MOVIMIENTO Y DESARROLLO
MOTOR
Fuerza
La fuerza es la habilidad
neuromuscular que permite el
movimiento gracias a la
superación de una resistencia
externa o interna debido a la
contracción muscular
Es una cualidad muy
importante en el ser
humano, tanto para la
salud como para el buen
rendimiento físico
Se puede dividir en:
Fuerza máxima.
Fuerza explosiva.
Fuerza de resistencia.
Resistencia
Es la cualidad física que nos
permite realizar esfuerzos
de larga duración y de
intensidades diversas.
Esta cualidad la practican
tanto os deportistas como
aquellas personas que
gustan de practicar
ejercicio físico.
Se puede clasificar en:
Resistencia anaeróbica
Resistencia aeróbica
Resistencia general y
orgánica
Resistencia local
Velocidad
Es la capacidad de realizar uno o
varios movimientos en el menor
tiempo posible a un ritmo de
ejecución máximo y durante un
periodo breve de tiempo sin
fatigarse.
Los Factores que influyen
en la velocidad son: Factor
muscular Y factor nervioso
Se divide en:
Velocidad de desplazamiento
Velocidad de reacción
Flexibilidad
capacidad de realizar
movimientos con la máxima
amplitud posible en una
articulación determinada.
las mujeres posen mayor
nivel de flexibilidad que los
hombres. Esta capacidad de
va perdiendo con el tiempo
Clasificación:
Flexibilidad dinámica
Flexibilidad estática
 COORDINACIÓN INTRA E INTER
MUSCULAR
INTRAMUSCULAR
INTERMUSCULAR

se define como Para que sive

Como su nombre lo dice va Para mejorar la Es la coordinación entre los músculos

dentro del musculo, es una coordinacion y que intervienen en los movimientos
reserva importante para la sincronización d e los que también tiene importancia en el
utilización máxima de la grupos musculares entramiento de fuerza
capacidad de fuerza

Como ejemplo La
su activacion Como se entrena Ayuda que un
Busca mantener los natación, running,
movimiento sea atletismo requieren
niveles de masa coordinado, efectivo
muscular y fuerza gran coordinación de
eficiente y armónico movimiento
En el ámbito de la fuerza,
La frecuencia de la con ejercicios con pesos
activaciones motoras del libres mismos que
musculo darán como presentan una exigencia
resultado en la fuerza coordinativa
aplicada
Adaptación

La adaptación a la carga que

impone el entramiento,
destaca como uno de los
factores determinantes más
importante del sistema
RESPIRACIÓN RESPIRACIÓN
AERÓBICA ANAERÓBICA
Significa “ vida con aire “ la
respiración aeróbica necesita del
Proceso que se desarrolla en
oxigeno para quemar glucosa. En
ausencia de oxígeno, sino otro
este proceso se obtiene energía
elemento distinto, como ocurre
útil en forma de ATP y como
con algunas bacterias y hongos
desecho produce dióxido de
carbono y agua

Estapas
Glucolisis Esta respiración deja una gran
cantidad de energía en las
Ciclo de Krebs moléculas
La cadena rspitarotira

Existen varios tipos de

Tiene un tipo de metabolismo
energético en el que los seres
vivos extraen energía de
moléculas como la glucosa
respiración anaeróbica como:
Mediante nitratos, sulfatos,
dióxido de carbono y mediante
iones de hierro