“Año 

de la unidad, la paz y el desarrollo”.

INSTITUCIÓN EDUCATIVA “N° 32568 PUENTE INTI”

SESIÓN DE APRENDIZAJE – AREA DE EDUCACIÓN FÍSICA

03 AL 07/04/
GRADO Y SEC. 1°, 2° ÚNICA DURACIÓN 3h FECHA UNIDAD 1 SESIÓN 02
2023
TÍTULO Realizamos secuencias rítmicas de movimientos
PROPÓSITO DE APRENDIZAJE EVALUACIÓN
DESEMPEÑO EVIDENCIA/
COMPETENCIA /CAPACIDAD CRITERIOS DE EVALUACIÓN INSTRUMENTO
PRECISADO PRODUCTO
Explica la importancia de  Proponen y realizan secuencias Realiza en equipos una - Lista de cotejo
SE DESENVUELVE DE MANERA realizar ejercicios y de ejercicios para desarrollar secuencia de ejercicios - Rúbricas.
AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU movimientos específicos sus capacidades físicas. por el día mundial de la - Ficha de
MOTRICIDAD señalando su relevancia para  Interactúa y promueve actividad física observación.
la salud realizando una asertividad en el grupo al desarrollando una
 Comprende su cuerpo secuencia de ejercicios por el desarrollar actividades rítmicas. variedad de actividad
 Se expresa corporalmente día mundial de la actividad rítmicas de movimientos.
física.
COMPETENCIAS TRANSVERSALES
Gestiona Su Aprendizaje De Manera
Autónoma.
Gestiona actividades de investigación, de colaboración y elaboración de materiales digitales programando sus
 Define metas de aprendizaje interacciones o generando modelos interactivos desde su perfil personal.
Se Desenvuelve En Entornos Virtuales
Generados Por Las TIC Determina metas de aprendizaje viables asociados a sus conocimientos, estilos de aprendizaje, habilidades y actitudes
 Personaliza entornos virtuales para el logro de la tarea, formulándose preguntas de manera reflexiva.
ENFOQUE TRANSVERSAL
IGUALDAD Y DIGNIDAD
IGUALDAD DE GÉNERO
• Reconocimiento al valor inherente de cada persona, por encima de cualquier diferencia de género.
RESPONSABILIDAD
ORIENTACIÓN AL BIEN COMÚN
• Disposición a valorar y proteger los bienes comunes y compartidos de un colectivo.
En esta sesión los estudiantes identifican sus capacidades físicas y realizan ejercicios para desarrollar sus capacidades físicas,
PROPÓSITO planteando una rutina de ejercicios de actividades rítmicas.
Cada estudiante representa una realidad diferente, y como vemos existen muchos factores que podrían influir en el desarrollo integral
de los niños y adolescentes, en sus dimensiones físico, motriz, cognitivo, psicológico, y es ahí donde es relevante establecer un
SITUACIÓN diagnóstico para conocer cómo vienen los estudiantes a nuestras aulas, además de propiciar un buen ambiente o clima en base al
SIGNIFICATIVA buen trato desde el primer día. Frente a ello, y a inicios de un nuevo año académico y desde el área de educación física los
estudiantes se plantean el reto y responden la pregunta, ¿Cómo podríamos fomentar la participación activa, inclusiva y asertiva y
respetuosa de todos y todas?, ¿Cómo podríamos conocer sus fortalezas, necesidades, expectativas, capacidades?
PROCESO MATERIALES TIEMPO
SECUENCIA DE ACTIVIDADES / ESTRATEGIAS
PEDAGÓGICO RECURSOS (min)
 Se les saluda a todos los estudiantes recordando las normas de convivencia y los
protocolos de bioseguridad.
 Se les pregunta cómo están emocionalmente y se promueve la práctica de 10
minutos de actividad física, recreativa y artístico cultural, realizar sobre todo la salud
mental para fortalecer el bienestar socioemocional del estudiante
 El docente refuerza sobre los hábitos de cuidado del cuerpo y la salud (polo de
recambio, higiene, protección rayos UV). Al concluir realiza las siguientes
Recuperación
preguntas: ¿Cómo y qué actividades físicas podríamos plantear y practicar para
de saberes
mantener un estilo de vida activo y evitar enfermedades?
previos
 Los estudiantes responden expresando sus ideas (estrategia de lluvia de ideas) y el  Balón
docente anota en las participaciones de acuerdo a los criterios de respuesta dada M
por el estudiante. O  Cuerda
 A continuación, observan la siguiente imagen y se plantea la siguiente pregunta: T
¿Qué entienden por condición física? ¿Conocen sus capacidades físicas? I  Colchonetas
 El docente plantea pautas de trabajo que serán consensuadas con los estudiantes: V
Se respetan las opiniones e intervenciones de los estudiantes A  Vallas
 “Año de la unidad, la paz y el desarrollo”.

El 6 de abril se celebra mundialmente el Día de la Actividad Física con el objetivo

principal de sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad
física (AF)  de manera regular y sistemática para mejorar la salud y adquirir buenos
hábitos de vida.
La actividad física moderada con regularidad es una de las maneras más sencillas de
Conflicto
mejorar la salud y mantenerse sano. La práctica habitual de actividad tiene el
cognitivo
potencial de prevenir y controlar muchas enfermedades (como las cardiovasculares,
la diabetes, la obesidad y la osteoporosis), aumentar su capacidad física y mejorar las
relaciones interpersonales. Ayuda a reducir el estrés y rebajar los niveles pocos
saludables de colesterol y de tensión arterial.
Entonces: ¿Por qué será importante el desarrollo de actividad física?
Los estudiantes se trasladan al patio de la I.E. y recuerdan que, el calentamiento es muy importante en
toda actividad física, por ello es importante preparar nuestro organismo, y principalmente
evitar lesiones y/o fracturas. Por ejemplo:
 Pantorrillas: con las piernas juntas y el cuero estirado levantarse sobre la punta de los
pies, mantenerse unos segundos y volver a bajar.
 Tobillos: colocar la puntera del pie en posición vertical y realizar
un movimiento continuado de giro completo. Hacerlo varias veces con ambos
pies.
El docente realiza las siguientes interrogantes a los jóvenes…
 ¿Por qué es importante el calentamiento? ¿Qué pasaría
si no realizo un buen calentamiento?
C
 ¿Qué ejercicio físico desarrolla mi fuerza, flexibilidad, resistencia, velocidad?
I
Seguimos celebrando el día mundial de la actividad física, para ello practicaremos el
O
siguiente circuito de ejercicios físicos:
N
Estación 1:
Multisaltos en la escalera de coordinación (si no se dispone del material, pintar con tizas o
pegar cintas). Realizar saltos de abierto cerrado. 3 series de 3 repeticiones, descanso de 30
segundos entre cada serie. Descanso en tres estaciones de 1 minuto Y
Estación 2:
Planchas abdominales. En colchoneta (si no se dispone del material, practicarlo
E  Palos
en un lugar o zona que no cause algún daño o incomodidad al estudiante. 2
series de 3 repeticiones (20 segundos cada repetición), descanso entre series 30 V
A
PROCESO

segundos. Descanso entre estaciones de 1 minuto.

Estación 3: L
Sentado (puede usarse colchoneta), con las piernas estiradas y juntas, flexiona el U
tronco hacia adelante y, con los brazos extendidos, trata de tocarte los pies A
manteniéndote en esa posición hasta contar hasta 15. 2 series de 3 repeticiones (15 C
segundos cada repetición), descanso entre series 30 segundos. Descanso entre estaciones de 1 minuto. I
Estación 4: O
Saltar la soga. 2 series de 3 repeticiones (30 segundos cada repetición), descanso entre series 30 N
segundos. Descanso entre estaciones de 1 minuto.
Estación 5:
Va y viene. Ir y traer los conos. Distancia de conos y línea de partida: 9 metros. 2 series de 2 repeticiones
(15 segundos cada repetición), descanso entre series 60 segundos. Descanso entre estaciones de 90
segundos.
Estación 6:
Juego que no caiga el palo. En parejas frente a frente cada integrante con un palo. Distancia de las
parejas: 3 metros. A la voz, soltar su bastón e ir por el bastón del frente. 3 series de 5 repeticiones,
descanso entre series 60 segundos. Descanso entre estaciones de 60 segundos.
Después de realizar estas actividades rítmicas, respondemos: ¿En cuál de las estaciones te sentiste más
cómodo? ¿por qué?
Desafío del día: Los estudiantes proponen una rutina o secuencia de 3 ejercicios físicos en la ficha de
trabajo del estudiante. Posterior a ello, los estudiantes exponen y presentan su secuencia creada,
mencionando los periodos de descanso.
Para fomentar la iniciativa y liderazgo en los estudiantes y por el día internacional del deporte para el
desarrollo y la paz (6 de abril), plantean qué deportes podrían practicar que sea del agrado de todos los
estudiantes. (Dejar disponibles materiales como balón de vóley, básquet, colchonetas, raquetas, etc.).
 Para finalizar realizan ejercicios de relajación, respiración, vuelta a la
Aplicación de lo
calma
aprendido y transferencia
 Para cerrar, reflexionan sobre la actividad realizada.
a situaciones nuevas.
 Comprenden la importancia de desarrollar actividades rítmicas.
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Reflexión sobre el Cada uno de los estudiantes ejecutan la metacognición:

aprendizaje ¿Qué aprendió?, ¿Cómo aprendió?, ¿Para qué aprendió?
Extensión Resuelve la ficha de trabajo propuesta por el docente
EVALUACIÓN:
Evaluación formativa: Se utiliza la lista de cotejo para registrar la ausencia o presencia de los indicadores previstos en el aprendizaje esperado.

Director