“Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”
FICHA DE APRENDIZAJE N° 03
1.- TÍTULO: NOS ACONDICIONAMOS Y PRACTICAMOS LOS TIPOS DE ACTIVIDADES FISICAS
AREA EDUCACION FISICA
DOCENTE: JORGE CANELO
PORTILLA
2.-PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE Y EVIDENCIAS: Busca que los adolescentes conozcan el concepto de actividad física, sus tipos y los beneficios que su práctica produce en la salud de
las personas de todas las edades.
ENFOQUES
TRANSVERSALES
ORIENTACION AL BIEN
COMUN
COMPETENCIAS
ASUME UNA VIDA SALUDABLE
3.-SECUENCIA DIDACTICA
MOMENTOS
INICIO
-Problematización, propósito
-Organización
-Motivación, saberes previos
-Virtual Presencial
DESARROLLO
-Gestión del desarrollo de las
competencias.
-Acompañamiento del
desarrollo de las competencias
-Virtual Presencial
CIERRE
Consolidación de los
aprendizajes
 Evaluación formativa
 Retroalimentar
 Virtual Presencial
I.E. VICTOR ANDRES CICLO VI FECHA : SEMANA BIMESTRE “I
BELAUNDE
GRADO SECCIÓN: CUARTO: ACTITUD – Se muestran dispuestos a la práctica de actividades físicas.
A, B, C, D
COMPETENCIAS TRANSVERSALES APELLIDOS Y NOMBRES- GRADO Y SECCION:
CAMPO TEMATICO .-Dinámica de recojo de evidencias para evaluación diagnostica
CAPACIDADES DESMPEÑOS PRECISADOS- CRITERIOS DE INSTRUMENTOS DE
EVALUACION EVALUACION
Elaboran actividades físicas de manera Ficha de aprendizaje
autónoma
SECUENCIA DE ACTIVIDADES TIEMPO
1.-Recordamos las actividades relacionadas con el trabajo cardiovascular Aeróbico) trote liviano, caminar, correr, desplazarse en
bicicleta, bailar, jugar futbol.
2.-Analizamos los tipos de actividades físicas, fuerza, resistencia muscular, flexibilidad, coordinación.
¿Cómo identificamos los tipos de actividad física que podríamos practicar en nuestro hogar o
comunidad?
1.- Realizamos el acondicionamiento físico, calentamiento en el campo de juego.
2.-Practicamos un juego predeportivo sugerido o acondicionado fortaleciendo las capacidades físicas.
3.-Actividad física: Fortalecimiento de las habilidades motrices básicas de: correr, saltar, girar. Con uso de material deportivo.
-Practicamos actividades de fuerza y/o resistencia muscular: - saltar.
-Practicamos actividades relacionadas con la flexibilidad: agacharse, estirarse, girar.
-Practicamos actividades relacionadas con la coordinación: juegos con pelota, bailar.
-Solturas y vuelta a la calma con ejercicios de respiración. -Estiramientos y elongaciones con movimientos sugeridos por los alumnos.
¿Podrías proponer y explicar la práctica de otro tipo de actividad aeróbica que sea posible practicar en tu hogar en compañía de
los integrantes de tu familia?
 4.- PRODUCTO 5.-MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR
RETO: Desarrolla tu reto considerando el tipo de actividad física y los ejercicios ALUMNO: Ficha de actividad
que corresponden a cada tipo de actividad.

TIPOS DE ACTIVIDADES FISICAS ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR Descripción de ejercicios que corresponde a cada tipo de actividad.
SALUDABLES ESTE TIPO DE ACTIVIDAD FISICA
Actividades relacionadas con el trabajo 1.-
cardiovascular (aeróbico)
2.-
3.-
4.-

Actividades relacionadas con la fuerza 1.-

y/o la resistencia muscular
2.-
3.-
4.-

Actividades relacionadas con la 1.-

flexibilidad
2.-
3.-
4.-

Actividades relacionadas con la 1.-

coordinación
2.-
3.-
4.-

RUBRICA PARA LA EVALUACION DE LOS APRENDIZAJES DE LA PRESENTE FICHA

RUBRICA DE EVALUACION SATISFACTORIO EN PROCESO ( SUFICIENTE ) EN INICIO ( REQUIERE

Los estudiantes consideran los tipos de
actividades físicas relacionándolas con
los ejercicios propuestos para cada tipo
de actividad.
( BUENO ) A B APOYO ) C
Elaboran un cuadro indicando la Elaboran un cuadro indicando la No presentan evidencia para el
actividad que desarrolla el tipo de actividad que desarrolla el tipo de desarrollo de las competencias-
actividad física, así mismo describe los actividad física, pero no describe los
ejercicios que corresponde a cada ejercicios que corresponde a cada
actividad elegida, considerando el actividad elegida, ni considera el
beneficio que aporta a su salud y vida beneficio que aporta a su salud y vida
cotidiana. cotidiana.
DOCENTE: JORGE CANELO PORTILLA