Es una sensación desagradable ante una situación nueva o desconocida

en la que sentimos que no podemos enfrentar. Para protegernos del

peligro, porque nuestro cuerpo se da cuenta y por eso en ocasiones
lloramos o huimos.

¿ Cómo lo demostramos?

Sudando, sintiendo escalofríos, gritando, golpeando, nuestro corazón se

agita, ó respiramos más rápido.

¿ Cómo podemos enfrentarlo?

• Pensar que me da miedo

• ¿ De que tamaño es el miedo?
• ¿ Qué es lo más terrible que me pude pasar?
• Contárselo a alguien
• Buscar soluciones a mi miedo.

Situaciones que me provocan miedo…

• Miedo a la oscuridad. ...

• Miedo a ir al colegio. ...
• Miedo a los animales. ...
• Miedo a caerse o hacerse daño. ...
• Miedo al médico. ...
• Miedo a las tormentas y a los fuegos artificiales.











¿Cómo expresamos la alegría?

Es una sensación agradable, lo más fácilmente reconocible de la alegría

es una sonrisa. Pero por supuesto, la alegría se exterioriza en cada
persona de forma diferente.

• Se acelera nuestro corazón

• Podemos sentirnos agitados, gritar, aplaudir, reír y
en ocasiones llorar.

¿Y tú cómo expresas tu alegría?

¿La sientes a menudo?
¿Qué haces para sentirla cuando la necesitas?

Situaciones que me ponen alegre

• Jugar con el agua

• Visitar a mis familiares
• Aprobar un examen
• Jugar con mamá y papá
• Jugar con amigos
Es una sensación desagradables la emoción que hemos sentido cuando
hemos perdido algo importante, cuando nos han decepcionado ó cuando
ha ocurrido algún que nos afecta a nosotros mismos o a otras personas;
también cuando nos sentimos solos.

Cómo otras emociones, la tristeza viene y se va. A veces dura solo un

momento, otras un poco más.

Situaciones que nos ponen tristes?

• Las cosas no resultan como deseas

• Pierdes algo especial
• Extrañas a alguien
• Escuchas alguna noticia triste
• Alguien muere

Darnos cuenta que hemos perdido algo o a alguien que es valioso para
nosotros
Lo demostramos en nuestra cara, no tenemos ganas de hacer las cosas,
queremos estar solos
¿ Cómo reaccionamos ?

• Agresivos, lloramos, extrañamos

Debemos aprender a:

• Aceptar la perdida
• Platicar lo que siento a quien le tenga confianza
• Buscar la compañía de quien me agrade mucho
• Hacer una actividad que me guste
• Escribir o dibujar lo que siento

Es una sensación desagradable ante la frustración de no lograr lo que

queremos.

El enojo es una emoción que todos experimentan, algunos más que otros.
Es una emoción natural y normal. Consiste en sentimientos que varían en
intensidad, desde una irritación moderada hasta una furia.

Situaciones que me hacen enojar:

• Cansancio
• Falta de atención
• Compartir juguetes
• Cuando no logran hacer alguna actividad

¿ Cómo reaccionamos?

• Peleando
• Lastimándose o lastimando a otros
• Sintiéndose culpables
• Exceso de energía
• Pongo la cara tensa
• Late el corazón mas rápido
• A veces puedo llegar a gritar
• Aventar juguetes

Es importante:

• Enojarme sin lastimar a otros.

• Buscar un lugar donde calmar el enojo.
• Buscar la causa del enojo y decidir que hacer
con el.

Es una emoción agradable que nos hace sentir que estamos en paz, que
podemos disfrutar de todas las cosas.

Está emoción de la calma se obtiene cuando sabemos ponerle un nombre

a eso que estamos sintiendo ( tristeza, enojo, miedo, alegría).

En ocasiones el guardar eso que sentimos no es lo mejor. Platícalo a

mamá o a papá

Es una sensación agradable; también se le llama cariño o simpatía.

¿ Cómo reaccionamos ?

• Sintiéndome contento
• Nuestro corazón y respiración pueden ser más
rápidos
• Sonreímos y nuestra cara se muestra feliz.