PROGRAMA #CONECTANDO CON LA

VIDA.
1° SECUNDARIA
 CONTENIDOS

AREA SESIÓN Estrategia TITULO TEMA OBJETIVO

Generar un clima de
¿Qué es lo que Dinámica de confianza entre los
SESIÓN dice? Motivación estudiantes.
Dinámica
1

Despertar conciencia en
“Yo puedo con Resiliencia y los estudiantes, que
todo” Asertividad puedan tomar acción en
SESIÓN
Taller sus vidas, lograr metas y
2
sueños con ser
Resilientes y Asertivos.

Fomentar la toma de
El mercado de Dinámica
SESIÓN decisiones, resolución
Dinámica chini- chino Integración
3 de conflicto y creatividad

“Soy Fuerte y lo Beneficios de la Fortalecer y brindar los

SESIÓN puedo lograr” resiliencia
RESILIENCIA Taller beneficios de la
4
resiliencia.

Fomentar la creatividad
SESIÓN De la habana ha Dinámica y generar un ambiente
Dinámica
5 venido un barco Integración de distensión

“Reconoce tu Caracteristicas y Reconocer las

SESIÓN
Taller fuerza” hábitos de la características y hábitos
6
persona de la resiliencia
resiliente

Taller “Ten cuidado con Conductas de Identificar las conductas

SESIÓN
Psicoeducativ lo Dudoso” riesgo en la de riesgo en la
7
o adolescencia adolescencia.
 PROGRAMA CONECTANDO CON LA VIDA

Sesión 2: “Yo puedo con todo”

2Tema: Resiliencia y Asertividad
2Objetivo: Despertar conciencia en los estudiantes, que puedan tomar acción en sus vidas, lograr metas y
sueños con ser Resilientes y Asertivos.

Duración Descripción de las actividades Recursos

Inicio:
Se da inicio a la sesión explicando una experiencia personal en donde algo
10 nos salió mal, también lo mal que nos sentimos en ese momento. Salón de
minutos A partir de ello, iniciamos la reflexión sobre las personas que, frente a un clase
problema o cuando una cosa les sale mal, pierden la motivación para
intentar de nuevo y salir adelante.

Actividad central:

✓ Explicación del tema y conceptos (ANEXO 1).

✓ Explicamos a nuestros estudiantes que desarrollaremos una

actividad que les permitirá reflexionar sobre sus experiencias, la de
sus compañeros y otras que plantearemos.
30 ✓ Proponemos a nuestros estudiantes que, a través de la dinámica del Ficha
minutos “Seminario”, sugieran situaciones personales, familiares, estudiantes
escolares y sociales que pueden generarles tristeza, desánimo y
desmotivación; y elaboramos una lista.

✓ Sobre la base de la lista, pedimos que completen otra lista con los
aprendizajes o aspectos positivos que se podrían rescatar de cada
situación. Exponen sus experiencias frente a sus compañeros.

Cierre:
Realizamos un afiche motivador sobre la resilencia.
Metacognición:
5 Para finalizar la docente pregunta a los estudiantes:
minutos • ¿Qué aprendimos hoy? preguntas
• ¿Qué dificultades tuviste?
• ¿Aplicamos lo aprendido en nuestra vida?
 PROGRAMA CONECTANDO CON LA VIDA

Sesión 4: “Soy Fuerte y lo puedo lograr”

2Tema: Beneficios de la resiliencia
2Objetivo: Fortalecer y brindar los beneficios de la resiliencia.

Duración Descripción de las actividades Recursos

Inicio:
Se recoge saber previos:
✓ ¿Qué es la resiliencia?
✓ ¿Cómo podemos ser resilientes?
Todo ello se realiza con la “Pelota Preguntona”. Seguidamente se realiza
la dinámica “Tú puedes”: Se les indicará a los alumnos que hagan un
círculo, luego tendrán que tener una hoja de papel higiénico y un vaso con
agua la cual ellos van a jalar. todo ello se realiza en equipos.
Hoja Bond
10
papel
minutos
Higiénico
 Actividad central:
Explicaciones del tema sobre los beneficios de la resiliencia
(ANEXO 2).

Dinámica: Se realiza la actividad “YO SOY Y ESTOY” / “YO TENGO

YO PUEDO” aquí se tiene que realizar en una hoja la separación de
cuatro cuadros donde se tendrá que poner los siguientes ítems:
Yo soy: Fortalezas
Estoy: Actitudes internas
Yo tengo: Apoyo social
Yo puedo: Habilidad

30
minutos
Hoja Bond

Cierre:
Realiza una breve encuesta con tu familia sobre el tema trabajado.
METACOGNICIÓN:
5 Para finalizar la docente pregunta a los estudiantes:
minutos • ¿Qué aprendimos hoy?
• ¿Qué dificultades tuviste?
• ¿Aplicamos lo aprendido en nuestra vida?
 PROGRAMA CONECTANDO CON LA VIDA

Sesión 6: “Reconoce tu fuerza”

2Tema: Características y hábitos de la persona resiliente.
2Objetivo: Reconocer las características y hábitos de la resiliencia.

Duración Descripción de las actividades Recursos

Inicio:

Dinámica de inicio: “Improviso la historia”. Esta consiste en que la

10 tutora tendrá que iniciar con una historia y luego con sonido (puede Salón de
minutos ser una palpa) pasará a un alumno, este seguirá la historia con la clases
última palabra que se indicó la tutora, hasta que el sonido suene, y
así sucesivamente con los demás estudiantes el que se demora
mucho pierde.

Actividad central:

Aquí se expondrá las características y hábitos de las personas

resilientes
(ANEXO 3)
Dinámica de desarrollo:
Se le pondrá un caso en la pizarra con una imagen y el estudiante
tendrá que buscar la solución, dando a conocer las características y
hábitos de la resiliencia. Pizarra
30
Salón de
minutos
clases
 Cierre:
Próxima clase deberán elaborar ejemplos.
METACOGNICIÓN:
Para finalizar la docente pregunta a los estudiantes: Salón de
5
• ¿Qué aprendimos hoy? clases
minutos
• ¿Qué dificultades tuviste?
• ¿Aplicamos lo aprendido en nuestra vida?
 PROGRAMA CONECTANDO CON LA VIDA
Sesión 7: “Ten cuidado con lo Dudoso”

2Tema: Conducta de Riesgo en la adolescencia

2
Objetivo: Identificar las conductas de riesgo en la adolescencia.

Duración Descripción de las actividades Recursos

Inicio:

Dinámica de Inicio: Lluvia de ideas se les pregunta a los estudiantes

✓ ¿Qué conductas de riesgo pueden encontrar?
10 Salón de
✓ ¿Cómo podemos llegar a esas conductas de riesgo?
minutos ✓ ¿Cómo podemos evitarlo? clases
Se sacará a los estudiantes a que apunten las ideas para que todos
participen, luego se realiza la Reflexión.

Actividad central:

Exposición de las conductas de riesgo, como llegamos a ello y cómo

podemos evitarlo (ANEXO 4). Papelote
30 plumones
minutos Dinámica de desarrollo: Se reunirá en grupos y se le indicará a cada
grupo una conducta de riesgo la cual ellos mismos en un papelote
pondrás las causas y consecuencias además de la solución.

Cierre:
Realizamos un mensaje de reflexión.
METACOGNICIÓN:
5 Para finalizar la docente pregunta a los estudiantes:
minutos • ¿Qué aprendimos hoy?
• ¿Qué dificultades tuviste?
• ¿Aplicamos lo aprendido en nuestra vida?
 ANEXO 1

¿Qué es resiliencia?

Es una virtud que consiste en superar y adaptarte a momentos adversos,

con la confianza de que saldrás adelante a pesar de todo.

Son muchos los acontecimientos que pueden afectarte emocionalmente: una

ruptura amorosa, dificultades económicas, proyectos fracasados, entre
otros. Todos ellos ponen a prueba tu resiliencia.

¿Qué es la asertividad?

Se define asertividad como la habilidad personal que nos permite expresar

sentimientos, opiniones y pensamientos, en el momento oportuno, de la forma
adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de los demás. Es decir, nos
referimos a una forma para interactuar efectivamente en cualquier situación que
permite a la persona ser directa, honesta y expresiva. El principio del asertividad
es el respeto profundo del yo, sólo al sentar tal respeto, podemos respetar a los
demás.
 ANEXO 2

Beneficios de la resiliencia

❖ Es una virtud que consiste e Mayor autoestima y tendencia a criticarte menos.

❖ Propensión a una mejor salud física y mental.

❖ Tendencia a ser más exitoso(a) dentro y fuera de tu profesión.
❖ Menos probabilidades de sufrir depresión y más facilidades para salir de ella.

❖ Relaciones más satisfactorias (pareja, amigos, compañeros de trabajo, etc).

4 consejos para cultivar la resiliencia en el trabajo y la vida en general

1. Conoce tus límites: Explora a fondo tus capacidades y así podrás plantearte metas retadoras, pero al
mismo tiempo realistas.
2. Celebra tus triunfos: Será bueno para tu autoestima y para motivarte a ir por más, sin rendirte ante los
reveses que se presenten.
3. Relaciónate: Recuerda que la resiliencia no es innata, necesitas relacionarte con tus amigos y colegas
para recibir feedbacks y vivir experiencias que fortalezcan tu capacidad para empatizar, conectar,
adaptarte y manejar conflictos.
4. Aprende de los errores y rechazos: Sacar lecciones de errores propios y ajenos te ayudará a prevenir
futuros problemas y ser más optimista ante las adversidades.
 ANEXO 3
Hábitos:
• Consumir una dieta equilibrada.
• Tener una higiene personal (incluida la higiene bucal)
adecuada.
• Tener un patrón y una calidad de sueño óptimo.
• Realizar actividad física.
• Evitar hábitos tóxicos: no fumar ni consumir drogas, no
tomar alcohol en exceso y evitarlo por completo en caso
de tener antecedentes de alcoholismo.
• Planificar el día.
• Mantener siempre una actitud positiva.
• Evitar el estrés innecesario.
• Aprender más cosas de la depresión.
CARACTERÍSTICAS Y HÁBITOS DE LA PERSONA
RESILENTE
Si eres una persona resiliente, entonces tienes una gran ventaja
competitiva para destacar en el trabajo y la vida. De ser ese el
caso, asegúrate de contar con estas características:
1. Tienes inteligencia emocional, es decir, conoces tus
emociones y sabes manejarlas, pero también puedes
identificar y comprender las emociones ajenas.
2. Tu autoconocimiento es muy desarrollado: eres consciente
de tus capacidades y límites; eso te permite plantearte
objetivos realistas.
3. Eres tolerante y flexible ante los cambios, pues sabes que
muchas veces son inevitables. Gracias a ello, afrontas los
problemas con mayor confianza y creatividad.
4. Eres optimista y ves a los obstáculos como
oportunidades para aprender y crecer en todo sentido.
5. Te sientes dueño(a) de tu destino, por lo tanto, tienes
iniciativa, paciencia y perseverancia para lograr lo que te
propones.
6. Sabes comunicar tus inquietudes para sentirte comprendido
y reconfortado, sin dejar que tu ego interfiera.
7. Buscas rodearte de gente con varias de estas
características, puesto que formar un equipo de personas
resilientes es fundamental para cumplir proyectos en común.
 ANEXO 4

Conducta de Riesgo en la Adolescencia

Las conductas de riesgo son comportamientos que implican un efecto placentero inmediato pero
carecen de una valoración de las consecuencias posteriores.

Es fundamental comprender qué mecanismos cognitivos guían al adolescente a la asunción de

conductas de riesgo. Los procesos cognitivos que se desarrollan ante estas conductas son
interpretaciones mayoritariamente erróneas que aparecen de forma espontánea ante diferentes
situaciones y que son aceptadas como verdaderas. Estas, a su vez, conducen a desarrollar
emociones desagradables que perjudican la salud, las relaciones personales y el bienestar
emocional del adolescente.

Conductas

1. Embarazos no deseados

2. Nulo cuidado de la salud mental

3. Consumo de Drogas
4. Trastorno de alimentación