UNID

ÁREA Inst. Educativa Secundaria.

AD01 ED. FISICA
Secundaria EBR “……………………………………
…”
SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 1
UNIDAD DE APRENDIZAJE 1:
PRACTICAMOS ACTIVIDADES FÍSICAS PARA MEJORAR
NUESTRAS CAPACIDADES FÍSICAS.
 ACTIVIDAD 1: Reconozco mi capacidad física de velocidad.

DATOS INFORMATIVOS:

UGEL
I.E
NIVEL Secundario SEMANA 01
CICLO VI DURACION 3 Hrs pedagógicas
AREA EDUCACIÓN FÍSICA FECHA:
GRADO/SECC 1º DOCENTE:

I. APRENDIZAJES ESPERADOS:
En esta actividad reconoceremos nuestra velocidad utilizando un test específico, e iremos mejorando
PROPÓSITO
nuestra forma de correr para lograr mejores resultados.
Evalúa su capacidad física de velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad y utiliza los resultados para
EVIDENCIA
mejorar su calidad de vida en la práctica de actividad física.
COMPETENCIAS “ Asume una vida saludable

 Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene corporal y la salud
CAPACIDADES  Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida.

▪ Realiza ejercicios y movimientos que no dañen su salud en la práctica de actividad física y utiliza los
resultados obtenidos en la prueba que evalúa su capacidad física (velocidad, resistencia, fuerza y
DESEMPEÑOS flexibilidad) para mejorar su calidad de vida y en relación con sus características personales.
▪ Explica los beneficios que la práctica de actividad física produce sobre su salud (física
emocional, psicológica, etc.) para mejorar su aptitud física y calidad de vida.

CRITERIOS DE  Evalúa su capacidad física de velocidad reflexionando sobre los resultados obtenidos para
EVALUACIÓN/ mejorar tu salud en relación con sus características personales.
LISTA DE COTEJO  Evalúa su capacidad física de resistencia aplicando un test específico.

COMPETENCIAS TRANSVERSALES
SE DESENVUELVE EN ENTORNOS VIRTUALES
GENERADOS POR LAS TIC
GESTIONA SU APRENDIZAJE DE MANERA
AUTONOMA
ENFOQUE
 Personaliza entornos virtuales
 Gestiona información del entorno virtual.
 Interactúa en entornos virtuales.
 Crea objetos virtuales en diversos formatos.
 Define metas de aprendizaje.
 Organiza acciones estratégicas para alcanzar sus metas de
aprendizaje.
 Monitorea y ajusta su desempeño durante el proceso de
aprendizaje.
VALORES ACTITUDES

SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 01 - 2024

1
UNID
ÁREA Inst. Educativa Secundaria.
AD01 ED. FISICA
Secundaria EBR “……………………………………
TRANSVERSAL
…”
ENFOQUE Solidaridad En todo el proceso de esta experiencia de aprendizaje, las y los
ORIENTACIÓN AL estudiantes van a proponer e implementar estrategias diversas
BIEN COMÚN en situaciones de juego considerando los intereses y
potencialidades de cada integrante de su familia o amigos
tomando conciencia de los valores que movilizan sus acciones y
buscando la cohesión en el equipo para una mejor convivencia.

II. SECUENCIA DIDACTICA:

M PROCESOS PEDAGÓGICOS T

SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 01 - 2024

2
UNID
ÁREA Inst. Educativa Secundaria.
AD01 ED. FISICA
Secundaria EBR “……………………………………
 En grupos de clase. …”
 Se da la bienvenida a todos los estudiantes.
 El docente, saluda a los estudiantes y se presenta.
 El docente y los estudiantes acuerdan normas para la interacción en el trabajo: escucharse atentamente, 15”
esperar turnos para participar, entre otros
 Nos dirigimos al campo deportivo al espacio donde se desarrollarán las clases de educación física e
invitamos a formar una media luna.
 El docente mediante la acción motívate busca despertar el interés de los estudiantes rescatando los
saberes previos con los que cuentan los y las estudiantes
 Levantamos la mano para participar.
 Respetamos las opiniones de los demás.
 Se les pregunta cómo están emocionalmente y se les recuerda realizar los hábitos deportivos, comer
saludable, leer, realizar sus actividades lúdicas y sobre todo la salud mental.
 El docente inicia su actividad física realizando algunas recomendaciones sobre el desarrollo de la clase.
 A continuación, presenta la primera unidad de aprendizaje.
 Luego respondemos las siguientes preguntas planteada
- ¿Cómo mido y mejoro mi condición física?
- ¿Qué habilidades motrices reconozco al jugar?
 Todos participan propiciando lluvia de ideas.
 - Se les comunica el propósito de aprendizaje de la actividad:
 Se da a conocer los criterios de evaluación del reto de la actividad del área.

ACTIVACIÓN CORPORAL.
Realizamos ejercicios de articulaciones entre 5 a 8 minutos.
Trotar.
Movimiento de las articulaciones
Estiramientos.
INICIO

--- indica a los estudiantes utilizar su creatividad y realizar ejercicios de calentamiento.

• El docente indica a los estudiantes formar grupos de 5 estudiantes e iniciaremos con el desarrollo de la primera
actividad denominado reconozco mi capacidad física de velocidad.
• A continuación, iniciamos la conversación con ellos y ellas presentando la siguiente imagen.

Luego de observación las imágenes le preguntamos:

- ¿Qué realizan los estudiantes?
- ¿Crees que todos tienen la misma velocidad? ¿Por qué?
- ¿Cómo podemos saber que uno es más rápido que el otro?
 Escucha atentamente sus respuestas de los estudiantes y luego le planteamos el siguiente reto a manera
de pregunta:
 ¿Cómo sabremos el tiempo mínimo
DE que empleamos en una velocidad?
SESIÓN APRENDIZAJE Nº 01 - 2024
3
UNID
ÁREA Inst. Educativa Secundaria.
AD01 ED. FISICA
Secundaria EBR “……………………………………
 …” objetiva, siempre tratando de localizar el foco de
El docente realiza la explicación del tema de manera
participaciones en los estudiantes.
Nombre:
En grupo de clase.
……………………………………………………………………………
 Les reunimos y
…….
le decimos
Test Unidad de Valoración
como desafío,
medida
ahora vamos a
Velocidad Tiempo en
evaluar
segundo

nuestra velocidad utilizando un test específico.

Para ello:
 Para que nuestra sesión de actividad física sea saludable, realizaremos los ejercicios correspondientes a los
tres momentos: activación corporal, actividades de desarrollo y actividades de relajación.
Invítales a realizar ejercicios de activación corporal.
 Realizar movimientos articulares sin desplazarte de tu sitio
(hombros, cadera, rodillas, tobillos) luego diferentes
desplazamientos para aumentar el ritmo cardiaco y algunos
estiramientos.
Luego de finalizar la activación corporal, le reunimos y le
preguntamos:
- ¿Cómo se sintieron después de realizar su
calentamiento?
- ¿Qué cambios sintieron en su cuerpo?
A continuación, aplicamos el test de velocidad 10x5
metros.
 Explicamos y damos a conocer el siguiente protocolo:
DESARRROLLO

 La forma de realizar este test es la siguiente:

En una superficie plana, marcaremos dos líneas paralelas, a 5 m de distancia la una de la otra.
- Al oír la señal de salida, deberemos realizar un sprint (máxima velocidad) para traspasar con los dos pies las
líneas dibujadas a 5 m de distancia.
- Cada línea deberá traspasarse cinco veces.
- Cuando en el último desplazamiento traspasemos la línea de salida, se parará el cronómetro.
https://www.youtube.com/watch?v=SfzIHJfq_Gg

Nos organizamos y por turno aplicamos el test de velocidad a los estudiantes.

Le decimos sus resultados deben registrar en la ficha:

 Luego de la actividad realizada reúne y pregúntales lo siguiente:

- ¿Cómo creen que pueden mejorar el resultado obtenido?
A continuación, menciónales que realizaran el juego “atrapa al compañero”.
- Delimita la zona de 10 metros DE
en donde realizarán la actividad
Nº 01 - de velocidad de reacción.
SESIÓN APRENDIZAJE 2024
4
 UNID
ÁREA Inst. Educativa Secundaria.
AD01 ED. FISICA
Secundaria EBR “……………………………………

…”
Ahora regresan a la calma realizando ejercicios de relajación.
 Reflexión final: ¿Cómo te has sentido al practicar esta actividad? ¿Qué aprendiste hoy?
- ¿Qué importancia tiene reconocer mi capacidad física de, velocidad?
- ¿Cómo debería ser nuestro esfuerzo teniendo en cuenta los resultados obtenidos?
- ¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra velocidad?
10”
 El docente finaliza la sesión solicitando respondan el cuadro de autoevaluación donde manifestaran sus
CIERRE

logros durante la sesión de aprendizaje (Lo logré, Estoy en proceso, Necesito mejorar) en base a los criterios
de evaluación planteados en nuestra actividad con la finalidad de lograr el RETO de la actividad.
 El docente también menciona respondan las preguntas Metacognición: ¿Qué aprendimos hoy? ¿Cómo lo
aprendimos? ¿Por qué es importante lo aprendido? ¿Para qué nos sirve lo aprendido? ¿Qué más necesito
aprender para mejorar?
- Durante el proceso de reflexión, debes guiar asertivamente las respuestas, retroalimentando de manera
pertinente cuando corresponda.
El docente da por concluida la sesión y los anima a los estudiantes seguir adelante.
III.

IV. V. RECURSOS A UTILIZAR

MATERIALES Y RECURSOS BIBLIOGRAFÍA
 Banderitas de diferentes colores
 silbato.
 Balón u objetos similares
 Conos

Xxxxxxxxxx,… de marzo del 2023

..........................................................
Docente

SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 01 - 2024

5