UNID

ÁREA Inst. Educativa Secundaria.

AD03 ED. FISICA
Secundaria EBR “……………………………………
…”
SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 1
UNIDAD DE APRENDIZAJE 3:
“DESARROLLAMOS UN PLAN DE VIDA SALUDABLE CON
ALIMENTOS DE NUESTRA LOCALIDAD”
ACTIVIDAD 1: Valoro los alimentos de mi entorno para mantenerme saludable.

I. DATOS INFORMATIVOS:

UGEL
I.E
NIVEL Secundario SEMANA 01
CICLO VII DURACION 3 Hrs pedagógicas
AREA EDUCACIÓN FÍSICA FECHA:
GRADO/SECC 3º Y 4° DOCENTE:

II. APRENDIZAJES ESPERADOS:

Aprenderemos a conocer y valorar los productos alimenticios saludables de nuestra comunidad como parte de la
PROPÓSITO mejora de sus hábitos de alimentación.
EVIDENCIA Crearán un menú saludable en base a los alimentos que consumen normalmente.”.

COMPETENCIAS Asume una vida saludable.

-Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene personal y del ambiente, y la
CAPACIDADES salud.
-Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida.

▪Comprende la repercusión que tiene la práctica de actividad física sobre su estado de ánimo y sus
emociones, dosifica su esfuerzo y aprende a observarlo en sus compañeros al participar en actividades
predeportivas y deportivas.
DESEMPEÑOS
▪ Realiza actividades para mejorar sus capacidades físicas y condicionales, que contribuyan a
mejoramiento de su rendimiento y su salud, según su aptitud física y ejecuta de manera autónoma
ejercicios y movimientos específicos para la activación y relajación explicando su utilidad e
identificando la intensidad del esfuerzo antes, durante y después de la práctica de actividad física.

 Identificar los alimentos saludables de mi localidad.

CRITERIOS DE
EVALUACIÓN/  La dieta de su menú contiene alimentos saludables de su localidad.
LISTA DE COTEJO  Promueve el consumo de alimentos saludables de su localidad en sus familiares.

COMPETENCIAS TRANSVERSALES
 Personaliza entornos virtuales
SE DESENVUELVE EN ENTORNOS VIRTUALES  Gestiona información del entorno virtual.
GENERADOS POR LAS TIC  Interactúa en entornos virtuales.
 Crea objetos virtuales en diversos formatos.
GESTIONA SU APRENDIZAJE DE MANERA  Define metas de aprendizaje.
AUTONOMA  Organiza acciones estratégicas para alcanzar sus metas de
aprendizaje.

SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 01 - 2023

1
UNID
ÁREA Inst. Educativa Secundaria.
AD03 ED. FISICA
Secundaria EBR “……………………………………
…”  Monitorea y ajusta su desempeño durante el proceso de
aprendizaje.
ENFOQUE
VALORES ACTITUDES
TRANSVERSAL
ENFOQUE Superación personal En todo el proceso de esta experiencia de aprendizaje, las y los
ORIENTACIÓN AL estudiantes van a desarrollar hábitos saludables, como la alimentación
BIEN COMÚN saludable, la práctica de actividad física y de relajación, que favorezcan
su bienestar físico, emocional y social. La adquisición de estos hábitos
es un proceso que demanda de los estudiantes compromiso consigo
mismo, esfuerzo y perseverancia.

III. SECUENCIA DIDACTICA:

M PROCESOS PEDAGÓGICOS T
 El docente mediante la acción motívate busca despertar el interés de los estudiantes rescatando los
saberes previos con los que cuentan los y las estudiantes
 El docente, saluda a los estudiantes y se presenta.
 El docente y los estudiantes acuerdan normas para la interacción en el trabajo: escucharse atentamente, 15”
esperar turnos para participar, entre otros
 Levantamos la mano para participar.
 Respetamos las opiniones de los demás.
 Se les pregunta cómo están emocionalmente y se les recuerda realizar los hábitos deportivos, comer
saludable, leer, realizar sus actividades lúdicas y sobre todo la salud mental.
 El docente inicia su actividad física realizando algunas recomendaciones sobre el desarrollo de la clase.

 El docente inicia su actividad, indicando a los estudiantes observar una imagen sobre la alimentación y
responderán algunas preguntas:

- ¿Qué diferencia observan en la figura 1 con la figura 2?

INICIO

- ¿Cuál camino eliges y por qué?

 El docente solicita a los estudiantes analizar la siguiente información que se encuentra en su ficha de
actividad:
- Alimentación saludable.
- Tipos de alimentos:

Luego responden mediante lluvia de ideas a las siguientes preguntas de acuerdo a la información obtenida hasta
el momento:
- ¿Crees que existe una relación entre la salud y la nutrición?
- ¿Hay alimentos buenos y malos? Explica porque
- ¿Cómo se clasifican los tipos de alimentos?
 - Se les comunica el propósito de aprendizaje de la actividad: aprenderemos a conocer y valorar los
productos alimenticios saludables de nuestra comunidad como parte de la mejora de sus hábitos de alimentación.
 Se da a conocer los criterios de evaluación del reto de la actividad del área.
•Los estudiantes se guiarán de su ficha de actividad.

SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 01 - 2023

2
UNID
ÁREA Inst. Educativa Secundaria.
AD03 ED. FISICA
Secundaria EBR “……………………………………
 …” objetiva, siempre tratando de localizar el foco de
El docente realiza la explicación del tema de manera
participaciones en los estudiantes.
 El docente indica algunos ejercicios de calentamiento para dar inicio a la práctica de nuestra actividad, o
otros ejercicios propuestos por los estudiantes.

 Ahora practicaremos diferentes juegos sobre los alimentos:

 “Carrera de espárragos”
-Ubica a los estudiantes en un espacio delimitado en donde tengan libertad de movimiento. - La clase se divide
en 6 – 8 equipos colocados en columnas y en posición sentados con un cono a 10 metros situado en frente de
cada columna.
- El primer estudiante de cada columna tendrá un “espárrago” (bastón o implemento que se pueda sostener con
la palma de la mano). A la señal del profesor, se pone de pie y lleva el espárrago en posición vertical sobre la
palma de su mano abierta, tratando de mantener el equilibrio para que no se le caiga. Debe rodear el cono y
regresar a su columna para entregarle el espárrago a su compañero que hace lo mismo. Si se le cae debe
regresar a la línea más próxima.
 Juego “Frutas y verduras”
Se organizan los estudiantes en dos equipos, uno de “frutas” y otro de “verduras”, sentados en filas frente a
frente a 5 metros de distancia. El profesor o un estudiante, narra una historia y cuando dice la palabra, por
ejemplo: “fruta”, todos los integrantes de ese equipo deben correr y pasar la línea final de su campo tratando de
no ser tocados por las verduras. Lo mismo deben hacer las “verduras” si se menciona su nombre. Ejemplo: o
“Hoy me levanté temprano para ir al colegio, comí una rica….VERDURA” o “Pero mi mamá antes de salir me
dio un rico jugo de…. FRUTAS”
-Recuerda variar los nombres de frutas y verduras y aprovechar para introducir aquellas que sean típicas de su
localidad.
-El estudiante que es tocado queda fuera del juego. Gana el equipo que logra eliminar a la mayor cantidad de
DESARRROLLO

rivales, una vez que se finalice la narración.

JUEGO Nº 3 LA FRUTA SALTARINA

-En este juego, los estudiantes se forman en equipos con 6 – 7 participantes por equipo. Cada grupo debe estar
en fila sentado en las líneas laterales del campo o espacio de juego. A cada equipo se le entrega el mismo
número de figuras de una fruta o verdura diferente que produce la comunidad o región.
-Ejemplo: Si son seis alumnos por equipo, se le entregará la figura de un limón, mango, coco, plátano,
espárrago y algarroba (6 figuras por equipo). Cada equipo debe tener las mismas figuras que los demás y cada
integrante del equipo una fruta o verdura.
-El profesor o un estudiante, menciona una fruta o verdura y cada integrante de los equipos que tenga esa
figura debe correr al centro del campo donde están las sogas, hacer 10 saltos consecutivos y regresar a su
lugar. En caso se interrumpa su salto debe iniciar de nuevo el conteo desde cero.
 Reflexionan con las siguientes preguntas de acuerdo a los juegos realizados:
- ¿Qué beneficios nos da el consumo de este alimento?
- ¿Conocen algún otro alimento propio de la localidad?
- ¿Son saludables los alimentos que consumimos? ¿Cuáles sí? ¿Cuáles no?”.
- ¿Consumes frutas y verduras? ¿En qué momento? ¿Cuántas veces a la semana?
- ¿Son importantes incluirlas si queremos llevar una dieta saludable? ¿Por qué?
 A continuación, el docente indica:
A partir de las actividades realizadas, reflexionamos:
- ¿Qué logros y qué dificultades has tenido sobre los alimentos saludables?

logros dificultades

SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 01 - 2023

3
 UNID
ÁREA Inst. Educativa Secundaria.
AD03 ED. FISICA
Secundaria EBR “……………………………………

…”
Ahora regresan a la calma realizando ejercicios de relajación.
 Reflexión final: ¿Cómo te has sentido al practicar esta actividad? ¿Qué aprendiste hoy?
 El docente finaliza la sesión solicitando respondan el cuadro de autoevaluación donde manifestaran sus
logros durante la sesión de aprendizaje (Lo logré, Estoy en proceso, Necesito mejorar) en base a los criterios
CIERRE

de evaluación planteados en nuestra actividad con la finalidad de lograr el RETO de la actividad.

10”
 El docente también menciona respondan las preguntas Metacognición: ¿Qué aprendimos hoy? ¿Cómo lo
aprendimos? ¿Por qué es importante lo aprendido? ¿Para qué nos sirve lo aprendido? ¿Qué más necesito
aprender para mejorar?
El docente da por concluida la sesión y los anima a los estudiantes seguir adelante.
IV.

V. V. RECURSOS A UTILIZAR
MATERIALES Y RECURSOS BIBLIOGRAFÍA
 Banderitas de diferentes colores
 silbato.
 Balón u objetos similares
 Conos

Xxxxxxxxxx,… de mayo del 2023

..........................................................
Docente

SESIÓN DE APRENDIZAJE Nº 01 - 2023

4