ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

1. COMPETENCIAS A EVALUAR:

PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Instrument
Competencias y Criterios de
Desempeños o de
Área Denominación capacidades evaluación
evaluación
Enfoque transversal: DERECHOS/ AMBIENTAL/ ORIENTACIÓN AL BIEN COMÚN

EF Danza moderna Asume una vida - Selecciona actividades - Realiza Escala de

(ritmo cardiaco) saludable. valoración
para la activación corporal calentamiento
- Comprende las (calentamiento) y corporal para evitar
relaciones entre la psicológica (atención, lesiones.
actividad física, concentración y
alimentación, postura motivación) antes de la
e higiene personal y actividad, e identifica en sí
del ambiente, y la mismo las variaciones en
salud. la frecuencia cardiaca y
- Incorpora prácticas respiratoria con relación a
que mejoran su los diferentes niveles de
calidad de vida. esfuerzo en la práctica de
actividades lúdicas.
Se desenvuelve de - Utiliza lenguaje corporal - Realiza una
manera autónoma a para expresar su forma secuencia de pasos
través de su motricidad. particular de moverse, moderno para
- Comprende su cuerpo. creando secuencias desarrollar la
sencillas de movimientos motricidad.
- Se expresa
corporalmente. relacionados con el ritmo,
la música de su cultura y
la historia de su región.

2. ESTRATEGIAS:

EVIDENCIA:
Participa con una secuencia de pasos moderno para desarrollar la motricidad teniendo en cuenta el calentamiento
corporal.

INICIO

 Se da la bienvenida a todos los estudiantes.

 Se dirigen al espacio donde se desarrollarán las clases de educación física.
 Se invita a formar un círculo sentados en el centro del campo o patio para dialogar
sobre la importancia del calentamiento corporal para evitar lesiones y contusiones
musculares y cuidar el esquema corporal de posibles lesiones.
 Solicitamos participen en la siguiente dinámica: “Los Atados”.

“Secuestra el balón”
Se forman dos equipos y uno de ellos se hace responsable
de la bola que dejarán en un lado de su campo. Los
equipos se dividen por parejas de dos que tienen que
jugar juntos, de la mano. Un equipo tratará de defenderlo
y el otro de robarlo. Ninguna pareja podrá soltarse o
quedará eliminada.

 Dialogamos:
• ¿Les agradó la dinámica realizada?

• ¿Con qué material trabajaron?

• ¿Qué habilidades demostraron al jugar?

• ¿Qué es más fácil defender o robar el balón?

Reto:

Realizamos danza moderna teniendo en cuenta el ritmo cardiaco

 Recordamos las siguientes recomendaciones:

 Tener sus materiales educativos.

 Seguir las indicaciones de la maestra(o).

 Cumplir normas de bioseguridad.

 Respetar las reglas del juego.

 Cumplir con las normas de aseo personal.

 Participar activamente en los juegos.

 Dialogan con los estudiantes para que seleccionen dos normas de convivencia
para ponerlas en práctica durante el desarrollo de la presente sesión:
DESARROLLO

 Reunidos dialogan en el centro del campo deportivo o patio sobre los beneficios del,
calentamiento en Educación Física.
• Disminuye el riesgo de sufrir lesiones.
• Dilata los vasos sanguíneos.

• Produce más hormonas de las que regulan energía.

• Aumenta la resistencia del músculo y la temperatura corporal.

• Mejora la flexibilidad.

• Aporta más sangre a los músculos principales.

 Dialoga en grupo sobre la danza moderna para niños. La danza moderna es una
expresión corporal artística que nace de la interpretación y visión del bailarín o
coreógrafo. Sus movimientos son una expresión libre y fluida de estados,
emociones, metáforas o ideas abstractas. La danza moderna rompe con las
reglas y criterios del ballet clásico.
 La danza moderna tiene un lenguaje propio en el que el bailarín puede ser su
propio coreógrafo y crear los movimientos de su danza. El propósito es usar sus
estados de ánimo, sus emociones y su visión artística individual para expresarse
con libertad y de manera muy personal.
Los elementos de la Danza

 1) cuerpo humano,
 2) movimiento,
 3) espacio,
 4) forma,
 5) tiempo (ritmo, música, palabra),
 6) impulso, significación, acento, motivación, objetivo,
 7) relación luz–oscuridad y.
 8) espectador-participante.
 Entre los objetivos de la danza en el campo de la educación física, podemos
encontrar que se puede asociar al concepto de expresión corporal para que el
niño se reconozca, desarrolle sus capacidades motoras, afectivas, sociales y
cognitivas.
  La práctica sistemática de jugar bailando, de crear con el movimiento corporal, le
permite al niño fortalecer la integración de su personalidad, al mismo
tiempo que refuerza su identidad grupal y sentido comunitario.

 Las clases de danza moderna se basan en coreografías de canciones actuales,

enseñaremos pasos sencillos que practicarán al compás de la canción y los irán
uniendo en secuencias cada vez más largas hasta formar una coreografía. Entre los
beneficios que conllevan las clases de Danza Moderna, están el buen
mantenimiento físico y mental, mejorando aspectos como la elasticidad y tonificación
muscular, proporcionando más confianza y seguridad en uno mismo.
 Además, los niños y niñas aprenden a sociabilizarse y dejar de lado la timidez o por
lo menos a administrarla de mejor forma. El trabajo en grupo les da un mayor
conocimiento del esquema corporal y de interacción con el espacio. Está claro que
es algo muy importante que los niños disfruten de actividades físicas y de ocio con
las que interactuar con otros niños a la vez que están en constante movimiento.

 Practican en grupo algunas Técnicas del baile moderno.

TÉCNICA DUNCAN:
Duncan enfatiza la fluidez de los movimientos libres, la musicalidad, los movimientos
de la naturaleza y las formas inspiradas en el arte clásico griego. Su técnica ayuda a
eliminar los hábitos que obstruyen una expresión pura y limpia en la danza.
La Técnica Duncan es muy femenina, pero los hombres también se pueden beneficiar
de sus clases. No exige que tangas un cuerpo ni una fuerza física específica.
Tampoco necesitas experiencia previa de baile para empezar a tomar clases de la
Técnica Duncan.
La técnica de Isadora Duncan enfatiza la fluidez de los movimientos libres.  El final de
un movimiento siempre lleva al princpio del próximo. No hay interrupción en el flujo de
este estilo de danza. La técnica Duncan enseña es a dirigir la mirada hacia nuestro
plexo/chakra del corazón, y a desplegar un movimiento o gesto.
En esta técnica, el cuerpo se encuentra al servicio de nuestra intención e inteligencia.
La intención es que las manos sean las que dirigen los gestos y las extremidades, al
servicio de la inteligencia, bailen al ritmo de la música. El estilo Duncan profundiza el
significado y la profundidad de la danza a través del uso de la “línea de la
mirada” como herramienta de extender nuestros movimientos.
Los movimientos deben iniciarse desde el plexo solar de una manera natural, en
armonía con la respiración y la música. Se exploran movimientos humanos—como
caminar, correr, saltar, brincar, arrodillarse, recostarse, dar saltitos, saltar por encima
de algo—en su forma más pura y orgánica. Isadora dijo “Dirige la mirada, llévala a
través del plexo y termina en la mano, el brazo o cualquier parte del cuerpo.
Despliégate”.
Usa el plexo solar como centro de la intención y fuente de motivación del movimiento.
El chakra del plexo solar es nuestro sol interno.
 Observan el video.
https://www.youtube.com/watch?v=_HIZiKz_q_A
TÉCNICA GRAHAM:
Si tu principal interés al bailar es expresar emociones fuertes, la Técnica Graham debe
formar parte de tu entrenamiento. Bailes o no bailes danza moderna, la técnica
Graham ayuda a mejorar tu capacidad de expresar todo el abanico de las emociones
humanas en una danza.
Los principios básicos de la técnica Graham son la contracción y la relajación o
“release”. Esta técnica desarrolla la capacidad expresiva e interpretativa del torso
mediante estos principios. Graham también enfatiza la coordinación de la respiración
en cada movimiento, el trabajo en el suelo, la pelvis como lugar de inicio, y los
movimientos en forma de espiral.
La Técnica Graham se enseña a todos los niveles, desde principiante hasta avanzado.
Tiene ejercicios y movimientos codificados para cada nivel de aprendizaje. La Técnica
Graham fue inventada por la gran bailarina de la danza moderna, Martha Graham. Es
una técnica esencial para toda persona que quiera aprender los fundamentos básicos
de la danza moderna.

El gran aporte técnico de Martha Graham a la danza fue la creación de un nuevo

método denominado por ella misma «contracción y relajación».
A partir de movimientos curvos y ensimismados del torso expresaba una parte
esencial e ineludible del ser humano, olvidada hasta entonces: el dolor. Si en el ballet
clásico uno de los propósitos básicos era ocultar el esfuerzo, ella lo hacía visible
porque «es parte de la vida». De esta forma, todo el abanico de sentimientos quedaba
representado: odio, amargura o éxtasis eran transmitidos con un solo gesto. Graham
se concentró en el torso como fuente de vida, como motor.
«Los brazos y las piernas pueden ser usados para manipulaciones o traslados, la
cabeza para decisiones y juicios. Pero todo, cada emoción, se hace visible primero en
el torso. El corazón late y el pulmón se llena, allí está el aire y con él la vida»
 Observan el video en grupo
https://www.youtube.com/watch?v=DVc6riu26KE
TÉCNICA LIMÓN:
La Técnica Limón ayuda a descubrir, explorar y desarrollar al cuerpo entero
como un instrumento de expresión.
Limón se enfoca en descubrir los movimientos más orgánicos del cuerpo.
Explora la relación del peso del cuerpo con la fuerza de gravedad. En esta
técnica los principios de la caída, la recuperación del equilibrio y el rebote se
exploran en sus ritmos más naturales.
La Técnica Limón crea una conciencia extraordinaria acerca de la importancia
de la respiración en la danza. Ayuda a entender cómo la respiración prepara
para iniciar un movimiento, cómo la respiración afecta cada movimiento y cómo
la respiración genera fluidez en la danza.
Limón pensaba que el torso era una parte poderosa del cuerpo para expresar
emociones. Su técnica ayuda a desarrollar una capacidad expresiva del torso
impresionante. A pesar de que Limón era un bailarín de danza moderna, su
técnica es excelente para mejorar las destrezas de baile en cualquier tipo de
baile.
 Bailarina: Georgina Flores Paz
Aprender a bailar en las clases de danza moderna es un proceso liberador que
te ayuda a descubrir tu propia voz como creador de danzas. En las clases de
danza moderna aprendes a expresar tus ideas, emociones, percepciones
mediante el lenguaje dancístico que sea más natural para ti.


 Para finalizar la sesión ,recuerdan beber agua después de realizar las actividades.

El agua ayuda a mantener la temperatura de tu cuerpo

normal. Además necesitas agua para digerir los alimentos y para
eliminar los productos de desecho.

CIERRE

 Reflexionan junto con los estudiantes sobre las actividades que se desarrollaron en
clase respondiendo las siguientes preguntas:
o ¿Qué tema hemos tratado el día de hoy?

o ¿Qué te pareció?

o ¿Cómo se han sentido durante el desarrollo de la clase?

o ¿Qué dificultades encontraron?