IMPACTO de la Pandemia

en la Salud Mental
DRA LUZ MARIA INOA VARGAS
MEDICO-PSIQUIATRA
 CONCEPTO DE SALUD

“Estado de completo bienestar físico, mental y social, y no

solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

(Organización Mundial de la Salud, 2020)

SALUD MENTAL
FACTORES DE VULNERABILIDAD DURANTE LA
PANDEMIA
Mayor temor ante el contagio

Dificultades para continuar con el tratamiento médico

Aislamiento, soledad y sensación de abandono

Intensificación de síntomas debido a los altos niveles de

estrés

Desconocimiento sobre el uso de la tecnología

Progresión y agravamiento de su enfermedad

Depresión y ansiedad
CRISIS COVID-19 Y SUS REPERCUCIONES SOBRE LA
SALUD MENTAL Y EMOCIONAL
- Trastornos emocionales
- Depresión
- Estrés
- Estado de ánimo bajo
El impacto - Irritabilidad

psicológico -
-
Insomnio
Síndrome de estrés postraumático
- Ira
- Agotamiento emocional
 Impacto Psicológico Manifestaciones post pandemia

 Ansiedad, tristeza, frustración.  Dificultad para

concentrarse y seguir una
 Cambios de ánimo
rutina diaria

 Mayor sensibilidad
 Saturación y confusión
 Sensación de soledad

 Temor y preocupación la salud

 Agravamiento de
 Dificultades para dormir problemas de salud física
crónicos y mental
 ¿CÓMO IDENTIFICAR CUANDO DEBO BUSCAR
APOYO DE UN PROFESIONAL de la SALUD ?

 Presencia de molestias y síntomas físicos que no tienen explicación

 Trastornos del sueño y alimenticios

 Pérdida total o parcial de la energía

 Inicio o aumento del consumo de alcohol, cigarrillo y otras drogas

 Sensación de vacío y pérdida de sentido

 Pensamientos y recuerdos negativos

 Síntomas de alerta
• Sentimientos intensos de impotencia, frustración, ira y miedo

• Cambios de humor severos que causen problemas en sus relaciones

familiares, social y laborales

• Aislamiento

• Confusión, problemas de memoria

• Presencia de alucinaciones visuales y auditivas

• Pensar en lastimarse a sí mismo o a otros

• Violencia intrafamiliar y/o intensificación de conflictos

 PANDEMIA
Qué ha cambiado?
 EL AUTOCUIDADO

Se refiere a los hábitos, actitudes y

actividades que debemos practicar de manera
regular para cuidar nuestra salud, tanto el
ámbito físico, como mental, emocional y
espiritual.
 RESILIENCIA
Capacidad de hacer frente, adaptarse y recuperarse de
situaciones difíciles, adversidades o traumas.

Es la habilidad de mantener una actitud positiva, de

sobreponerse a las dificultades y de salir fortalecido de
ellas.
 ADAPTACION
• Adaptación Psicológica es la capacidad de ajustar los
pensamientos, emociones y comportamientos para
hacer frente a las demandas y desafíos del entorno.

• Implica manejar el estrés, regular las emociones,

desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas y ser
resiliente en situaciones difíciles en el entorno en el que
se encuentran.
 EL MIEDO

El miedo es una respuesta emocional, física y

conductual ante una amenaza externa
inmediatamente reconocible.
 COMPETENCIA RELACIONAL

• Saber hacer (Habilidades

• Saber (Conocimientos)

• Saber ser (Actitudes)

 Sugerencias para Mejorar tu Resiliencia y
Capacidad de Adaptación:
• Cultiva una mentalidad positiva:. Enfócate en las soluciones en lugar
de los problemas y trata de encontrar lecciones o oportunidades de
crecimiento en cada situación.

• Construye una red de apoyo: Mantén relaciones sólidas con amigos,

familiares y mentores de confianza. Contar con una red de apoyo te
proporcionará el respaldo emocional y práctico necesario durante
momentos difíciles.
• Acepta el cambio como una constante: El cambio es inevitable en
la vida. Aprende a aceptarlo y a adaptarte a él. Mantén una actitud
abierta hacia las nuevas experiencias y busca oportunidades para
aprender y crecer en cada situación.
 Sugerencias generales para cuidar la salud de manera
integral
 Comunicación asertiva
 Imagen e higiene
 Calidad y cantidad de
información  Alimentación saludable

 Conexión emocional  Ejercicio físico y relajación

 Organización y planificación  Luz solar y aire libre

 Distracción y desconexión

 Red de apoyo

 Acompañamiento
profesional
Servicios de Apoyo Psicológico

 Centros de salud públicos y privados

 Líneas de autoayuda y apoyo
psicológicos
 Red de apoyo comunitaria
 Profesionales en las diferentes áreas
de la salud
 REFERENCIAS
 Impacto de la COVID-19 sobre la salud mental de las personas
 José Hernández Rodríguez
 OMS 2020
 American Diabetes Association. COVID-19 (Coronavirus) [internet]. EEUU: (ADA)~
2020 [citado 21 mar. 2020]. Disponie en:https://www.diabetes.org/diabetes/treatment-
care/planning-sick-days/coronavirus

 2. Bonilla- Aldana K, Dhama K, Rodriguez-Morales AJ. Revisiting the One Health

Approach in the Context of COVID-19: A Look into the Ecology of this Emerging
Disease. Adv Anim Vet Sci. 2020;8(3):234-7.
MUCHAS GRACIAS
POR SU ATENCIÓN