Planificación anual año escolar 2024

Subsector: Educación Física y Salud.

Curso: Plan diferenciado 3ro y 4to medio. Ciencias del Ejercicio Físico y Deportivo.
Profesor: Juan Monsálvez.

CONTENIDOS MÉTODOS
. Juegos Recreativos
. Juegos Competitivos
. Trabajo en recorrido y en estaciones
I. Adaptaciones fisiológicas provocadas por la práctica del ejercicio . Trabajo teórico.
. Identifique segmentos del cuerpo.
físico. . Trabajo en colchonetas
. Practicar actividades físico-deportivas. . Trabajo de fuerza, velocidad y resistencia
. Conocer las adaptaciones fisiológicas del cuerpo. . Trabajo de investigación.
. Familiarización con test físicos.
. Capacidades físicas básicas y complejas.
. Evaluar las adaptaciones fisiológicas en el cuerpo.
. Hábitos de prevención de lesiones
. Reconocer conceptos como frecuencia cardíaca, intensidad, frecuencia
respiratoria y aptitud física.
. Test físicos y teóricos
. Trabajos en grupo e individual
. Circuitos y recorridos.
II. Implementación de planes de entrenamiento a partir de la evaluación . Clases Expositivas y disertaciones
de la aptitud física. . Ejecutar e identificar actividades motrices que involucren las
cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, flexibilidad,
. Aplicar de test y cuestionarios sobre ejercicio físico. velocidad).
. Evaluar condición física. . Análisis de datos.
. Aplicar los conocimientos sobre capacidades físicas.
. Practicar actividades físico-deportivas.
. Analizar componentes fisiológicos, biomecánicos, psicológicos y
sociológicos.
. Implementar programas de entrenamiento.
. Uso de Excel.
. Investigar en internet.
III. Sistemas de entrenamiento para la salud y el deporte . . Planificar planillas de entrenamiento.
. Actividades individuales, parejas, tríos, grupos, donde los
. Reconocer y utilizar sistemas de entrenamiento. alumnos exploren su condición física.
. Cuestionar los distintos sistemas.
. Interpretar y contrarrestar datos.
. Practicar diferentes actividades físico-deportivas.
. Usar los conocimientos adquiridos de entrenamiento.
. Desarrollo de las capacidades físicas:
Coordinación, agilidad, velocidad, flexibilidad, movilidad, acción y
reacción.

. Actividades individuales y grupales.

IV. Ayudas ergogénicas y nutricionales en el entrenamiento deportivo.
. Uso de aplicaciones móviles.
. Practicar una amplia gama de actividades físicas, deportivas y . Análisis de marcas y alimentos.
recreativas.
. Analizar los beneficios de la alimentación saludable. . Cálculo de datos.
. Conocer sobre ayudas ergogénicas y saber cómo utilizarlas. . Aplicación de test y cuestionarios.
. Reconocer los efectos de las ayudas ergogénicas en el ejercicio y del
deporte.
Capacidades y destrezas Valores - Actitudes

. Comprender . Conocer . Respeto: Aceptar diferencias

. Identificar Escucha activa
. Relacionar Empatía
. Investigar
. Solidaridad: Ayudar a compañero
. Orientación Temporo-Espacial . Reconocer errores
. Ubicar . Trabajar en equipo
. Calcular Distancia
. Secuenciar Responsabilidad. Cumplir las normas
. Coordinación Psicomotriz . Cumplir con actividades escolares
. Precisión en los movimientos . Esforzarse
. Dominio corporal . Preocuparse de su presentación e
. higiene personal.
. Comprometerse