Titulo:

“NOS EXPRESAMOS A TRAVES DE LOS EJERCICIOS AEROBICOS”

I. DATOS INFORMATIVOS:

Unidad de Gestión Educativa : Camaná

Institución Educativa : I. E. CPED 40281 ALTO HUARANGAL
Director : Ana María Alarcón Delgado
Docente : Diana Carolina Yucra Curo
Grado y Sección : 3ro- 4to- 5to
Temporalización : 90 min
Área : Educación Física
Estrategia / Modalidad : Asincrónico- Sincrónico

 Fecha: 14 al 16 de Junio del 2022

Medio utilizado Llamada telefónica WhatsApp
para la interacción Presencial
docente - Mensaje de texto Facebook
estudiante

II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:

Criterios de evaluación
COMPETENCIA DESEMPEÑOS EVIDENCIAS DE
CAPACIDADES CRITERIOS DE EVALUACIÓN APRENDIZAJE
EVALUACIÓN

C1 Distribuye roles y funciones en Coordina su cuerpo y da Ejecuta circuitos

C1.1. Se desenvuelve de el equipo para aprovechar las respuestas motrices eficaces con variantes
manera autónoma a fortalezas y características durante la práctica de diversas Instrumentos
través de su motricidad. personales de cada uno y actividades físicas, monitoreando de
mejorar la estrategia de juego las mejo-ras en el control de su Evaluación
del grupo estableciendo cuerpo en donde se aplique la
soluciones a situaciones lúdicas comprensión de las fases de (Lista de cotejos)
deportivas al utilizar y tomar en movimiento, y la preparación y
cuenta las características de ejecución de las acciones, con
cada integrante del equipo. seguridad y Confianza.
COMPETENCIAS TRANSVERSALES
• Gestiona su  Determina metas de aprendizaje viables asociadas a sus conocimientos, estilos
aprendizaje con de aprendizaje, habilidades y actitudes para el logro de la tarea, formulándose
autonomía.
preguntas de manera reflexiva.
Define metas de
aprendizaje
• Se desenvuelve en  Gestiona información del entorno virtual: consiste en organizar y sistematizar
los entornos la información del entorno virtual de manera ética y pertinente tomando en
virtuales generados
cuenta sus tipos y niveles, así como la relevancia para sus actividades.
por las TIC.
Gestiona información del
entorno virtual.
 ENFOQUE DE DERECHO
Valores Diálogo y concertación
Respeto por las Reconocimiento al valor inherente de cada persona y de sus derechos, por
diferencias encima de cualquier diferencia.

III. PREPARACIÓN DE LA ACTIVIDAD

¿Qué necesitamos hacer antes de ¿Qué recursos o materiales se utilizarán

planificar la actividad? en esta actividad?
 Leer las actividades de la programación  Campo deportivo
 Preparar los materiales y recursos para el  Silbato
trabajo sincrónico-asincrónico.  Cronometro
 Verificar los materiales  Conos
 Evaluar el lugar donde se realizará las  Balón
actividades  Bastones de colores
Tiempo: 60MIN

IV. DESARROLLO DE LA EXPERIENCIA

Secuencia de Actividades
Saludo y doy la bienvenida a los estudiantes con el saludo de paz y bien luego damos las
indicaciones de la clase, seguidamente realizamos la oración del Padre nuestro, pidiendo que
nos vaya bien en el día, cuide a nuestras familias y al prójimo. Mediante un juego “Atrápame
Inicio si puedes” iniciamos nuestro propósito de aprendizaje ¿Qué capacidad hemos utilizado en
esta dinámica? ¿Qué capacidades físicas es la que más resalta en tu persona? Los estudiantes
dan sus distintos puntos de vista respetando a sus compañeros. Para saber cuánto conocen
este deporte se realizará las siguientes preguntas, a manera de recoger sus saberes previos:
 ¿Qué son los juegos aeróbicos?
 ¿Cuáles son los ejercicios aeróbicos?
Los estudiantes manifiestan sus respuestas y socializan, para luego realizar el
conflicto cognitivo a través de la siguiente interrogante:
 ¿Será lo mismo los ejercicios aeróbico y anaeróbicos?

Comunico el propósito de la experiencia de aprendizaje:

Realizamos diferentes actividades físicas para mejorar la condición física mediante

los ejercicios aeróbicos.

Se propone los acuerdos de convivencia:

 Lavo mis manos adecuadamente con bastante agua y jabón
 Respetar las opiniones del profesor y compañeros.
Desarrollo
Una vez estando en el patio nos formamos en una sola columna y realizamos el calentamiento.
 Correr: Este ejercicios consiste en probar su resistencia y su velocidad.
 Bicicleta humana: Estos ejercicios los realizamos en pares, acomodados en el piso y con la
ayuda del compañero, con las piernas pedaleamos como bicicleta.
 Aerobics: Esta secuencia la realizamos mediante una posición ajedrez y con la ayuda de
pastones.
 Aplica lo aprendido
Lo aprendido es importante para que el estudiante comprenda la importancia del deporte de
vóley, además de donde poderlo aplicar en nuestra vida.
Evaluación
Se evaluará mediante una lista de cotejos los desempeños de los estudiantes
Meta cognición
¿Qué propones para mejorar la condición física?
Cierre ¿Qué dificultades tuviste al realizar las actividades?
¿Ayudaste a tu compañero a realizar lo que se le hacía difícil?
Extensión
Los estudiantes investigaran sobre los diferentes test físicos y lo presentaran en la siguiente
clase.

V. REFLEXIONES DE LA DOCENTE SOBRE EL APRENDIZAJE

¿Qué lograron los estudiantes en esta actividad? ¿Qué dificultades se obtuvo en esta actividad?
Mejorar su condición Física Baja condición Física
¿En qué aspectos debo mejorar en la próxima Actividad?
Debo de mejorar en el tiempo y las estrategias

VI. Referencias bibliográficas:

- Programación curricular de Educación de secundaria

- Ejercicios aeróbicos
https://www.abc.es/bienestar/fitness/abci-ejercicios-aerobicos-
202009141046_noticia.html

VII.- OBSERVACIONES:

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Docente