Experiencia de

Aprendizaje
N° 6

CICLO
VII

Docente: Lic. Bélgica Lisbeth Reyes

López

PLANIFICACION DE EXPERIENCIA
 UNIDAD DE APRENDIZAJE Nº 06

Organizamos y practicamos los tipos de actividad física para el beneficio

de nuestra salud

I. DATOS GENERALES

Institución Educativa I.E Virgen de la Nivel Secundaria

Candelaria
Área Educación Física Ciclo VII
Grado y sección 3° y 4° Duración 3 Semanas

Docente de área Lic. Bélgica Lisbeth Reyes López

II. PLANTEAMIENTO DE LA SITUACIÓN

CONTEXTO
Cada movimiento cuenta para mejorar la salud, dice la Organización Mundial de la Salud. En

un momento en el que muchas personas están obligadas a permanecer en casa debido a la

COVID-19, las nuevas Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios

hacen hincapié en que todas las personas, sea cual sea su edad y las capacidades que posean,

pueden y deben ser físicamente activas. Desde el área de Educación Física, se fomenta y

promociona la práctica regular de actividad física para favorecer la salud de las personas de

todas las edades.

Por ello, en la presente experiencia de aprendizaje, los estudiantes conocerán los diferentes

tipos de actividades físicas recomendadas por la OMS y sus beneficios para la salud cuando se

realiza una práctica organizada. Se espera que el estudiante disfrute de la actividad física y de

sus beneficios, y la incorpore a su rutina diaria, de manera que se convierta en un hábito

saludable.
III. RETO
¿Qué tipos de actividad física saludable podemos incorporar en nuestra práctica diaria?

IV. PROPÓSITOS DEL APRENDIZAJE

En esta experiencia de aprendizaje, conocerás y practicarás los tipos de actividad física
recomendados por la Organización Mundial de la Salud, que contribuirán al mejoramiento
de tu salud y rendimiento físico. Al practicar actividad física, identificarás la intensidad del
esfuerzo realizado y reconocerás cómo esta influye positivamente en tu estado de salud.

V. ENFOQUE TRANSVERSAL
Enfoque búsqueda de la excelencia
Los estudiantes practicarán e incorporarán a su rutina diaria los diversos tipos de
Actitudes
actividad física a la intensidad recomendada por la Organización Mundial de la

Salud, lo cual aportará a su bienestar físico, emocional y social.

VII.PROPÓSITO Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
Competencias y Capacidades Desempeños Evidencia de aprendizaje Instrumentos
Evaluación.

Realiza actividad física aeróbicas, coordinación, fuerza y

de flexibilidad para mejorar sus capacidades
ASUME UNA VIDA SALUDABLE condicionales que contribuyen al mejoramiento de su Rúbrica
rendimiento y su salud según su aptitud física
o Comprende las relaciones entre la Propone y realiza diversos
actividad física, Explica los beneficios que la práctica de actividad física tipos de actividad física de
alimentación,
postura e higiene personal y del produce sobre su salud (física, emocional, psicológica) diferente intensidad de
ambiente, y la salud. Dosifica su esfuerzo y aprende a observarlo en sus acuerdo a sus intereses
compañeros al participar en actividades físicas personales que contribuyan
o Incorpora prácticas que mejoran su al mejoramiento de su salud
calidad de vida Participa en actividades físicas de diferente intensidad
(aeróbicas, coordinación, fuerza y de flexibilidad) de
acuerdo a sus intereses personales, desarrollando sus
capacidades condicionales y ejecutando de manera
autónoma actividades de activación y relajación.

Realiza actividad física incorporando los tipos de

actividad física en su rutina diaria para mejorar sus
capacidades condicionales que contribuyen al
mejoramiento de su rendimiento y su salud según su
aptitud física
Enfoques Actitudes o acciones observables
Enfoque búsqueda de la excelencia Los estudiantes practicarán e incorporarán a su rutina diaria los diversos tipos de actividad física a la
intensidad recomendada por la Organización Mundial de la Salud, lo cual aportará a su bienestar físico,
emocional y social.
VIII.RELACIÓN ENTRE EL PRODUCTO O ACTUACIÓN, COMPETENCIA, CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y
ACTIVIDADES
Producto Propuesta de diversos tipos de actividad física organizados de forma libre para el beneficio de la salud
Competencias Estándar Criterios de evaluación Actividades

Asume una vida saludable cuando evalúa sus
necesidades calóricas y toma en cuenta su gasto
Asume una vida calórico diario, los alimentos que consume, su
saludable origen e inocuidad, y las características de la
actividad física que practica. Elabora un
programa de actividades físicas y alimentación
saludable, interpretando los resultados de las
pruebas de aptitud física, entre otras, para
mantener y/o mejorar su bienestar. Participa
regularmente en sesiones de actividades físicas
con diferente intensidad y promueve campañas
donde se promociona la salud integrada al
bienestar colectivo
Reconoce los diferentes tipos de ACTIVIDAD 1:
actividad física y expresa sus Reconocemos los tipos de
actividad física y practicamos
beneficios para su salud.
actividades aeróbicas y de
coordinación
Practica e incorpora los tipos de
ACTIVIDAD 2:
actividad física en su rutina Reconocemos y practicamos
actividades de fuerza y
diaria, valorando su esfuerzo y flexibilidad a diversas
ejercitándose intensidades
responsablemente. ACTIVIDAD 3:
Organizamos una propuesta de
actividad física para el
Utiliza un organizador gráfico beneficio de nuestra salud
para planificar sus actividades
físicas diarias.
IX.SECUENCIA DE ACTIVIDADES SUGERIDAS
N° Actividades Propósito de la actividad Representación gráfica

Reconocemos los tipos de

En esta actividad, vas a conocer los tipos de actividad física recomendados por
actividad física y
01 la Organización Mundial de la Salud y para llenarte de energía vas a practica
practicamos
actividades físicas aeróbicas y de coordinación
actividades aeróbicas y
de coordinación
Reconocemos y
En esta actividad, vas a conocer cómo estimar la intensidad en la que ejecutas
practicamos actividades
la actividad física, y practicaras actividades físicas de fuerza y de flexibilidad
02 de fuerza y flexibilidad a
con el propósito de incorporarlas a tu rutina diaria
diversas intensidades

Organizamos una
propuesta de actividad En esta actividad, vas a organizar tu práctica de actividad física, utilizando
03 física para el beneficio de un esquema libre y poniendo en práctica todo lo que ha aprendido en la
nuestra salud experiencia de aprendizaje

Candelaria, 08 de Agosto del 2022

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Dirección Lic. Bélgica Lisbeth Reyes López
Docente de área