PLAN ANUAL DE EDUCACION FISICA-NIVEL: E.E.

Competencia del área Capacidades a ser desarrolladas a nivel nacional TEMAS INDICADORES
para el tercer ciclo GENERALES
SEPTIMO GRADO OCTAVO GRADO NOVENO GRADO . Inspección médica.
 Interpreta la  Analiza su condición  Toma decisiones . Realiza tareas
Realiza actividades importancia del examen física inicial a partir de responsables en . Faces y Sesiones considerando el nivel
físicas, deportivas y médico y los test de los resultados del relación con la práctica
deportivas. de desarrollo del
recreativas que evaluación física como examen médico y las de actividades físicas y
favorezcan su estudiante, es decir,
medios que determinan pruebas de aptitud deportivas
. Preparación Física: sus características
desarrollo corporal, su estado de salud y su físico-deportivas. considerando los
- El calentamiento físicas, orgánicas,
cognitivo y afectivo. condición física inicial.  Analiza las resultados del examen
 Conoce una sesión de características de una médico y las pruebas de - Conceptos. emocionales y
actividad física o sesión de actividad aptitud físico- - Duración mentales.
entrenamiento: física o entrenamiento: deportivas. - Beneficios
Concepto Partes: inicial, Duración Intensidad  Aplica en una sesión - Tipos de ejercicios: . Organizar
principal y final. Tipos de ejercicios de actividad física o
Resistencia física. actividades cada vez
Frecuencia cardiaca: Frecuencia cardiaca: - entrenamiento los
concepto, cálculo, zonas Intensidades - fundamentos teóricos y
más complejas a fin
Resistencia de que los mismos
y momentos para Factores que influyen: prácticos del
tomarla, y su edad, sexo. calentamiento. Orgánica: construyan nuevos
importancia.  Ejecuta rutinas de  Planifica y ejecuta - Conceptos, Tipos. aprendizajes.
 Realiza rutinas de calentamiento ejercicios de - Aeróbica y
calentamiento general específico para la calentamiento general Anaeróbica.
para la práctica de práctica de actividades y/o específico como . Generar vínculos
actividades físicas, físicas, deportivas y preparación previa a la afectivos, de
recreativas o recreativas: práctica de actividades
respeto, tolerancia,
deportivas: Calentamiento físicas, deportivas o
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Calentamiento general: específico: - Concepto - recreativas a colaboración, y

- Concepto - Duración - Duración - Beneficios - desarrollar. empatía.
Beneficios - Tipos de Tipos de ejercicios.  Aplica los
ejercicios.  Aplica los fundamentos teóricos
 Analiza los tipos de fundamentos teóricos en la práctica de
resistencias orgánicas: en la práctica de ejercicios de
Concepto Tipos: ejercicios de resistencia anaeróbicas:
- Aeróbica - resistencia aeróbica: Fundamentos teóricos: -
Anaeróbica. Fundamentos teóricos: Concepto - Tipos:
 Ejecuta ejercicios de - Concepto - láctica, aláctica.
desplazamientos, orden Características - - Características.
y para la postura Importancia Formas de - Importancia.
corporal. Ejercicios de trabajar: - Caminata - Formas de trabajar:
orden: - Filas - Trote - Gimnasia - Ejercicios y/o juegos
Columnas - Numeración. aeróbica - Gimnasia de posta, persecución,
Ejercicios de rítmica. reacción, carreras
desplazamientos: -  Realiza ejercicios cortas.
Marcha y trote con rítmicos con diferentes  Planifica y ejecuta
variación en el ritmo y movimientos corporales: rutinas de ejercicios de
la dirección. Ejercicios Ritmo: - Concepto - flexibilidad,
para la postura Clasificación - coordinación y ritmo:
corporal: Importancia Formas de Formas de trabajar: -
- Correctivos y de trabajar: - Individual y Individual y grupal -
fortalecimiento grupal - Con elementos Con y sin elementos -
muscular. y sin elementos - Con Circuitos - Con y sin
 Ejecuta ejercicios de estimulación sonora estimulación sonora:
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flexibilidad en (música, palmadas, música, palmadas,

diferentes movimientos chasquidos, pasos chasquidos, pasos
corporales según la marcados y voces), y sin marcados y voces.
actividad física o estimulación sonora.  Asume
deportiva a realizar.  Realiza ejercicios de responsabilidades hacia
Flexibilidad: coordinación con la práctica sistemática
- Concepto diferentes grados de de las actividades
- Componentes: complejidad. físicas deportivas y
movilidad articular, Coordinación: - recreativas en la familia
elasticidad y plasticidad Concepto - Clasificación y la comunidad.
muscular - Importancia. - Importancia. Formas
Formas de trabajar: - de trabajar: - Circuitos
Estática y dinámica - - Individual y grupal -
Individual y grupal - Con elementos y sin
Con y sin elementos. elementos
 Reconoce los  Asume con
beneficios de la responsabilidad y
práctica sistemática de compromiso personal la
las actividades físicas, práctica sistemática de
deportivas y las actividades físicas
recreativas en la en función de un modelo
mejora de su salud. de vida saludable.
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DEPORTE  Analiza las cualidades  Analiza las cualidades  Analiza las cualidades .Calidad físico-motriz .Realizar actividades
Y físico-motrices físico-motrices físico-motrices .Reglamentos y técnicas físicas, deportivas y
RECREACION deportivas. recreativas en situaciones
implicadas en la implicadas en la implicadas en la
práctica de las práctica de las práctica de las reales, adaptadas y
lúdicas.
modalidades atléticas: modalidades atléticas: modalidades atléticas:
Carreras de velocidad Carrera de fondo Salto Carreras de medio
.Concienciar sobre la
Salto largo alto Lanzamiento del fondo Salto triple importancia de realizar
Lanzamiento de bala. disco. Lanzamiento de calentamiento de los
 Aplica las reglas y las  Aplica las reglas y las jabalina. músculos antes de
técnicas de la carrera técnicas de las carreras  Aplica las reglas y las realizar cualquier
de velocidad: Fases de de fondo: Fases de la técnicas de las carreras ejercicio físico.
la carrera: - Salida - carrera: - Salida alta - de medio fondo:
Carrera propiamente Inicio de la aceleración Fases de la carrera: .Utilizar adecuadamente
dicha: - Carrera propiamente - - Salida alta los materiales didácticos
 Aceleración Aceleración final - - Inicio de la como pelotas u otros
elementos deportivos
 mantenimiento de la Llegada. aceleración
para evitar accidentes.
velocidad  Aplica las reglas y las - Carrera propiamente
 desaceleración - técnicas del salto alto: - Aceleración final .Plantear el abordaje de
Llegada Fases: - Aproximación - Llegada otros deportes colectivos
 Aplica las reglas y las - Pique o impulso -  Aplica las reglas y las con enfoque recreativo
técnicas del salto largo: Pasaje - Caída. técnicas del salto atendiendo la cultura
Fases de salto: -  Aplica las reglas y las triple. Fases: deportiva de la
Aproximación - Impulso técnicas del - Aproximación comunidad.
- Vuelo - Caída. lanzamiento del disco: - Salto (Hop: derecha o
 Aplica las reglas y las Fases: - Balanceo - Giro izquierda)
técnicas del o rotación - Salto (Step: derecha
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lanzamiento de la bala: - Lanzamiento o izquierda)

Fases del Lanzamiento - Recobro. - Salto (Jump:
propiamente - Recobro.  Analiza las cualidades izquierda o derecha) -
 Analiza las cualidades físicas y motrices Salto, vuelo, caída.
físico-motrices involucradas en la  Aplica las reglas y las
involucradas en la práctica del voleibol. técnicas del
práctica del hándbol.  Analiza la preparación lanzamiento de la
 Analiza la preparación técnica, táctica y las jabalina en situación
técnica, táctica y las reglas para la práctica real o adaptada. Fases:
reglas para la práctica del voleibol: - Sostenimiento de la
del hándbol: Preparación técnico– jabalina
Preparación técnico- táctica: - Concepto -
táctica: Características - - Carrera de
- Concepto Importancia. aproximación
- Características  Aplica las reglas, las - Lanzamiento
- Importancia. técnicas y las jugadas - Recobro.
 Aplica las reglas, las tácticas simples de  Analiza las cualidades
técnicas y las jugadas ataque y defensa en el físico-motrices
tácticas simples de voleibol. implicadas en la
ataque y defensa en el  Participa activamente práctica del fútbol.
hándbol. en actividades  Analiza las reglas, las
 Participa en las recreativas diversas, técnicas y las tácticas
distintas actividades interactuando con el involucradas en la
deportivas y medio ambiente. práctica del fútbol.
recreativas, en un Excursiones y Preparación técnico-
marco de cooperación y campamentos. táctica:
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respeto.  Asume actitudes de - Concepto

 Participa en tolerancia y respeto - Características –
actividades recreativas durante la práctica de Importancia.
en contacto con el las actividades  Aplica las reglas, las
medio ambiente deportivas y técnicas y las jugadas
(caminatas, paseos): recreativas. tácticas simples de
- Preparación ataque y defensa en el
fútbol.
 Emprende actividades
recreativas
interactuando con el
medio ambiente.
Paseos, excursiones,
campamentos.
 Asume actitudes de
respeto antes, durante
y después de la
ejecución de las
actividades físicas,
deportivas y
recreativas