SESIÓN DE APRENDIZAJE

Controlo mis
posibilidades físico

Semana 2 - Miércoles 13
SESIÓN DE APRENDIZAJE

TÍTULO: “CONTROLO MIS POSIBILIDADES FÍSICO MOTRICES”

I. DATOS INFORMATIVOS

INSTITUCIÓN EDUCATIVA :
DOCENTE :
GRADO Y SECCIÓN :

II. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:

ÁREA: EDUCACIÓN FISICA

COMPETENCIAS Y DESEMPEÑOS EVIDENCIAS DE
CAPACIDADES PRECISADOS APRENDIZAJE
ASUME UNA VIDA Participa en las actividades  Control de sus capacidades
SALUDABLE propuestas por el docente físicas con responsabilidad.
 Incorpora prácticas que siguiendo las indicaciones.
mejoran su calidad de CRITERIOS DE
vida. EVALUACIÓN
 Controla sus capacidades
INTERACTÚA A TRAVÉS físico motrices utilizando de
DE SUS HABILIDADES
manera adecuada
SOCIOMOTRICES
instrumentos de medición y
 Se relaciona utilizando
ejecución.
sus habilidades socio
 Demuestra proactividad y un
motriz.
sentido de cooperación
durante la práctica de juegos
y actividades.
ENFOQUE Enfoque de Derecho
TRANSVERSAL:
Valor (es): Diálogo y concentración
Por ejemplo: Disposición a conversar con otras personas, intercambiando
ideas o afectos de modo alternativo para construir juntos una
postura común.

III. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN:

¿QUÉ NECESITAMOS HACER ANTES DE ¿QUÉ RECURSOS O MATERIALES SE

LA SESIÓN? UTILIZARÁN EN ESTA SESIÓN?
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 Organiza el espacio que se va a  Cualquier recurso o material

necesitar para realizar todas las disponible en casa, que se adecue
actividades. para cumplir los propósitos de la
 Prepara los materiales que vas a actividad.
utilizar.  Aros, pelotas, conos, música.
 Tener en cuenta los protocolos de  Cualquier recurso o material de tu
bioseguridad. entorno elaborado

IV. PROCESOS PEDAGÓGICOS

INICIO 20 minutos

 Iniciamos la sesión saludando cordialmente a los estudiantes.

 Se inicia la interacción con los estudiantes, recordando las normas de convivencia.
 Se les plantea el siguiente reto: ¿Qué actividades me permiten controlar mis
capacidades físicas?
 Escuchamos la lluvia de idea de los estudiantes y escribimos sus respuestas en la
pizarra o papelógrafo
 Presentamos el propósito de la sesión de clase: En esta actividad los estudiantes
controlan y pasan una serie de test físico motrices para diagnosticar el nivel de sus
capacidades físicas, incluido las medidas antropométricas de peso y talla.

DESARROLLO 60 minutos

En aula
• Ahora se les muestra la siguiente lamina, se pide a los estudiantes observar
atentamente la imagen:
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• Seguidamente se realiza las siguientes preguntas a los estudiantes:

 ¿Qué observas?
 ¿Qué utilidad tendrá?
 ¿Has escuchado hablar de los test físicos?
• Anotamos todas las respuestas de los estudiantes en la pizarra o en un papelógrafo.

En campo o patio de juego

• Ahora, nos dirigimos con los estudiantes al campo o losa deportiva para realizar
diversas actividades físicas.

• Iniciamos llamando a dos estudiantes para dirigir los ejercicios de calentamiento

antes de comenzar la actividad principal:

• Iniciamos solicitando a los estudiantes que se formen en grupos se explica la toma de

las pruebas, y los estudiantes realizan la medición de las pruebas siguientes: (VER
ANEXO Y RECURSOS)

 Salto horizontal sin carrera

•  Curl Up o Abdominales
 Va y viene 10 * 5
 Flexibilidad “Wells adaptado”
 Salto laterales
 Peso
 Talla

Recordemos que, la valoración de nuestra condición física es muy importante para

conocer el estado de nuestras capacidades físico motrices y en base a ellas establecer
decisiones y posibles mejoras.
• Realizamos la observación y vamos atendiendo las dudas o consulta de los
estudiantes.

CIERRE 10 minutos
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 Reúne a los y las estudiantes en círculo para cerrar la sesión.

 Se realiza las siguientes preguntas en reflexión de sus aprendizajes: ¿Qué
aprendimos en esta actividad? ¿Cómo lo aprendieron? ¿Tuvieron complicaciones
para aprender? ¿En qué les ha servido realizar esta sesión?
 Se les dirige a los estudiantes a los servicios higiénicos para el aseo correspondiente
 Finalmente nos dirigimos al aula de clase, y nos despedimos de los estudiantes hasta
la siguiente clase.