SESIÓN N°08

“Proponemos y practicamos actividades físicas de fuerza para conservar la salud”

ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA FECHA 2 de mayo

GRADO / SECCIÓN 1º ABCK DURACIÓN 90 minutos
DOCENTE EULOGIO VIDAL RENE
PRACTICANTE ARRIETA ORELLANA JHOSBEL
Realizamos ejercicios de fuerza
PROPÓSITOS Y EVIDENCIA DE APRENDIZAJE
INSTRUMENTO
DESEMPEÑOS DE GRADO / EVIDENCIA DE
COMPETENCIA/ CAPACIDADES DE
CRITERIOS DE EVALUACIÓN APRENDIZAJE EVALUACIÓN
 Realiza ejercicios de fuerza que no Realiza ejercicios de
dañan su salud en la práctica de fuerza.
Asume una Vida Saludable. actividad física y utiliza los
 Incorpora prácticas que mejoran su resultados obtenidos en la prueba
calidad de vida. que evalúa su capacidad física de Rúbrica
resistencia para mejorar su calidad
de vida y en relación con sus
características personales.

COMPETENCIAS TRASVERSALES
Revisan los
Se desenvuelve en entornos virtuales
Interactúan en medios digitales y materiales digitales
generados por las TIC
se integran a un grupo de trabajo. enviados previo a
Lista de
clase.
cotejo
Organiza sus actividades para Entrega de
Gestiona su aprendizaje de manera
alcanzar su meta de aprendizaje en evidencias a
autónoma
el tiempo previsto. tiempo.

Enfoque
Valor Acciones observables
transversal
El docente orienta la participación de sus estudiantes en el diseño y la
Libertad y
De derechos conducción de las actividades físicas, promoviendo su actuación
Responsabilidad
responsable.
Docentes y estudiantes promueven la preservación de entornos
Ambiental Justicia y solidaridad
saludables, hábitos de higiene y alimentación saludable.
 MOMENTOS DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE
Moment Grafico Recursos y
Actividades y/o estrategias Tiempo
os materiales
 El docente saluda a las estudiantes.
 Problematización:
¿Qué idea podrían tener respecto a los ejercicios
de fuerza?
¿Qué tipo de calentamiento conocen? Si lo
hiciste, para que sirve.
 Actividad de motivación: las estudiantes Pizarra,
deberán realizar el ejercicio de coordinación plumones,
INICIO

saltos con palmadas debajo del muslo, saltos al 10’

campo
sonido del silbato. deportivo.
 Recuperación de saberes previos:
 ¿Conocen ejercicios de fuerza?, ¿alguna vez lo
practicaron?
 Contrastan sus saberes previos con la ayuda
del profesor.
 Propósito hoy vamos a realizar juegos de
coordinación

 Practican el calentamiento (Activación

fisiológica). Articulaciones, desplazamientos,
estiramiento.
 Ejercicios de fuerza
 Sentadillas con salto, Se formarán grupos de 6
DESARROLLO

Campo
integrantes cada uno, el docente colocara los
aros delante de cada columna y un aro y un deportivo, 70’
cono frente, en los aros las estudiantes conos.
realizarán 4 saltos con sentadillas y salir
corriendo a velocidad hasta el cono.
 Fuerza de brazos, El docente colocara3
platillos en zigzag, en cada cono las estudiantes
tendrán que realizar 1 flexión de brazos.

 Practican el deporte de su preferencia
(Actividad libre)
 Practican ejercicios de relajación.
 Responden las siguientes interrogantes ¿Qué
aprendimos hoy? ¿Les gustó? ¿Qué
dificultades tuvieron?
CIERRE

 Comentan el trabajo realizado con sus padres y Agua, jabón. 10’

familiares.
 Higiene y/o Aseo personal
 ¡Hasta la próxima clase!
 El docente absuelve a las preguntas que surjan,
luego se invita a las estudiantes a realizar su
aseo personal en orden y con respeto.
 INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

COMPETENCIA: Asume una Vida Saludable.

LOGRO DESTACADO
18-20 (AD)
Realiza ejercicios de fuerza
forma sobresaliente y que no
dañan su salud en la práctica
de actividad física y utiliza los
resultados obtenidos en la
prueba que evalúa su
capacidad física de resistencia
para mejorar su calidad de
vida y en relación con sus
características personales
NIVELES DE DESEMPEÑO
LOGRO ESPERADO
14-17 (A)
Realiza ejercicios de fuerza
que no dañan su salud en la
práctica de actividad física y
utiliza los resultados
obtenidos en la prueba que
evalúa su capacidad física de
resistencia para mejorar su
calidad de vida y en relación
con sus características
personales.
EN PROCESO EN INICIO
11-13 (B) 0-10 (C)
Realiza ejercicios de fuerza No se relaciona con sus
con cierta dificultad y que no compañeras al realizar de
dañan su salud en la práctica fuerza.
de actividad física y utiliza los
resultados obtenidos en la
prueba que evalúa su
capacidad física de resistencia
para mejorar su calidad de
vida.

Reflexionamos
Al terminar la práctica de tu actividad física, reflexiona en torno a las siguientes preguntas:
 ¿Cómo te sientes ahora que has concluido el diseño de la secuencia de movimientos?

 ¿Qué dificultades tuviste y cómo lo superaste?

 ¿En qué medida lograste, a través del juego, fortalecer la responsabilidad?

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Docente Mg.Jonny Omar Garcia Cortijo Subdirector de FG