TALLER N°1:

Resiliencia
Sé Íntegro, Sé Misionero, Sé Innovador Tutoría de Bienestar Psicológico
 Taller N° 1: Resiliencia

OBJETIVO:
Potenciar los recursos
personales de los
estudiantes, para hacer
frente a la adversidad

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PARA MEDITAR:
¿Qué cosas deforman
tu vida?

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PARA MEDITAR:

Porque tenéis necesidad de

paciencia, para que cuando
hayáis hecho la voluntad de Dios,
obtengáis la promesa.
Hebreos 10:36

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¿Qué es?
“La capacidad que el individuo tiene para
enfrentar con éxito la adversidad y la fuerza
flexible que permite resistir y rehacerse después
de una condición adversa”.

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CARACTERÍSTICAS
Según Kumpfer y Hopkins (1993) :

Realizan Introspección Tienen iniciativa

Son más independientes Poseen buen sentido del humor

Capaces de relacionarse eficazmente Son creativos

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CARACTERÍSTICAS
Según Kumpfer y Hopkins (1993) :

Es moralista Son determinados

Tiene una autoestima consistente Son perseverantes

Tienen dirección y misión Son competentes intelectualmente

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VENTAJAS
Capacidad de recuperarse en Mejora el humor.
eventos de vida traumáticos. Mayor equilibrio emocional frente a
Podrán proyectarse hacia el futuro situaciones de estrés.
de forma positiva. Mejora la capacidad de resolución
Fortalece los vínculos con sus de problemas.
redes de apoyo. Adecuadas relaciones inter e
Valor familiar. intrapersonales.
Mejora la salud física y mental. Autoimagen positiva

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ACTITUDES QUE PUEDEN AYUDARTE:

Establecer una Descubrir en Ser empático, No humillar a los Adoptar

relación de cada persona comprendiendo demás actitudes de
persona a aspectos sus puntos de respeto,
persona positivos vista, actitudes solidaridad y
y acciones comprensión

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ACTITUDES QUE PUEDEN AYUDARTE:

Desarrollar Tener en cuenta que las Practicar la escucha

comportamientos necesidades, dificultades activa
consecuentes que y expectativas de cada
transmitan valores y persona son distintas
normas

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¡APLIQUEMOS LO APRENDIDO!

El papel representa una “situación que se

Necesitamos: rompe” y que necesita recomponerse (puede
ser real o imaginaria).
Toma la hoja de papel y rómpela en 5 trozos.
Saca 5 pedazos de cinta.
La cinta serán las "palabras pegamento", es
decir acciones necesarias para restaurar la
situación rota.

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¡APLIQUEMOS LO APRENDIDO!

Una vez que termines muéstralo a tu mentor y

compañeros.
...
ANALIZA:
Actitud + ¿Qué "palabras pegamento" son las que
... ... más repitieron?
¿De qué modo podemos practicar dichas
Expresión
...

acciones?
¿Qué puedes hacer HOY para fortalecer tu
resiliencia?

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