Lesiones más comunes en

el trabajo o vida cotidiana

• Lesiones de espalda
• Lesiones de rodilla
• Lesiones de cuello
• Lesiones de hombros
• Síndrome del túnel
carpiano
• Lesiones de cabeza
• Lesiones de medula La importancia de las
espinal pausas activas ¿Porque deberían realizarse?
• Fracturas Cuando los músculos permanecen
Son sesiones de actividad
• Amputaciones estáticos, en ellos se acumulan
física desarrolladas en el
• Quemaduras entorno laboral, con una desechos tóxicos que producen la
duración continua mínima de fatiga. Cuando se tiene una labor
sedentaria, el cansancio y las
10 minutos que incluye
molestias musculares se concentran
adaptación física comúnmente en el cuello y los
cardiovascular, fortalecimiento hombros; también se presenta en las
muscular y mejoramiento de la piernas al disminuir el retorno venoso,
flexibilidad buscando reducir generando calambres y dolor en los
el riesgo cardiovascular y las pies.
lesiones musculares.