EL COVID Y SUS

EFECTOS
PSICOLÓGICOS
 ¿Qué es el COVID19?

La enfermedad por coronavirus

(COVID-19) es una enfermedad
infecciosa causada por el virus SARS-
CoV-2
Sus síntomas:
• Fiebre
• Dolor de garganta.
• Tos seca.
• Anosmia (perdida del olfato).
• Perdida del gusto.
• Dificultades estomacales.
• En algunos casos diarrea.
• Dificultad respiratoria.
• Cefalea.
• Nauseas vómitos
¿QUÉ IMPACTO PSICOLÓGICO TIENE EL
COVID-19 HACIA LAS PERSONAS?
•Un estudio sobre el impacto psicosocial de la COVID-19 en base a la revisión

sistemática de 58 trabajos científicos ha revelado que, entre las alteraciones

más habituales entre la población general figura la depresión (presente en el
46% de los estudios revisados), la ansiedad (60%), los síntomas de estrés
(17%) ( irritabilidad, ira, agotamiento emocional), el insomnio (17%), la
percepción de soledad (3%) y el trastorno de estrés post-traumático (3%).
• 
Washington, 13 de enero de 2022 (OPS)- El
personal de salud de once países de América
Latina presenta elevadas tasas de síntomas
depresivos, pensamiento suicida y malestar
psicológico, según los resultados de un estudio
liderado por las universidades de Chile y
Columbia, con la colaboración de la
Organización Panamericana de la Salud (OPS).

Sin embargo University of Iceland realizó un

estudio más específico “ Gravedad de la COVID
19 aguda y trayectorias de morbilidad de salud
mental en poblaciones de pacientes de seis
países.
Concluyendo:
• Que casi 250000 personas en seis países, se
encontró que la COVID 19 aguda grave , indica un
prolongado de postración en cama, se asocia con
morbilidad mental a largo plazo, más una 5ta parte
presentaron síntomas depresivos y de ansiedad
hasta 16 meses después del diagnostico. Siendo
poco probable que los cuadros leves tengan
morbilidades de salud mental a largo plazo.
• Después de dos años de pandemia, muchos
trabajadores siguen sin recibir el apoyo que
necesitan y eso puede hacer que desarrollen
diferentes trastornos mentales en los próximos
años, algo para lo que tenemos que estar
preparados”.
SITUACIÓN DISPARADORA COVID-19 Pesamientos COVID-19. ( PENSAMIENTOS
(A) negativos POSITIVOS)

PENSAMIENTO( QUÉ PIENSO “Me voy a contagiar”, “Voy a morir”,
“Nunca más voy a poder salir”, “Es lo peor
ACERCA DE LO QUE ESTÁ que nos ha pasado”, “Es el fin del mundo”,
PASANDO) (B) “No podré soportar el aislamiento”, “Estoy
completamente solo”
Si tengo precaución, sigo las normas de salud
establecidas estaré bien, esto va a pasar muy
pronto y todo volverá a la normalidad.
-Agradezco que tengo trabajo mientras muchas
personas lo han perdido en esta situación.

EMOCIONES Y LA Ira, insomnio, preocupación, tensión

CONDUCTA (C) muscular, dificultad para concentrarse, Calma, tranquilidad, empatía. Calidad de
temor exagerado por la situación sueño.
económica, laboral social, somatizaciones,

CONSECUENCIAS Deterioro en la salud física, bajo desempeño Un buen estado físico y

laboral y dificultad en las relaciones
interpersonales. mental.
 RECOMENDACIONES:
•RECONOCE TUS EMOCIONES (Grupos).

· Reconocimiento de emociones.
• ¿Qué emociones tenemos?
• ¿Cómo las manifestamos? (física o emocionalmente)
• ¿Cómo actuamos? .

· Compartir lo que sentimos como personas cercanos te puede ayudar a aliviar las emociones
negativas.
• Nombra a alguien cercano a quien le cuentas como te sientes.
 Buscar soporte psicológico si lo requieres (si sientes que estar
influyendo en tus actividades diarias).

• Si presentas desgano.
• Presentas conductas evitativas.
• Dificultad para conciliar el sueño.
• Alteración en el apetito.
• Alteraciones cognitivas
 Memoria a corto y largo plazo.

Dificultad para concentrarte.

Mantener una atención sostenida.

•ACTIVIDADES PARA MANTENER TU SALUD MENTAL:

•Realiza actividad física con frecuencia.

•Dedica 20 min al día a meditar sobre tu día ( Que aprendemos de él)

•Evitala sobre exposición a la información del coronavirus y asegúrate que la información sea
fuente confiable.
•Mantén tus rutinas de higiene, alimentación y sueño.

•Realiza hobbies, que puedas realizar manteniendo la distancia.

.
Siempre hay una solución para
cada problema, una sonrisa
para cada lágrima y un abrazo
(aunque sea virtual) para cada
tristeza.