activa. A lo largo de la historia, la educación física
ha evolucionado para adaptarse a las necesidades cambiantes de la sociedad, reconociendo la
conexión intrínseca entre la salud física y el rendimiento académico.

IMPORTANCIA:

La educación física desempeña un papel crucial en el desarrollo integral de los individuos, ya que
va más allá de la mera actividad física y el aprendizaje de habilidades deportivas. A continuación,
se destacan algunas de las razones clave que subrayan la importancia de la educación física:

Desarrollo Físico: La educación física contribuye al desarrollo físico de los estudiantes.

Promueve la mejora de la salud cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la
coordinación motora, lo cual es esencial para un estilo de vida saludable.

Salud Mental: La actividad física regular está vinculada a la salud mental. La educación física no
solo ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también fomenta la liberación de
endorfinas, neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo.

Adquisición de Habilidades Motrices: Los estudiantes aprenden habilidades motrices

fundamentales y avanzadas, lo que contribuye al desarrollo de la coordinación, el equilibrio y la
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destreza. Estas habilidades tienen aplicaciones no solo en el ámbito deportivo, sino también en
actividades cotidianas.

Prevención de Enfermedades: La actividad física regular está asociada con la prevención de

enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
La educación física contribuye a la conciencia de estos problemas de salud y proporciona
herramientas para prevenirlos.

Desarrollo Cognitivo: Se ha demostrado que la actividad física tiene beneficios para el cerebro
y el rendimiento académico. La educación física puede mejorar la concentración, la memoria y
la función cognitiva en general.

OBJETIVOS:

 Abordar de manera integral el desarrollo de los estudiantes, tanto en el ámbito físico

como en el mental, emocional y social, con el objetivo final de contribuir a la
formación de individuos saludables y bien equilibrados.
 Conocer y comprender los aspectos básicos del funcionamiento del propio cuerpo y de
las consecuencias para salud individual y colectiva de los actos y decisiones personales.
 Valorar los beneficios que suponen los hábitos del ejercicio físico, de la higiene y de
una alimentación equilibrada, así como el de llevar una vida sana.

BENEFICIOS:

Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para
pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo
de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.

 Maneja tu peso
 Para mantener un peso saludable.
 Para perder peso y no ganarlo de nuevo.
 Reduce los riesgos a tu salud
 Enfermedades cardiovasculares
 Diabetes tipo 2 y síndrome metabólico
 Algunos cánceres
 Fortalece tus huesos y músculos
 Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas
 Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga
 Inculca valores como el respecto, la superación, el compañerismo, trabajo en equipo.
 Facilita el desarrollo de la responsabilidad del estudiante/a para la salud y la forma
física
 .Influye en el desarrollo moral.
 Ayuda a reducir el estrés y liberar la tensión
 Estimula la higiene y la salud.
 Favorece la construcción de la personalidad.
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Bibliografía
Alemanius, M. (16 de Enero de 2015). Ayer y Hoy. Obtenido de
http://importancia.de/educacion-fisica/

Fernandez, M. (11 de Febrero de 2000). Eldeportes.com. Obtenido de

https://www.efdeportes.com/efd130/-la-educacion-fisica-en-la-escuela.htm

Valdez, A. (07 de Junio de 2019). Implika. Obtenido de https://www.implika.es/blog/que-es-

educacion-fisica