SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 06

(Semana 16)
DATOS GENEREALES:

TÍTULO DE LA “ANALIZANDO EL PROBLEMA DE LA CONTAMINACIÓN AMBIENTAL”

UNIDAD
TÍTULO DE LA ELABORAMOS UN PLAN DE ACTIVIDADES CON BALÓN
SESIÓN
ÁREA EDUCACIÓN GRA 5° SECCIÓN A,B,C Y D
FÍSICA. DO
DOCENTE JOEL MENDEZ PUENTE
FECHA 27- 06 - 2022

SITUACION:
En la I.E. Heroínas Toledo se desarrolló las olimpiadas toledanas, los y las estudiantes de quinto grado de secundaria se encuentran en
un estado de salud no muy óptimo para desarrollar actividades que demande de mayor esfuerzo, ya que no están consumiendo los
nutrientes suficientes para alcanzar un rendimiento óptimo, frente a esta situación se preguntan ¿Cómo podemos saber en qué estado
físico me encuentro? Elaboraremos un plan de actividades físicas para mejorar el bienestar físico
PROPÓSITO DE SESIÓN:
Asume una vida saludable elaborando un plan de actividades con balón para mantener o mejorar su bienestar físico así desarrollar
acciones ciudadanas que demuestren conciencia ambiental.
PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:
EVIDENCIA
COMPETENCIA/ DE INSTRUMENTO DE
DESEMPEÑOS PRECISADOS
CAPACIDADES APRENDIZA EVALUACIÓN
JE
Asume una vida Elabora un plan de actividades con Evidencia un Elabora un plan de
saludable balón para mantener o mejorar su cuadro con actividades con balón para
bienestar físico tomando en cuenta su plan de mantener o mejorar su
Incorpora prácticas que estado nutricional, su gasto calórico actividades bienestar físico.
mejoran su calidad de diario, sus prácticas alimentarias y las con balón.
vida características de la actividad física que
practica, e interpretando los resultados
de las pruebas que miden su aptitud
física
COMPETENCIAS TRANSVERSALES Y OTRAS COMPETENCIAS RELACIONADAS
Se desenvuelve en Optimiza el desarrollo de proyectos Participa en Lista de cotejo
entornos virtuales cuando configura diversos entornos las clases de Optimiza el desarrollo
generados por las TIC virtuales de software y hardware de manera mediante entornos
Personaliza entornos acuerdo con determinadas necesidades hibrida. virtuales como classroom,
virtuales cuando reconoce su identidad digital, Entrega de google meet y WhatsApp,
con responsabilidad y eficiencia. tareas vía de manera responsable.
classroom Y
WhatsApp
Gestiona su aprendizaje Organiza un conjunto de acciones en Entrega Lista de cotejo
de manera autónoma función del tiempo y de los recursos de oportunamen Organiza y entrega
Organiza acciones que dispone, para lo cual establece una te sus oportunamente sus
estratégicas para elevada precisión en el orden y evidencias evidencias, para el logro
alcanzar sus metas de prioridad, y considera las exigencias que para el logro de aprendizajes.
aprendizaje enfrenta en las acciones de manera de su
secuenciada y articulada. aprendizaje.
ENFOQUES
VALORES/ ACCIONES OBSERVABLES
TRANSVERSALES
Enfoque ambiental Solidaridad planetaria
Planificar y desarrollar acciones ciudadanas que demuestren conciencia ambiental para el
desarrollo sostenible, así como capacidad de adaptación al cambio climático.
CRITERIOS DE EVALUACION
Elabora un plan de actividades con balón para mantener o mejorar su bienestar físico.
SECUENCIA DE ACTIVIDADES
ESTRATEGIAS/ ACTIVIDADES TIE
MP
O
ACTIVIDAD:
Se da el saludo de la mañana a los estudiantes.
Se recuerda los acuerdos de convivencia.
Se da a conocer el título de la actividad
¿Cómo mejoro mi condición física?
20
¿Cuál será mi estado físico?
min
¿Qué actividades podría realizar con balón para mejorar mi condición física?
Situación – reto: ¿Cómo podemos saber en qué estado físico me encuentro? Elaboraremos un plan de actividades físicas
para mejorar el bienestar físico
Propósito de la sesión.
Criterios de evaluación.
2. ACTIVIDAD:
Actividad básica: 15
Actividad N° 1: Se asigna una tarea al estudiante de realizar la lectura N° 5 utilizando la estrategia del subrayado. min

La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos, es decir, es
una condición general de las personas que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional y que no padecen
ningún tipo de enfermedad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como aquel estado de bienestar que
va más allá de no padecer enfermedades y que incluye también el bienestar físico, mental y social. Cuando las personas se
encuentran en óptimas condiciones de salud físicas pueden realizar diversas actividades, fomentar el bienestar y seguir
desarrollando o cultivando las habilidades en pro de su salud general. La salud física también se refiere a los análisis o
estudios relacionados con la alimentación y la nutrición, las enfermedades o afecciones que pueden preexistir y las que se
pueden prevenir, la actividad física a realizar, e incluso, se refiere a la educación acerca de cómo mantener un estado de
vida salud 30
¿Qué es la salud física? min
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Actividad avanzada:
Actividad N° 2: se asigna a los estudiantes elaborar un plan de actividades con balón para mantener o mejorar su bienestar
físico.

N
DURACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA CON BALÓN DIBUJO
°

Recepcionar el balón de voleibol golpeando 15

1 1 minuto
contra la pared min

2
3
4
5
6

¿Qué dificultad estas teniendo en las actividades físicas con balón?

¿Qué solución podrías dar al problema presentado?
Actividad aplicada:
Actividad N° 3: Desarrollamos el test de Ruffier-Dickson
35
Los estudiantes realizan la evaluación elaborando un plan de actividades con balón para mantener o mejorar su bienestar min
físico y lo aplican a través del test de Ruffier.
 ¿Qué es el test de Ruffier-Dickson y para qué nos sirve? Es una sencilla prueba que sirve para medir la resistencia aeróbica
al esfuerzo físico y la capacidad de recuperación cardíaca (ambas
¿Cuál es

Nos tomamos
las
pulsaciones en reposo durante 15” = (P1).

De pie, realizamos el plan de actividades físicas en un tiempo de 45”.

Nos volvemos a tomar las pulsaciones durante 15” = (P2).
Transcurrido un minuto de finalizar actividades físicas con balón, nos volvemos a tomar las pulsaciones en 15” = (P3).
Con los resultados obtenidos, aplicamos la fórmula: Índice de Ruffier = (P1 + P2 + P3 – 200) / 10

¿Para qué te sirve en la vida esta actividad presentada?

ACTIVIDAD:
Se realiza la vuelta a la calma con actividades relajación.
10
Los estudiantes realizan la metacognición para ello responden las siguientes interrogantes:
min
¿Qué aprendiste? ¿cómo aprendiste? ¿Para qué te servirá lo que aprendiste? ¿Qué dificultades tuviste en el desarrollo de
esta actividad?
MATERIALES / RECURSOS:

PARA EL Programación curricular

DOCENTE Guías curriculares del área
Plataforma Google Meet, Laptop, Internet, Celular, Herramienta del WhatsApp
PARA EL Plataforma de aprendo en casa, Plataforma Google Meet
ESTUDIANTE Ficha de trabajo, PPT - Cuaderno.

OBSERVACIONES:
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Lic. Joel Mendez Puente Mg. Delma Maribel Reynoso Inga Mg. Consuelo Juana Ore Velásquez
Docente coordinadora subdirectora