Ejercicio abandono

1. Añade ahora tú otras situaciones

en las que te sentiste abandonada:
2. Ahora que has identificado las
causas de tu herida por abandono
puedes elegir entre:

A.- Utilizo lo que sé para

responsabilizar a mis padres de lo que
me pasó y me hago la víctima.

B.- Me hago cargo de lo que ocurrió

para liberarme de mi pasado y
hacerme responsable de mi vida y mi
destino.
3.-Recuerda una situación de tu infancia en
la que te hayas sentido abandonada o ignorada
y describe brevemente la situación sin pensar
demasiado, déjate llevar por el dolor que tu
niña herida aún guarda en su interior

a) Con quién se produjo

b) Cuándo

c) ¿Cuál fue el gesto, la palabra, la acción o la

actitud que creó en ti el sentimiento de
abandono?

d) Qué sentiste en ese momento.

d) Qué experimentas ahora al volver a pensar

en esa situación.

e) Cómo reaccionaste cuando sucedió

f) ¿Qué necesidades tuyas no fueron cubiertas

en aquél incidente de tu infancia?

¿Fue una falta de amor?

¿Una falta de reconocimiento?

¿Una falta de seguridad?

¿Una falta aceptación?

¿Una falta de respeto?

¿Cómo puedes ahora ocuparte de esas

necesidades de tu niña interior desde tu yo
adulto, sin cambiar nada de la persona que
despertó en ti la herida de abandono?