CLASE PRÁCTICA DE EDUCACIÓN FÍSICA

Contenido: ¡Qué bonito golpear, cachar y rebotar bien! Tiempo:1hr clase (45min)
Objetivos: Que golpee correctamente con el pie derecho y el pie izquierdo.
Que aprenda a cachar correctamente.

Responsable: Martínez Pleitez, Fernando Xavier.

Rodríguez Monge, Rosa Emilia Fecha: 01/ nov / 22
Parte preliminar 5

▪ Presentación (introducción/saludo)
▪ Indicaciones generales
✓ Formación (filas, columnas, peso, talla etc…)
✓ Revisión de condiciones adecuadas (vestimenta, calzado, alhajas, uñas)
✓ Verificar el estado de salud de cada uno de los estudiantes
✓ Toma de pulso para iniciar la clase

Parte inicial. Adecuación morfofuncional 15'

▪ Movilidad articular o Lubricación (5')

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✓ En esta parte nos vamos a guiar de una cancion llamada “Yo tengo un cuerpo” con el cual vamos a
lubricar nuestro cuerpo en el que esperamos poder llevar acabo todos los ejercicios siguientes:

1. Girar tobillos
2. Girar rodillas
3. Elevar rodillas

1. Círculos con las caderas

2. Girar el tronco
3. Flexión Lateral del tronco.

1. Hacer círculos con los brazos

2. Un brazo arriba y uno abajo.
3. Abrir y cerrar brazos.
4. Girar el cuello

▪ Calentamiento
✓ Para esta parte vamos a utilizar como recurso el juego llamado 1, 2, 3, pared.
✓ Utilizar la voz y el silbato como recurso auditivo
✓ Al finalizar el calentamiento tomar el pulso (120/140 ppm).
▪ Estiramientos individuales
Seguir el orden determinado y tiempo para cada ejercicio
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1,
2, Tocar el suelo
3. Sentado con inclinación hacia adelante (tocar tobillos, derecho y luego izquierdo)
4. Rodillas contra el pecho
5. Pirámide con la mano derecha y luego con la izquierda en el suelo.
6. Sentarse sobre los talones con las manos hacia adelante.
7. Flexiona tu pierna. (izquierda y luego derehca)
8. Gemelos
9. Bajar el tronco.

Luego de estirar se les dará un momento para que se hidraten. (2 min. Como máximo)
Parte principal 20'
En esta parte queremos dar a conocer a los niños que no solamente con el pie pueden golpear
una pelota sino que también con las demás partes de su cuerpo (manos, pies, muslo, etc). Abajo
se describe como vamos a hacerlo

- Los niños practicaran el golpear la pelota con:

-Las manos: Se formarán dos filas una enfrente de la otra. Vamos a practicar con
una pelota, al comienzo el niño le lanzara al compañero que esta enfrente con la
mano derecha y el debe de cacharla y regresarla con la mano contraria en este
caso la izquierda.

-El muslo: Manteniendo siempre las dos columnas, vamos a repetir la dinámica
anterior, pero esta vez en vez de hacerlo con las manos nos apoyaremos de los
muslos.

La cabeza: Para este ejercicio manteniendo la fila, vamos a tirar la pelota con
la cabeza al que está al frente y así sucesivamente en zigzag, hasta que
todos hayan golpeado la pelota con su cabeza.

-El pie: Se formaran en tres grupos de 4 integrantes, van a sentarse en el

césped a modo de formar un cuadrado mantendrán las manos elevadas y
van a golpear la pelota con los pies, si la pelota se sale de su alcance debe
de ir a traerla sin tocar el suelo con las manos.
Parte II
En 2 grupos de 6, ordenados en columna, se utilizaran aros, y ese ubicaran en Zigzag, luego
seguirán corriendo el línea recta y deben de rodear los conos y en el tercer cono debe de dar una
vuelta y desde ese punto trataran de derribar los botellas que se le pondrán, luego de derribarlas
regresaran a su columna rebotando la pelota, viendo hacia adelante sin ver sus manos y la pelota,
se la entregara al siguiente compañero para que realice lo mismo, hasta que todos hayan pasado.

Actividad III
Se colocara una caja a una distancia considerable, lanzara una pelota con su derecha y
cuando se encuentre cayendo la golpéara con la mano izquierda dándole dirección para
que caiga adentro de la caja, y luego cambia de mano para lanzarla y pegarle.

Parte terminal. Vuelta a la calma 5'

✓ El pistolero loco: Todos hacen un círculo el profesor quedara en el centro los

alumnos tienen que dar vueltas y el con los ojos cerrados señalara alguien. El
señalado se tiene que agachar y los que están al lado del agachado tienen que
decir el nombre del elegido, luego este se tiene que salir del circulo y acostarse y
esperar a que todos salgan del circulo, cuando todos ya esten acostados, deben
de aplaudir

✓ Respiración profunda

Recursos didácticos

✓ Cancha de fútbol pequeña (FMOcc)

✓ Cronómetro profesional
✓ Botellas plásticas (12)
✓ Silbatos
✓ Pelotas
✓ Guía didáctica
✓ Tabla de anotaciones

Observaciones: La clase se planificó para 12 estudiantes de profesorado en Educación Básica.