UNIDAD EDUCATIVA FISCAL VEINTIOCHO DE MAYO

2021 - 2022
1. DATOS INFORMATIVOS:
DOCENTE: LCDA. ANDREA TUMBACO FRANCO ÁREA:
EDUCACIÓN FÍSICA FECHA: 4 de octubre al 8 de octubre de 2021
ALUMNO(A): Nieto Castro Melanie CURSO:
3ero PARALELO: A FIP: Contabilidad
PROYECTO 4
OBJETIVO DEL APRENDIZAJE: Los estudiantes comprenderán que el correcto funcionamiento del cuerpo humano está relacionado con
actividades que aseguran la salud integral y que sean comunicadas a través de medios de incidencia
individual y colectiva
OBJETIVO ESPECÍFICO: O.EF. Reconocer la diferencia entre las prácticas gimnásticas como prácticas sistemáticas (para mejorar
la condición física: capacidades coordinativas y condicionales, flexibilidad, velocidad, resistencia y fuerza)
y la práctica gimnástica como práctica deportiva (aeróbica, artística, rítmica, acro-sport, entre otras)
para poder elegir como realizarlas de manera consciente, segura y saludable.
INDICADORES DE EVALUACION: I.EF.5.2.1. Mejora su condición física de manera segura, sistemática y consciente a partir de la construcción
de ejercicios y planes básicos, en función, de los objetivos a alcanzar.
I.EF.5.2.2. Construye ejercicios, ejecuta movimientos, optimiza su respiración y postura.
I.EF.5.2.3. Establece diferencias entre prácticas gimnásticas y las prácticas deportivas, reconociendo las
demandas de las mismas y la necesidad de mejorar su condición física para participar en ellas de manera
segura, placentera y consciente.
NOMBRE DEL PROYECTO:
CONSEJOS: Mantén la serenidad, pronto regresaremos al colegio. No te olvides de las medidas de bioseguridad.
INDICACIONES: Uso de la internet, cuaderno, hojas de trabajo, archivos digitales.
RÚBRICAS: PUNTUALIDAD, PRESENTACIÓN, CONTENIDO
 SEMANA # 1
TEMA: LA GIMNASIA ME AYUDA A SER MEJOR
Prácticas gimnásticas sistemáticas: Es un conjunto de métodos, actitudes, paradigmas, hábitos, que integran un sistema relacionado con
reglas o principios pedagógicos aplicados al ejercicio integral
Prácticas gimnásticas deportivas: Se enfocan en una disciplina profesional e individual con fines competitivos en la cual se suelen ejecutar
ejercicios físicos que se relacionan con los deportes.

ACTIVIDADES:
Lee los siguientes enunciados y responde SI o NO y el POR QUÉ

1.- Las prácticas sistemáticas de levantamiento de pesas es una actividad que va a mejorar la fuerza muscular del individuo.

Respuesta: Si. Las prácticas sistemáticas de levantamiento de pesas es una actividad que va a mejorar la fuerza muscular del individuo, ya
que la practica consecutiva mejora el rendimiento del individuo, así como estimula su sistema muscular para que este se sincronice para su
fortalecimiento.

2.- Los ejercicios sistemáticos de correr, caminar, van a mejorar la resistencia aeróbica del individuo.

Respuesta: Si. Los ejercicios sistemáticos de correr y caminar, van a mejorar la resistencia aeróbica del individuo, ya que este tipo de
actividad le permite tolerar la fatiga generada, logrando mantener el ritmo e intensidades altas de ejercicios, durante un largo periodo de
tiempo.
3.- La gimnasia aeróbica es una práctica que actualmente se la considera deportiva.

Respuesta: Si. La gimnasia aeróbica es una práctica que actualmente se la considera deportiva, debido a que durante su práctica se ejecuta
una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional.

4.- La práctica de la gimnasia artística es una disciplina que está incluida en la realización de los juegos olímpicos.

Respuesta: Si. La práctica de la gimnasia artística es una disciplina que está incluida en la realización de los juegos olímpicos, debido a su
amplia implementación de instrumentos para su gestión, además de las estrategias, capacidades motoras y complejidades de fuerza durante
su ejecución.