“Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional””

SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 04
I. DATOS INFORMATIVOS:
1. I.E :
2. TITULO : “Exploramos actividades físicas para el auto cuidado de la salud”
3. GRADO : 5° “A”
4. ÁREA : Educación Física.
5. FECHA :
6. PROFESOR:
II. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:
INSTRUMEN
COMPETENCIA/ DESEMPEÑOS CRITERIO TO DE
EVIDENCIAS
CAPACIDADES EVALUACIÓ
N
ASUME UNA VIDA  Adapta sus prácticas de higiene a los cambios - Practiqué actividades físicas Folletos en donde
SALUDABLE físicos propios de la edad; describe las prácticas variadas y expliqué el realizamos
control de mi frecuencia recomendaciones
 Comprende las alimenticias beneficiosas y perjudiciales para el cardiaca y respiratoria y la donde practiquemos
relaciones entre la organismo y el ambiente, y analiza la activación y relajación actividad física y
actividad física, importancia de la alimentación con relación a su corporal que realicé antes, cuidar salud
durante y después de la respiratoria
alimentación, postura e IMC., actividad física.
El consumo de alimentos favorables, cantidad y - Practiqué hábitos saludables - Rubrica
higiene corporal y la
proporción necesarias) y las pruebas que la miden y realice acciones para
salud (resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza) para promover el cuidado de la
 Incorpora prácticas mejorar la calidad de vida, con relación a sus salud en armonía con el
medio ambiente
que mejoran su calidad características personales.
de vida  Describe posturas y ejercicios contraindicados
para la salud en la práctica de actividad física.
Enfoques Transversales
Docentes y estudiantes tienen las mismas responsabilidades en el traslado de materiales y el cuidado de los
espacios educativos.
 Enfoque de genero
Docentes y estudiantes promueven la participación de todos y todas en los juegos diversos con igualdad de
oportunidades y condiciones

III. ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE:

Secuencia
Estrategias con Procesos Didácticos Recursos Hora
Didáctica

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

 Ingresamos al aula saludando a los niños(as).

 Dialogamos acerca de los protocolos bioseguridad que se debe cumplir, ya que deben usar las mascarillas,
el distanciamiento.
 Hablaremos del tema “Exploramos actividades físicas para el auto cuidado de la salud”
Reflexiona lo aprendido en las sesiones anteriores. Ten en cuenta las preguntas sugeridas en los momentos
de cierre de las sesiones. 25
Inicio  A continuación, invítalos a participar de la primera actividad. Plumón
Minutos
 ¿Alguna vez has practicado este juego en familia?
 En esta actividad exploraras y regularas tu cuerpo en situaciones lúdicas.
 “¿Qué les parece si agregamos otros movimientos? ¿Cuáles sugieres tú”?
 De forma ordenada saldremos al patio.

 Ya que todos estemos en el patio se les mandara a realizar un circulo, donde que trabajaremos el
calentamiento o activación fisiológica.
Desarrollo  Luego formaremos un circulo para trabajar en forma ordenada.
 En esta actividad, participarás experimentando diversos movimientos que te ayudarán a mejorar tu
coordinación, precisión y equilibrio en un espacio y tiempo determinado.
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LOS TIPOS MAS IMPORTANTES DE LA ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD

1. Las actividades relacionadas con el trabajo cardio vascular(Aeróbico), trote liviano, caminar,
desplazarse, bailar jugar futbol.
2. Actividades relacionadas con fuerza y resistencia muscular subir, levantar, cargar y saltar.
3. Actividad relacionada con la flexibilidad, agacharse, estirarse y girar.
4. Las actividades relacionadas con la coordinación juegos con pelota, bailar.
 Realizando la activación corporal. En la actividad anterior, te mencionamos que esta tiene tres partes: el
movimiento articular, la parte principal y los estiramientos
 Para esta actividad necesitas un espacio demarcado y con una línea al medio. El espacio puede medir
aproximadamente 30 metros de largo x 15 metros de ancho.
 Indica a los estudiantes que se organicen en dos equipos de igual número de participantes. Orienta a los
estudiantes para que los equipos sean mixtos.
 Explícales que el juego consiste en pasarse el balón de mano en mano sin dar más de tres pasos con este,
hasta entregárselo al estudiante que cumple el rol de “arco móvil”. Mientras el otro equipo intenta hacerse
de la posesión de balón.
 Por cada vez que reciba el balón el estudiante que hace de
“arco móvil” se asigna un punto. Cada vez que esto suceda, el
equipo al que le anotaron debe reiniciar el juego en el centro
del campo. Balón
 No olvides dar las orientaciones para la seguridad durante el Silbato
juego (no golpearse, no empujar, no lanzar el balón Conos
90
Arcos
directamente al cuerpo del compañero, etc.). Minutos

 Invita a los estudiantes a participar de otro juego relacionado

al futbol y orienta la reflexión señalando que siempre es
posible mejorar sus estrategias y dependerá de las
características de la situación de juego.
 Orienta a los estudiantes para que se organicen en dos equipos
de igual número de participantes. Además, que los equipos
sean mixtos.  Entrega a cada equipo un balón de vóley. 
Explica a los estudiantes que el juego “Atento a la pelota”,
consiste en que, utilizando el golpe de antebrazos, ambos
equipos a la vez, deben pasar el balón por encima de la net y recepcionar el balón que viene del campo
contrario. Además, solo se permite un máximo de cinco pases en su campo antes de pasar el balón al
campo contrario.  Por cada balón que toque el suelo, se concede un punto para el equipo que lo lanzó.  El
equipo que acumula cinco puntos, deberá proponer una adecuación a las normas de juego.  Reanudan el
juego aplicando esta propuesta. Una vez más el equipo que llega primero a cinco puntos propondrá una
nueva adecuación. El amor y la comunicación son la base de cualquier tipo de relación
familiar, por ello es importante desarrollar una sana convivencia. De esta manera las
personas crecen y viven de una forma más saludable emocionalmente.
 Realizaremos diversos juegos o actividades deportivos más comunes, como: Vóley, futbol, etc.
Finalizado el tiempo de ejecución, reúne a los estudiantes para realizar una actividad de menor intensidad. 
Indícales que cada equipo se coloca en fila y se pasan los brazos por encima de los hombros unos con otros. 20
Voz de
Cierre  En esa posición caminarán por todo el espacio, al mismo ritmo y con el mismo paso, es decir, todos deben mando
Minut
os
usar el mismo lado de la pierna para caminar. Diles que intenten no retrasarse ni equivocarse.
 Puedes agregar que realicen respiraciones profundas mientras se desplazan
Observación:__________________________________________________________________
______________________________________ ____________________________________

Doc. Educación Física Coordinador Nivel Primario

JOHN FRANKLIN CONDEZO RUBIO Doc. Rolyn Saavedra Mera
Ficha de Rubrica
Grado / Sección : 5to “A” Fecha : 24/05/2022
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¿Qué PUEDO
ESTOY EN
CRITERIOS DE HACER PARA
LO LOGRE PROCESO DE
EVALUACIÓN LOGRARLO
MEJORAR MIS
APRENDIZAJES?

- Practiqué actividades físicas variadas y

expliqué el control de mi frecuencia
cardiaca y respiratoria y la activación y
relajación corporal que realicé antes,
durante y después de la actividad física.

Seleccione y practiqué actividades físicas

saludables y explique sus beneficios para
la salud y el bienestar emocional

Practiqué hábitos saludables y realice

acciones para promover el cuidado de la
salud en armonía con el medio ambiente

¿Qué PUEDO
ESTOY EN
CRITERIOS DE HACER PARA
LO LOGRE PROCESO DE
EVALUACIÓN LOGRARLO
MEJORAR MIS
APRENDIZAJES?

- Practiqué actividades físicas variadas y

expliqué el control de mi frecuencia
cardiaca y respiratoria y la activación y
relajación corporal que realicé antes,
durante y después de la actividad física.

Seleccione y practiqué actividades físicas

saludables y explique sus beneficios para
la salud y el bienestar emocional

Practiqué hábitos saludables y realice

acciones para promover el cuidado de la
salud en armonía con el medio ambiente