Heridas

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@adrita.cejas

@adritacejas33
 Niña Interna?
Tu niña interior es la memoria de ti misma que vive dentro de ti. Es
esa esencia intacta que llegó a este mundo abierta al aprendizaje y
las experiencias.
Es también una forma de sentir y de actuar que se activa ante
algunas situaciones específicas, sobre todo, aquellas que te llevan a
revivir heridas del pasado o asumir responsabilidad en el presente.
Gracias a todas nuestras experiencias, somos quienes somos hoy,
por eso ésta es una oportunidad para sanar aquellas heridas y
dejarlas atrás.
Sanando nuestras heridas, podemos evolucionar, trascender, ¡y ser
la mujer que aspiramos ser!
Ser la esencia de nuestra alma, sin máscaras, apegos,
resentimientos y memorias de dolor.
Espero con todo mi corazón que puedas despertar esos dones
dormidos, esa chispa de vida que se escondió detrás de una barrera
para no ser lastimada.
 Niña Interna
Herida

⦁ Baja Autoestima
⦁ Sensación de vergüenza o resentimiento
⦁ Querer complacer a los demás
⦁ Te cuesta confiar en las personas
⦁ Se te hace difícil soltar/dejar ir
⦁ Inseguridad / celos
⦁ Miedo a quedarte "sola"
⦁ Querer tener el control de todo
⦁ Dependencia emocional
⦁ Ansiedad Social
 Heridas de la Infancia?

Esas heridas se producen en las relaciones

con la madre, el padre y el entorno familiar y
social. Cada ser humano puede poseer y
manifestar dentro de su energía vital esas
cinco heridas, en muchas ocasiones varias
de ellas muy presentes y las otras más
sutilmente visibles.
Todas tenemos alguna o varias de estas
heridas, y por lo general hasta que no las
reconocemos, son las que sin darnos cuenta
hacen que estemos en modo de defensa, o
reaccionemos frente a distintas situaciones.
 5 Heridas de la Infancia?

⦁ RECHAZO
⦁ ABANDONO
⦁ HUMILLACIÓN
⦁ TRAICIÓN
⦁ INJUSTICIA

Heridas de la Infancia?

- El rechazo y la máscara de retirada.

- El abandono y la máscara de dependencia.
- La humillación y la herida masoquista.
- La traición y la máscara del controlador.
- La injusticia y la máscara del rígido.
 Rechazo:
En mi infancia no me aceptaron tal como era.
Cómo me protejo de adulto? Huyendo.
Cuando alguien o algo me hace sentir así, me
escondo, me aíslo, no quiero ver a nadie,
incluso la gente que me quiere.
Siento que todo el mundo me rechaza, que no
pertenezco.
Quien la padece se siente rechazado
constantemente. En su interior no se siente
merecedor, y busca la aprobación exterior.
Abandono:
Tuviste padres ausentes emocionales o
físicamente.
Quien la padece siente miedo a estar sola, de
adulto se protege volviéndose dependiente
emocionalmente, o por el contrario, huyendo
de las relaciones para evitar sufrir, por miedo
a que la abandonen. Le asusta la soledad y
hace todo lo posible para que el otro no se
vaya. Atrae problemas para llamar la atención
de los demás y prefiere aguantar relaciones
difíciles que ponerles fin. Le da mucho miedo
quedarse solo.
Humillación:
En mi infancia me ridiculizaron y se
avergonzaron de mí. Cómo me protejo de
adulto? Anulando mis necesidades y
centrándome en las de los demás. La culpa y la
avergüenza que arrastro me impiden
aceptarme y cuidarme. Por eso, me resulta
más fácil ocuparme de los demás que de mí.
Quien la padece puede llegar a buscar
consciente o inconscientemente causar
situaciones que le perjudiquen, ya que busca
el dolor y sentirse humillada. Se hace cargo
del sufrimiento ajeno. Les cuesta aceptarse.
 Traición:
En mi infancia no cumplieron lo que me
prometieron. Cómo me protejo de adulto?
Estando en hipervigilancia constante. Tengo
que controlar lo que ocurre a mi alrededor
para anteponerme al peligro así evitar
sorpresas. Soy muy exigente en mis relaciones
porque me da miedo que me mientan.
Quien la padece, busca tener control, porque
no toleran la traición buscan ser fieles y hacer
las cosas lo mejor posible, responsables y
hasta perfeccionistas. Les cuesta confiar en
los demás, incluso cuando tienen que delegar
una tarea. Les da miedo que les mientan
constantemente.
 Injusticia:
En mi infancia fueron fríos y autoritarios.
Cómo me protejo de adulto? Escondiendo lo
que siento. Soy muy sensible pero no lo
demuestro.
Me exijo mucho a mi mismo porque creo que
se me aprecia por lo que hago y no por lo que
soy. Me cuesta comprometerme por miedo a
equivocarme. Quien la padece, tiene una
máscara de rigidez, le cuesta expresar
emociones. Tiene mucho miedo a equivocarse,
y es muy autoexigente. Le cuesta poner
límites.
 Sana tus Heridas
⦁ Pregúntate: que podés darte para abrazar y contener a
esa niña hoy en día. Amor, contención, apoyo emocional,
un abrazo, palabras de amor? Y dátelo vos misma! Sí, así
como lees, vos podés sanarte a vos misma y darte eso que
te falto.

⦁ Cierra los ojos y visualiza a esa niña, e imagina como la

abrazas, le das cariño y contención. Dale lo primero que
venga a tu mente que necesitaba recibir.

⦁ Se la persona que te trata y habla como mereces. Podés

ser tu propia madre y padre.

⦁Escucha tus necesidades en el día a día y atiéndelas.

⦁ Nutre a tu niña interior en tu Presente.

 Podes volver al pasado, y darte eso que te falto.
La mente no reconoce la diferencia entre un recuerdo o la
realidad; por eso podemos ingresar a nuestros recuerdos que
están en nuestro subconsciente y modificarlos, atenderlos
reconocerlos, y abrazarlos para así dejarlos ir de una vez, y
que no vuelvan. En vez de esperar a que llegue alguien para
"salvarnos" o sanarnos, esperando a que nos hagan sentir
amadas, cuidadas, valoradas o protegidas; nos lo podemos
dar nosotras mismas, haciéndonos cargo de nuestras propias
heridas. Cuanto más esperamos, más sufrimos.
Vos podés asumir las responsabilidades, pero sin dejar
de darte tiempo para vos misma.
Deberás disecenir concientemente y desde una mirada
adulta si necesitas acompañamiento terapeutico para
sanar tu heridas. Muchas veces necesitamos de la
ayuda de un profesional para que nos guie en el
camino. Seras tu quien decida si esto debe ser asi
segun la intensidad de las heridas y sus
manifestaciones en tu vida.
 Afirmaciones para Sanar
⦁ Yo te amo.
⦁ Sos perfecta como sos.
⦁ Hiciste lo mejor que pudiste.
⦁ Estas a salvo ahora, yo te protejo.
⦁ Sos merecedora de amor, así tal cual sos.
⦁ Me importas.
⦁ Vos vales mucho.
⦁ Es seguro para vos dar y recibir amor.
⦁ Te mereces todo lo que sueñas.
Vos podés ser la combinación perfecta, el balance ideal
entre la adulta que ya sos y esa niña que en su camino
aprendió cosas nuevas y las integró haciéndose más
fuerte, disfrutando de la vida.
Abrazo de Luz.
Adrita.