Workbook:

Sanar la relación con la

madre para iluminar tu
vida

Por Ximena Nohemí

Escuela Cántaro Sagrado
www.cantarosagrado.cl
"Todo lo decisivo en la vida comienza con la
madre"
Bert Hellinger

Workbook Sanar la relación con la madre I Escuela Cántaro Sagrado

 Bienvenida
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Si estás aquí, es porque seguramente transitas hacia la búsqueda de algo que te de respuestas claras y
convincentes, acerca de tu vida o la relación que llevas con tu madre. Si es así, créeme que te entiendo
perfecto. Muchas veces hacemos de todo para estar mejor, cayendo incluso en la autoexigencia y la
tristeza. Sin embargo, pareciera que nunca es suficiente, por lo que, conectamos con la frustración, ya
que no sabemos por donde comenzar, ni cuál es el próximo pequeño paso que podemos dar en nuestro
camino curativo.

Esto ocurre ya que muchas veces tratamos de solucionar directamente los efectos o síntomas
aparentes, pero no atendemos las raíces y las causas emocionales que los generan. Ante esto, no
logramos asentar cambios reales y profundos, ya que no estamos trabajando a nivel curativo con las
bases de la vida. La madre es una de las bases internas de nuestra vida, y no sanar ni reordenar la
relación con ella durante la adultez, nos lleva a que todo proceso posterior de desarrollo personal no
tenga todo el potencial que podría tener.
 Es por ello que este workbook busca llevarte a mirar muy en lo profundo de ti, cada una de las temáticas
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que vimos en el webinar. Porque para realizar un movimiento curativo y enraizarlo en tu cotidiano, se
requiere que primero conozcas a fondo: tu propia historia, la relación con tu madre y los efectos
profundos (positivos o negativos) que ésta ha dejado en tu vida.

Así que te agradezco ser valiente y estar aquí aprendiendo, y animándote a sanar algo tan profundo. Ya
que la herida con la madre, es la punta del iceberg de una herida que cargamos todas las mujeres. La
herida personal con la madre, se enraíza en una carga histórica, que muchas generaciones de mujeres
han traspasado útero a útero. Ésta es la herida de: la separación, el rechazo y la sensación de abandono
de los valores femeninos, así como de la espiritualidad esencialmente femenina.

En un contexto patriarcal de subestimación de la mujer, el rol ejercido por nuestra madre de manera
aislada y bajo mucha presión, siembra las heridas de infancia, en que como niñas (os) no nos sentimos
vistas, cuidadas y amadas como nos hubiese gustado que nuestra madre nos amara. Estos registros de
dolor, nos llevan a buscar a lo largo de la vida, algo que no se tuvo y que no se encontrará en ningún
lugar jamás. De adultas debemos asumir esta brecha de vacío, y al fin aceptar a la mujer que tuvo la tarea
de ser nuestra madre, con sus aciertos y desaciertos.
 Por lo tanto, la herida con la madre tiene una dimensión personal (herida infantil con la figura materna),
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dimensión colectiva (herida de las mujeres con el aspecto femenino desvalorizado y depredado en la
cultura), herida histórica y espiritual (rechazo de lo femenino arquetípico y alejamiento de la gran madre
divina y la madre tierra).

Con esto, es posible ver que esta herida tiene diversas capas, y por lo tanto, todo proceso curativo debe
ser profundo con tal de atravesar cada una de ellas y alcanzar en el fondo, la herida espiritual que las
mujeres tenemos con la perdida o rechazo hacia nuestros valores femeninos.

Esto nos trae la idea de que al final del camino debemos restablecer nuestra conexión con la madre
sabia y salvaje (tal como la llama Clarissa Pinkola Estés), lo que incluye la recuperación del vínculo con la
madre tierra y los arquetipos femeninos que nos dan valor, impulsan e inspiran.

Por lo tanto, puedo decirte finalmente, que lo que tu sientes con tu madre, por sobre todo, si es un
sentimiento difícil o incómodo, va mucho más allá de la historia personal entre ambas. La biografía
materna es la punta del iceberg, cuyo océano incluye a todo el tejido de mujeres en una historia que
inició hace miles de años atrás. Vamos juntas a revisar esta temática profunda y reveladora.
 Comencemos profundizando tu autoconocimiento
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Te invito a cerrar tus ojos y visualizar a tu madre en frente de ti algunos minutos. Luego puedes tomar un cuaderno personal y
responder abierta y libremente a las siguientes preguntas. Probablemente te descubras declarando cosas que no habías notado jamás.
Con este ejercicio de escritura te armarás un panorama claro de la relación con tu madre. Intenta no editar, ni regresar atrás. Tampoco
es necesario que respondas lo correcto, aquí es importante que seas muy real contigo misma, de lo contrario no avanzaremos.

Describe a tu madre usando sólo tres palabras: ¿Cuál de esas tres dejarías como más representativa?

 Profundiza detalladamente la cualidad que elegiste como más representativa de tu madre. Descríbela
ampliamente.

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 ¿Cuáles son los aspectos que más te agradan o gustan de tu madre?

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¿Cómo te sientes frente a cada uno de ellos?

 ¿Cuáles son los aspectos que menos te gustan o más te hieren de tu madre?
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¿Cómo te sientes frente a cada uno de ellos?

 ¿Cuáles aspectos [que te gustan y no te gustan de tu madre] se manifiestan también en ti?
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¿De qué maneras ves a tu madre manifestarse a través de ti?

 Escribe finalmente, 10 cosas por las que hoy le agradecerías a tu madre, sean cosas grandes o sean
detalles pequeños. Tu tarea es encontrar esos motivos, incluso si sientes que hoy no tienes nada por qué
agradecerle. Créeme todo lo difícil es lo que más nos hace crecer y esto también es un punto clave por el
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que podemos llegar a experimentar gratitud.

 Ahora vamos a ir más profundo e indagaremos algunos
aspectos de tu niña interna.
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Te invito a cerrar tus ojos y visualizar a tu niña interna en frente de ti algunos minutos. Ésta eres tú misma hace bastantes años atrás,
cuando tenías entre 4 a 7 años. Aquí se plasmaron las memorias más determinantes de toda tu vida. Aquí aprendiste si la vida
resultaba un lugar seguro o peligroso para tu desenvolvimiento. Observa a esa niña sus detalles y su postura, intenta descifrar sus
sentimientos, anhelos y miedos profundos para ese tiempo.

Describe a tu niña interna en sólo tres palabras: ¿Cuál de esas tres dejarías como más representativa?
 ¿Cuáles eran los principales miedos de esa niña interior? Intenta describirlos a profundidad
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 ¿Cuáles son las principales necesidades no satisfechas de esa niña interior?
Intenta describirlos a profundidad
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 ¿Cuánto amor y seguridad recibía esa niña de parte de sus cuidadores? ¿Era suficiente para ella? ¿Se
sentía vista?
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 ¿Qué puedes otorgarle hoy a tu niña interna desde tu mujer adulta?
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Intenta escribir tres cosas que puedes comenzar a hacer como madre de ti misma.
 ¿Qué puedes hacer para fortalecer hoy a tu madre interior?
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¿Qué cualidades necesitas fortalecer en ti para desarrollar una madre interior, sana, salvaje y sabia?
 Te invito a escribir una carta a tu madre de sangre, plasmando libremente todo aquello que nunca te
atreviste a decirle (sea amoroso o incómodo) luego guarda la carta en un lugar especial con la fecha y
lugar donde estás, y léela dentro de un año. Para esa fecha reflexiona, las cosas que se han movilizado en
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la relación entre ambas y escribe una nueva carta, y guárdala durante otro año más para leerla. Y así
sucesivamente, puedes continuar en una cadena de escritos año a año que te irán mostrando como va
evolucionando la relación con tu madre.
 Finalmente según todo lo que aprendiste,
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de ti, vamos a trazar tu mapa de ruta

Te invito a cerrar tus ojos y visualizarte a ti misma en frente, conectando con el cómo te quieres llegar a sentir con respecto a tu
madre, y la vida próximamente. Visualiza a esa tú de aquí a un año y reconoce todos los pasos que ella tuvo que dar para llegar hasta
ahí.

Escribe los cuatro próximos pasos que darás en tu camino curativo

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 Sanar la relación con la madre, es un
camino hacia el encuentro con nuestra
madre interior sana y sabia.

— Ximena Nohemí
 10 claves sobre sanar la relación con la madre
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1.-Reconocer que necesito ayuda.
Necesitamos dar los pasos necesarios
hacia un proceso curativo de calidad,
cuando la relación nos agota, asfixia,
maltrata o deprime.
2.-Debemos asumir que no hay recetas ni
soluciones mágicas, cuando la herida es
profunda, se requiere un proceso
terapéutico que ayude a elaborar y reparar
el trauma con la madre.
3.-La herida traumática sólo puede sanarse
donde se inició, en su raíz (Bert Hellinger).
Debemos ir más allá de las barreras que nos
hemos construído para protegernos de
nuestra madre, para mirarla a ella a los ojos
como ser humano.
4.- Cuando los roles de madre e hija no están claros, se
requiere retornar a un orden sano en la relación, de
forma que ella sea la grande y la hija sea la pequeña, la
madre entregue y la hija reciba, la madre sostenga y la
hija sea sostenida/ protegida.
5.- Por lo tanto, no sólo es necesario que en la relación
madre-hija haya amor, es muy importante que este
amor tenga un orden (Bert Hellinger).
6.-Para lograr este orden debemos hacer dos
movimientos opuestos-complementarios: tomar la
madre en el corazón y finalizar la simbiosis del vientre
con ella.
7.- Cuando la relación madre- hija se invierte, se vuelve
algo antinatural y las hijas enferman, ya que terminan
asumiendo la carga de sus madres a sus espaldas, de
esta forma no pueden realizar su propia vida en
plenitud, todo se torna tormentoso y agobiante.
8.- No sólo se trata de sanar la herida individual,
sino también la herida histórica del colectivo, por
lo tanto, además de tomar a la propia madre en el
corazón necesitamos retornar al femenino sagrado
de la vida, recuperar la conexión con la
espiritualidad femenina (que no tiene nada que ver
con pertenecer a una religión, sino con
descubrirme en mi vínculo con el gran espíritu y la
naturaleza).
9.- Hombres y mujeres necesitamos dar lugar a
todos los aspectos y valores femeninos de la vida,
a los cuáles el patriarcado posicionó como inútiles:
la suavidad, la dulzura, la ternura, la fluidez etc.
10.- Finalmente la mujer encontrará la curación en
la gran madre (Maureen Murdock). El sanar la
relación con la madre, también es recuperar lo
arquetípico perdido, recuperar un vínculo sagrado
con la naturaleza y la gran madre divina.
 Los 6 movimientos curativos con la madre
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Los movimientos curativos son nuevas formas de posicionarnos con respecto a la propia madre. Se realizan como visualizaciones en
estado meditativo y ocurren dentro nuestro, por lo que podemos realizarlos, esté la madre viva o no, o incluso si no la conocemos. A
medida que se enraízan, traen cura para la vida.

Decirle sí a ella como es. sin Sonreír al rostro de mi Experimentar gratitud por
intentar cambiarla. madre. todo lo recibido. Verbalizar
la gratitud hacia ella.

Actitud de reverencia Marcar un límite sano a mi

interna hacia ella/ Caminar hacia mi madre.
madre
inclinarme.

Abrirle mi corazón
 Dar a luz a tu madre interior
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Puedes llegar a ser una gran madre para ti misma. Puedes llegar a amarte incondicionalmente desde la infinitud del amor,
que yace dormido bajo tus miedos.
Puedes APRENDER a arroparte en tus inviernos blancos y cocinarte una sopa de zanahoria y jengibre cuando tus defensas
estén decaídas.
Puedes llegar a prepararte una infusión de hierbas, encender una vela blanca, elevar un rezo al cielo y sólo con ello,
recrear una atmosfera que dé cálida calma y resguardo a tu corazón.Puedes llegar a velar tus sueños, para que ninguna
pesadilla o terror antiguo, te impida tener un descanso reparador.
Puedes llegar a hablarte con mesura y hasta contarte leyendas curativas antes de dormirte.
Puedes esperarte y darte fuerza, cuando los tiempos estén turbulentos y tu cuerpo precise descanso y nadie más que tú
se lo pueda otorgar.
Puedes llegar a ser una madre compasiva y generosa con tu propia alma.
Puedes llegar a tratar contigo misma, de la forma más dulce con que nadie te ha tratado.Puedes llegar a hacer todo esto
y tantas cosas más por ti misma.
Puedes llegar a ser la gran madre guardiana del espacio sagrado de tu vida, tal como una gárgola que cuida la puerta de
su propio templo.
No voy a decirte que es fácil, ES UN CAMINO LARGO y de muchas frustraciones antiguas que vendrán a atormentarte y
hacerte dudar.
No obstante, CONFÍA y dale tiempo y esperanza, a la madre que se gesta en tu alma.
Permítele que florezca lentamente, HASTA QUE EL CORAZÓN SEA LO SUFICIENTEMENTE FUERTE Y MADURO para manifestarse
en tu vida.
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Para llegar a reconocer a tu madre interna, primero te invito a mirar a tu madre física a los ojos, otorgarle un genuino agradecimiento por su tarea
realizada, y finalmente reverenciarla porque su misión ya fue cumplida. Cierra tus ojos, toma sus manos y danza con ella como un ritual de cierre y
agradecimiento. (Puedes oír durme durme de Tanja Solnik). Siente como desde aquí en adelante, te estás relacionando como una adulta sana con
ella. Sólo después de ese viaje de honor, la gratitud y la humildad, te obsequiarán el don de ser una gran madre para ti. Y éste, será un viaje, sin
juicio, sin miedo, sin expectativa y por sobre todo, sin la necesidad de competir con tu propia madre. Si eres capaz de agradecer desde un genuino
caminar a madre, padre e incluso a la vida con todo lo que se te otorgó hasta aquí, lo demás vendrá por añadidura y no habrá nada que deba
preocuparte. Sólo ser tu misma y hacer lo que te dé gozo. El secreto de la vida ha estado esperando por su revelación, y ésta es una invitación a
descubrir la gratitud iluminadora que se guarda entre el rojo de tus venas. Cuando encuentres ese sentimiento, déjalo que te habite y entra en el
movimiento natural de ese rezo alquímico. Cierra los ojos nuevamente y ahora danza contigo misma. Primero danza con tu pequeña niña interna,
tómala entre tus brazos si es necesario y luego déjala ir. Danza también con tu adolescente interior y aquellas dudas insuperables que en ella
experimentaste, luego sóplala desde tu corazón, deja que su imagen se disuelva y déjala ir. Finalmente, danza con la imagen exacta de quién eres
ahora, sonríete, pues ya estás siendo una gran madre para ti. Esto merece una gran celebración con tu alma. Sin embargo, por favor, prométete leal
y convincentemente a ti misma, que no permitirás que ese autoamor tan inmenso que te tienes, cree una coraza a tu alrededor, y cuando puedas
ser vulnerable y frágil en los brazos de otro ser, te lo permitirás cuantas veces sea necesario. Porque lo mereces, y porque eres frágil y fuerte, en
una danza con los matices saludables de la existencia.

Este escrito es parte de mi libro M U J E R A V E

Por Ximena Nohemí
Lecturas sugeridas
www.cantarosagrado.cl

Claves acerca de la madre interior y maternarse a sí misma:

https://www.cantarosagrado.cl/2020/01/02/claves-acerca-de-sanar-la-relacion-con-la-madre-parte-i/

La herida con la madre:

https://www.cantarosagrado.cl/2020/01/06/claves-acerca-de-sanar-la-relacion-con-la-madre-parte-ii/

Las mujeres árbol:

https://www.cantarosagrado.cl/2015/12/17/un-cuento-de-por-que-las-mujeres-tenemos-utero/

Mis ancestras me contaron:

https://www.cantarosagrado.cl/2019/01/07/mis-ancestras-me-contaron-esta-historia/

El hilo rojo que une a las mujeres:

https://www.cantarosagrado.cl/la-madeja-de-hilo-rojo-que-une-madre-e-hija/

Maternarse- Ser la madre sabia y salvaje de sí misma:

https://www.cantarosagrado.cl/2020/02/21/maternarse-el-arte-de-ser-la-madre-sabia-y-salvaje-de-si-misma/

Reconocer los linajes femeninos para sanar:

https://www.cantarosagrado.cl/2020/04/20/reconocer-los-linajes-femeninos-para-sanar/

Oración para sanar memorias uterinas:

https://www.cantarosagrado.cl/2015/11/09/oracion-para-sanar-memorias-uterinas/
Mis libros
Relatos del cántaro
https://www.cantarosagrado.cl/relatos-del-cantaro/

MUJERAVE
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