Planificación

Unidad Diagnóstica
“Reflexionamos sobre nuestra práctica de una vida saludable”

I. DATOS INFORMATIVOS:

1.1 UGEL :

1.2 Institución Educativa :

1.3 Nivel Educativo : Secundaria

1.3 Lugar :

1.4 Ciclo /Grado : VII

1.5 Sección :

1.6 Turno :

1.6 Director (a) :

1.7 Subdirector :

1.8 Coordinador de área :

1.9 Docente Responsable :

1.10 Duración : 2 semanas (del 20 al 31 de marzo-2023)

II. Que competencias evaluaré

COMPETENCIA ESTÁNDAR
Se desenvuelve de Toma conciencia de cómo su imagen corporal contribuye a la
manera autónoma a construcción de su identidad y autoestima. Organiza su cuerpo en
través de su motricidad relación a las acciones y habilidades motrices según la práctica de
actividad física que quiere realizar. Produce con sus compañeros
diálogos corporales5 que combinan movimientos en los que expresan
emociones, sentimientos y pensamientos sobre temas de su interés en
un determinado contexto.
Asume una vida saludable cuando Evalúa sus necesidades
calóricas y toma en cuenta su gasto calórico diario, los
Asume una vida alimentos que consume, su origen e inocuidad, y las
saludable características de la actividad física que practica. Elabora un
programa de actividad física y alimentación saludable,
interpretando los resultados de las pruebas de aptitud física,
entre otras, para mantener y/o mejorar su bienestar. Participa
regularmente en sesiones de actividad física de diferente
intensidad y promueve campañas donde se promocione la salud
integrada al bienestar colectivo

III. Situación significativa

 La práctica de actividad física regular es un componente fundamental para una vida saludable y
un bienestar emocional óptimo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad
física regular puede prevenir una variedad de enfermedades crónicas, incluyendo la obesidad, la
diabetes y enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, es importante tomar medidas para
asegurarse de que nuestro estilo de vida incluya suficiente actividad física y una alimentación
saludable. Durante los últimos dos años, el mundo ha enfrentado una pandemia global que ha
afectado significativamente la forma en que vivimos nuestras vidas. Como resultado de las
medidas de distanciamiento social, muchos de nosotros hemos pasado la mayor parte de nuestro
tiempo en casa, lo que ha tenido un impacto negativo en nuestra salud y bienestar. La falta de
actividad física ha afectado nuestro desarrollo físico, habilidades motrices, habilidades
sociomotrices y nuestra capacidad de convivencia, lo que puede tener un impacto en nuestra
salud y bienestar emocional. Sin embargo, es importante tomar medidas para mantener una vida
saludable y prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes. Como estudiante responsable
de tu salud y bienestar, es importante que adoptes hábitos de vida saludable, incluyendo una
alimentación equilibrada, ejercicio regular, relaciones positivas con la familia y amigos, y la
reducción del estrés. Esto te ayudará a mantenerte saludable y te sentirás mejor
emocionalmente.

Para lograr esto, es recomendable que elabores un plan de vida saludable y una rutina de
ejercicios que incluya actividad física, alimentación y bienestar emocional.

Por lo tanto, es fundamental que tomemos medidas activas para mantenernos saludables y con
bienestar, para lo cual empezaremos respondiendo a la pregunta:

“¿Qué actividades debemos planificar y practicar para mantenernos saludables y con bienestar?”

IV.Definiendo el producto o actuación

Producto:
 Plan semanal de dieta variada que contenga alimentos nutritivos de tu región
 Una secuencia creativa de movimientos

V. MATRIZ DE EVALUACIÓN DIAGNOSTICA

Competencia Estándar Criterios Tipo de

instrumento
evaluación

Se desenvuelve Toma conciencia de cómo su

 de manera imagen corporal contribuye a la
autónoma a construcción de su identidad y
través de su autoestima. Organiza su cuerpo
motricidad en relación a las acciones y
habilidades motrices según la
práctica de actividad física que
quiere realizar. Produce con sus
compañeros diálogos corporales5
que combinan movimientos en
los que expresan emociones,
sentimientos y pensamientos
sobre temas de su interés en un
determinado contexto.
Asume una vida saludable cuando
Evalúa sus necesidades
calóricas y toma en cuenta su
gasto calórico diario, los
Asume una vida alimentos que consume, su
saludable.
origen e inocuidad, y las
características de la actividad
física que practica. Elabora un
programa de actividad física y
alimentación saludable,
interpretando los resultados de
las pruebas de aptitud física,
entre otras, para mantener y/o
mejorar su bienestar. Participa
regularmente en sesiones de
actividad física de diferente
intensidad y promueve
campañas donde se promocione
la salud integrada al bienestar
colectivo
VI.Cronograma de aplicación diagnóstica
Evaluación Diagnóstica
Propone una secuencia
creativa de movimientos
teniendo en cuenta sus Rúbrica
posibilidades y
limitaciones, demostrando
ritmo, coordinación y
fluidez en la secuencia de
movimientos que
propone.
Se expresas con su cuerpo
mostrando seguridad y
confianza al realizar la
secuencia de movimientos
rítmicos variados.
Presenta cronograma
semanal de dieta variada
que contenga alimentos
nutritivos de tu región,
que guarde relación con tu
índice de masa corporal,
con la actividad física que
prácticas y tu práctica de
hábitos alimenticios
Propones el consumo de
alimentos de su región
como parte de su
propuesta de plato
saludable, la cual incluye
todos los nutrientes
esenciales.
 Activida Evaluación diagnostica 1 Evaluación diagnostica 2
d Una secuencia creativa de movimientos
Mi plan semanal de alimentación
saludable

.
Grafica

Fecha de Del 20 al 24 de marzo Del 27 al 31 de marzo

aplicació
n
Tiempo 2 semanas

A partir de la planificación de la evaluación diagnostica planteada, realizaremos la

aplicación de la ficha diagnostica a los estudiantes, durante dos semanas. Esto nos
permitirá recoger evidencias del desarrollo de las competencias.

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Docente