La Tristeza

Con el Monstruo de Colores

Personajes: Anna Llenas

Adaptación: Ps. Shirley Soto
Para comenzar pensemos…. ¿Tristeza?... ¿qué será?

¿la hemos sentido alguna vez?... Recuerdas en qué

situación…

¿qué podríamos decir de ella?

¿cómo podríamos definirla?

La Tristeza es una emoción que nace de una experiencia no placentera
(que no nos hace sentir bien), como la pérdida de algo o de alguien querido.

Podemos sentirla como una baja en nuestro ánimo,

como falta de energía, de apetito, de sueño, etc.
Cuándo puede producirse…

• Perdemos a un ser querido.

• Al despedirnos de un amigo/a.
• Se acaba el rato de jugar, el fin de semana o el
verano.
• Cuando vemos sufrir a alguien a quien queremos.
• Nos sentimos solos o inseguros.
• Nos arrebatan un objeto querido.
Cuando estás triste, te escondes, quieres estar solo…

Y no tienes ganas de hacer nada.

 Algunos efectos que produce en nosotros son:

• El llanto (que no siempre es algo negativo, ya que las lágrimas

ayudan a expresar y liberar la tensión).
• Hacernos más distraídos.
• Presentar más o menos hambre de lo habitual.
• Cuesta iniciar el sueño o nos despertamos varias
veces durante la noche.

Considera que estos son ejemplos, no todos somos iguales, y

puede que a ti te ocurran otras cosas.
 Como dice nuestro amigo el Monstruo:

Tristeza siempre está echando de

menos algo.

Es suave como el mar, dulce como los días

de lluvia.
Características de Tristeza
• Al sentirla intentamos pedir ayuda y buscar consuelo en los demás.
• Sentir Tristeza nos hace valorar y disfrutar mejor la emoción de
la Alegría.
• Tristeza nos hace tener más precaución y no precipitarnos, puesto
que nos avisa de posibles riesgos.
• Tristeza no es una emoción permanente; se pasa cuando logramos
entender por qué nos sentimos así y lo aceptamos.
Tristeza nos hace pensar, reflexionar y ahondar más en
nuestros sentimientos…

Nos motiva a superar y hacer frente a aquello que nos

está haciendo tanto daño.
Hoy pudimos conocer más profundamente a
Tristeza…

cómo es, cómo nos hace sentir,

y sobre todo en qué nos es útil.

Ahora es tu turno de identificarla en tu vida y en las cosas

que haces, reconocer en qué situaciones te acompaña o
qué situaciones te la hacen sentir… Fin