Este tipo de

entrenamiento físico
fue desarrollado en el
año 1957, en
Inglaterra.

EL CIRCUITO DE ACCIÓN TIPOS DE CIRCUITOS

SU IMPORTANCIA
MOTRIZ es una forma de HABILIDADES MOTRICES que
Circuito cerrado: Se radica en que se
trabajo en la cual realizamos se desarrollan: La carrera y el
desarrollan capacidades
considera circuito cerrado, salto. Otros elementos que se
diferentes actividades de físicas que se desarrollan:
porque el profesor decide trabajan: la coordinación
forma secuencial en la resistencia, la fuerza y la
dinámica general y el
la forma de trabajar para velocidad.
estaciones de trabajo. ejecutar los ejercicios. equilibrio dinámico.

ESTACIONES EN UN CIRCUITO
MOTRIZ CIRCUITO MIXTO: Es la CARACTERÍSTICAS DEL CIRCUITO
POR ESTACIONES: Este combinación de los anteriores Trabajar con el mayor número.
condicionamiento se hace a través en la que las estaciones, unas
de ejercicios aeróbicos de alta
Los trabajos de estación son
intensidad. Siendo un circuito, está
son abiertas y otras son consecutivos y ordenados en
conformado por una serie de
actividades que se ejecutan una cerradas . forma lógica
seguida de la otra (en secuencia)
Algunos de los ejercicios más VENTAJAS:
comunes en un circuito de Rendimiento a la hora de realizar CARACTERÍSTICAS DEL CIRCUITO
Todos los equipos inician el
acción motriz son cualquier ejercicio.
trabajo al mismo tiempo, a la Buen desarrollo de las cualidades Se puede graduar la clasificación
siguiente indicación, después abdominales, planchas,
dorsales, saltos de paracaídas,
físicas. en forma individual.
de haber realizado su trabajo Mejorar el funcionamiento muscular, Respeta las diferencias
se detienen para cambiar de trotar en el mismo puesto, respiratorio, resistencia y potencia.
sentadillas, torsión abdominal, individuales.
estación. Mejoramiento de las velocidades
Se realiza en forma de circuito.
entre otros.  físicas
Se puede trabajar con poco
espacio.
Desventajas:
Aceleración de frecuencia cardiaca.
Aumento de frecuencia respiratoria.
Disminución de la presión arterial.
Disminución del ritmo cardiaco o
reposo.
Aumento de la velocidad de la
circulación