I.E.

N° 82060
VAQUERÍA

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE N° 01
I. DATOS INFORMATIVOS:

TÍTULO DE LA
ACTIVIDAD DE CONOCEMOS Y FORTALECEMOS NUESTROS MÚSCULOS DEL PECHO
APRENDIZAJE

AREA Educación física

ALAN RICHARD LAIZA TORRES
DOCENTE
KELVIN ARTEAGA ROMERO
SECCIÓN FECHA EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N°
GRADO
07-08
13/ 01/ 2022
1° ÚNICA
PROPOSITO DE “Hoy conoceremos los músculos del pecho
LA ACTIVIDAD

II.PROPÓSITO DE APRENDIZAJE
Asume una vida saludable cuando comprende los beneficios que la
práctica de actividad física produce sobre su salud, para mejorar su
calidad de vida. Conoce su estado nutricional e identifica los
beneficios nutritivos y el origen de los alimentos, promueve el
consumo de alimentos de su región, analiza la proporción adecuada
de ingesta para mejorar su rendimiento físico y mental. Analiza los
ESTANDAR hábitos perjudiciales para su organismo. Realiza prácticas de higiene
personal y del ambiente. Adopta posturas adecuadas para evitar
lesiones y accidentes en la práctica de actividad física y en la vida
cotidiana. Realiza prácticas que ayuden a mejorar sus capacidades
físicas con las que regula su esfuerzo controlando su frecuencia
cardiaca y respiratoria, al participar en sesiones de actividad física de
diferente intensidad.
DESEMPE Explica los beneficios que la práctica de actividad física de su
ÑO preferencia produce bienestar sobre su salud para mejorar su masa
PRECISAD muscular y aptitud física y calidad de vida.
O
CRITERIOS DE EVIDENCIA (
COMPETE CAPACIDADE
EVALUACION (ACTUACION/
NCIA S
PRODUCTO)
Comprende las  Conoce la
ASUME relaciones entre la importancia de la
UNA VIDA actividad física, actividad física, y Conoce los músculos del
SALUDABL alimentación, alimentación en pecho y su función.
E el desarrollo de
postura e higiene
los músculos del
personal y pecho
del ambiente, y la
salud
Incorpora  Explica sobre
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prácticas que una rutina de

mejoran su ejercicios para
calidad de vida. mejorar su masa
muscular del
pecho.

ENFOQUES
ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES
TRANSVERSALES
 Los estudiantes comparten siempre los bienes disponibles.
 Los docentes identifican, valoran y destacan continuamente
Enfoque del bien común espontáneos de los estudiantes en beneficio de otros.
 Los docentes promueven oportunidades para que las
estudiantes asuman
responsabilidades diversas.
 Disposición a elegir de manera voluntaria y responsable
 Disposición a conversar con otras personas, intercambiando
Enfoque de derechos o afectos de modo alternativo para construir juntos una p
común.
 Docentes y estudiantes acogen con respeto a todos.
Enfoque de la búsqueda de  Docentes previenen y afrontan de manera directa toda for
la excelencia discriminación.
 Docentes propician un diálogo continuo entre di
perspectivas culturales.

CONTENIDOS
DESEMPEÑOS
TRANSVERSALES


 Determina metas de aprendizaje viables asociadas a

Gestiona sus
potencialidades, conocimientos, estilos de aprendizaje, habilid
aprendizajes de manera
limitaciones personales y actitudes para el logro de la t
autónoma
formulándose preguntas de manera reflexiva.


 Contrasta información recopilada de diversas fuentes y ento

Se desenvuelve en
que respondan a consignas y necesidades de investigación o ta
entornos virtuales
escolares, y resume la información en un documento
generados por las TIC.
pertinencia y considerando la autoría.

III.- SECUENCIA DIDACTICA DEL PROCESO DE ENSEÑANZA Y

APRENDIZAJE

MOMENTOS ESTRATEGIAS DIDACTICAS MEDIOS Y

MATERIALES
MOTIVACION
 Iniciamos la sesión saludando cordialmente a los estudiantes.
 Luego mostramos una imagen de los músculos del pecho
El docente les motiva mediante una dinámica para ganar la
atención de los estudiantes con pequeños cortes de papel para que
mencionen loque observaron en la imagen.
INICIO SABERES PREVIOS
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El docente les vuelve a mostrar la imagen junto con otra para que
los estudiantes responden a las siguientes interrogantes:
¿Cuáles serán los músculos del pecho? ¿Cómo se llaman los
músculos del pecho?
PROBLEMATIZACION
¿Cuál será su función? ¿Cuál será la importancia de esta
actividad? -Las respuestas son escuchadas por el docente.
PROPOSITO Y ORGANZACION
Se presenta el propósito de la sesión: Los El docente da a
conocer a los estudiantes el propósito de la actividad del día.
 Hoy conoceremos los músculos del pecho
GESTION DE ACOMPAÑAMIENTO PEDAGOGICO  Papelotes
DESARROLLO  Plumones
En grupo de clase.
El docente les explica sobre los músculos del pecho primero por el  Cartulina
músculo pectoral mayor es un músculo pareado y superficial  pizarra
localizado en la cara anterior de la caja torácica. Si te gusta mucho
el gimnasio, seguro oíste llamarlos músculos pectorales, o
simplemente pectorales. ANEXO 1
El pectoral mayor tiene un amplio origen, por lo que se divide en
tres porciones: clavicular, costo esternal y abdominal. Las tres
porciones convergen lateralmente y se insertan en la cresta del
tubérculo mayor del húmero.

La principal función de este músculo torácico como un todo es la

aducción y rotación interna del brazo en la articulación del
hombro. Cuando actúa de forma independiente, la porción
clavicular ayuda a flexionar el brazo extendido a más de 90
grados, mientras que la porción costo esternal permite la extensión
del brazo flexionado traccionándolo hacia abajo.
En este artículo discutiremos la anatomía y función del músculo
pectoral mayor.
La principal función de este músculo torácico como un todo es la
aducción y rotación interna del brazo en la articulación del
hombro.
El pectoral menor su principal función es la de tirar el hombro
abajo y adelante, rota la escapula, elevando el Angulo inferior y el
borde medial de la escapula alejándola de las costillas. ANEXO 2
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Luego los estudiantes realizan una práctica para fortalecer los

músculos del pecho
https://www.google.com/search?q=ni
%C3%B1os+realizando+ejercicios+para+fortalecer+los+m
%C3%BAsculos+del+pecho&rlz=1C1CHBF_esPE893PE895&sx
srf
Luego los estudiantes junto con el docente dialogan sobre la clase
desarrollada.
EVALUACION  Papelotes
Actividad de relajación  Plumones
• Para finalizar la actividad el docente indica dar sus aportes sobre lo  Cartulina
aprendido de la actividad  Pizarra
Reflexión o metacognición:
Responden a las sgtes preguntas:
1. ¿Qué aprendiste el día de hoy?
2. ¿Cómo lo aprendimos?
¿Lograste tu objetivo?
¿Cuál fue la dificultad que tuviste en la actividad?
CIERRE Como superaste la actividad
¿Te servirá para la vida?
¿Para qué te servirá esta actividad?.
Se les dirige a los estudiantes a los servicios higiénicos para el aseo
correspondiente
Finalmente nos despedimos de los estudiantes hasta la siguiente clase.

REFLEXION DEL DOCENTE:

¿Aprendieron mis estudiantes?
¿Las estrategias utilizadas me sirvieron reflexionar y ser buenas personas?

___________________________________________ __________________________________________
TITO RAÚL CALDERÓN PAZ
DIRECTOR ALAN RICHARD LAIZA TORRES
DOCENTE: ED FÍSICA
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Anexos

RÚBRICA ANALÍTICA
ÁREA Educación física
GRADO 1°
TÍTULO DE LA ACTIVIDAD Conocemos y fortalecemos nuestros músculos del pecho
COMPETENCIA Asume una vida saludable
Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e higiene personal y del ambiente, y la salud
CAPACIDADES Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida.
Asume una vida saludable cuando comprende los beneficios que la práctica de actividad física produce sobre su salud, para mejorar su
calidad de vida. Conoce su estado nutricional e identifica los beneficios nutritivos y el origen de los alimentos, promueve el consumo
de alimentos de su región, analiza la proporción adecuada de ingesta para mejorar su rendimiento físico y mental. Analiza los hábitos
ESTANDAR perjudiciales para su organismo. Realiza prácticas de higiene personal y del ambiente. Adopta posturas adecuadas para evitar lesiones
y accidentes en la práctica de actividad física y en la vida cotidiana. Realiza prácticas que ayuden a mejorar sus capacidades físicas
con las que regula su esfuerzo controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria, al participar en sesiones de actividad física de
diferente intensidad..
Explica los beneficios que la práctica de actividad física de su preferencia produce bienestar sobre su salud para mejorar su masa
DESEMPEÑO muscular y aptitud física y calidad de vida
Conoce los músculos del pecho y su función
EVIDENCIA
CRITERIOS DE Conoce la importancia de la actividad física, y alimentación en el desarrollo de los músculos del pecho
Explica sobre una rutina de ejercicios para mejorar su masa muscular del pecho.
EVALUACIÓN
NIVEL 3 NIVEL 4 NIVEL DE
NIVEL 1 NIVEL 2
N° ESTUDIANTE CAPACIDAD LOGRO LOGRO VALORACIÓN
EN INICIO EN PROCESO
ESPERADO DESTACADO FINAL
Comprende las No participa ni Identifica Interpreta la Desarrolla sus
relaciones entre la pone interés en información información ideas
actividad física, conocer los explicita y compartida y interpretando
alimentación, músculos relevante pero reconoce los la
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postura e higiene poco interés en músculos del pecho información, y

personal y del conocer las conoce la
ambiente, y la funciones de los importancia de
salud músculos del la actividad
pecho física, y
alimentación en
el desarrollo de
los músculos
del pecho
Incorpora Muestra Organiza sus ideas Organiza sus ideas y Organiza y
prácticas que dificultades al y pero le falta participa sintetiza sus
mejoran su organizar sus ideas conocer y demostrando ideas ,y explica
calidad de vida. y participación comprender más el algunos ejercicios sobre una rutina
de ejercicios para
sobre el tema tema de fortalecimiento mejorar su masa
de los músculos muscular del
pecho.
1 ALVA VASQUEZ, Miler Oscar
2 BACA CHACON, Melany Esther
3 CERIN SEGURA, Sayra
CHACON CARRION, Elmer
4
Ronaldo
CHACON CASTILLO, Ananias
5
Panqui
CHACON CONTRERAS, Yesica
6
Nilsia
7 CHAVEZ MELON, Dorita
INFANTES TRUJILLO, Esmilda
8
Abigail
MARTELL YUPANQUI,
9
Eufemiio Geronimo
MIRANDA TUMBAJULCA,
10
Yesica
MORA RUIZ, Hortencia
11
Margarita
12 PORTALES CUEVA, Nilcer Jose
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13 QUISPE SEGURA, Aldair Axel

14 RIOS SEGURA, Brayan Jeicel
ROBLES VALDERRAMA,
15
Keyla Aracely
16 ROJAS ROMAN, Jeny Robert
SALAZAR VERA, Yamilet
17
Tatiana
SERIN GERONIMO, Leily
18
Lorena
19 TRUJILLO VERA, Yalder Dennis
20 VERA CERIN, Giraldo Ivan
21 VERA CERIN, Niver Michael
VIDAL RODRIGUEZ, Arcely
22
Yamile
YUPANQUI VASQUEZ, Henry
23
Eisen

___________________________________________ __________________________________________
TITO RAÚL CALDERÓN PAZ
DIRECTOR ALAN RICHARD LAIZA TORRES
PROF: ED.FÍSICA
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ANEXO 1

ANEXO 2
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