RECOMENDACIONES PARA UNA BUENA

ALIMENTACIÓN PARA TUS HIJOS

LA MEJOR ALIMENTACIÓN PARA TUS

HIJOS ES UNA ALIMENTACIÓN QUE CUBRA
LAS CARACTERÍSTICAS DE UNA DIETA
CORRECTA (COMPLETA, VARIADA, SUFICIENTE
EQUILIBRADA, INOCUA Y ADECUADA), ADEMÁS HAY NUESTRO ESTILO DE VIDA
QUE AGREGAR A ESTAS CARACTERÍSTICAS UN INFLUYE EN LOS HÁBITOS DE
TOQUE DE DIVERSIÓN Y CREATIVIDAD PARA ALIMENTACIÓN Y ACTIVIDAD DE LOS
CREAR ALIMENTOS ATRACTIVOS Y NIÑOS, POR LO QUE ES NECESARIO
LLAMATIVOS! COMENZAR A EVALUAR LAS
PRÁCTICAS DE ALIMENTACIÓN Y
EJERCICIO DE LA FAMILIA.

TIPS PARA PROMOVER HÁBITOS ALIMENTARIOS SALUDABLES:

Evita la TV y dispositivos electr nicos en el

momento de la comida, establece el h bito de
disfrutar en familia.

Da ejemplo de lo que quieres que coma

tu hijo comi ndolo t .

Permite a tu hijo participar en la preparación

de las comidas seg n su edad, con esto ser
m s f cil que prueben nuevos alimentos.

Evita premiar o castigar con la comida,

pues se afectar la relaci n con la comida.

Respeta los gustos de tu hijo y no lo obligues

probar alimentos que no sean de su agrado.

Establece horarios adecuados con una separaci n no

mayor a 4 horas, de tal forma que se consuman tres
comidas Principales y dos colaciones.

Evita preparaciones muy complicadas, tus

hijos suelen tener gustos m s simples.

Presenta los alimentos de forma llamativa colores,

texturas y formas, recuerda que est n conociendo el
mundo y los alimentos deben ser de su agrado.

UNIVERSIDAD VIZCAYA DE LAS AMÉRICAS

LICENCIATURA EN NUTRICIÓN
NUTRICIÓN EN LOS CICLOS DE LA VIDA
LIC. DANIEL SEGURA
ALUMNO JOSE LUIS MORENO
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