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1. Léan el artículo: Anexo El real Madrid empieza la cuenta atrás para manchester.
https://eldesmarque.com/madrid/real-madrid/noticias/197222-el-real-madrid-empieza-la-cuenta-
atras-para-manchester
15. Elabore individualmente, una matriz, teniendo en cuenta los videos de los
numerales 9,10,11,12, y 13 en la que contemple:
RESISTENCIA
FUERZA FLEXIBILIDAD
AERÓBICA
Nombre y resumen Nombre y resumen de cada Nombre y resumen de cada
de los métodos. método. método.
Continuo
variable. Estos
métodos se
caracterizan por los
cambios de ritmo.
Estos cambios vendrán
dados por el terreno, o
por la velocidad del
deportista. La
intensidad está entre
el 60% y el 95% con
una frecuencia
cardiaca de entre 160-
180 pulsaciones y la
duración oscila entre 1
y 10 minutos.
Actividades posibles 1.
1.
Limitaciones 2.
2.
3. 3.
4.
4.
5.
5.
6.
6.
7.
7.
8.
8.
9. 9.
10. 10.
11. 11.
12. 12.
13. 13.
14. 14.
15. 15.
16. 16.
17. 17.
14. Socialice y aplique en clase con sus compañeros, en el momento que el instructor
lo solicite.