INSTITUCION EDUCATIVA “MERCEDES INDACOCHEA”

YO APRENDO EN CASA

EXPERIENCIA DE “PRACTICAMOS SECUENCIAS DE MOVIMIENTOS RÍTMICOS Y NOS RELAJAMOS EN

APRENDIZAJE N°07 FAMILIA”
i.e Mercedes Indacochea AREA EDUCACIÓN FÍSICA
DOCENTE Mercedes Grados 1ros y 2dos Semana 23 FECHA 27 al 09 2021
Vega Fuentes Y sección A – B - C 01
PROPOSITOS DE APRENDIZAJE
COMPETENCIA CAPACIDAD DESEMPEÑO
Se desenvuelve de Se expresa Realiza técnicas de expresión motriz (mímica, gestual y postural)
manera autónoma corporalmente para la manifestar sus emociones en situaciones. Representa
a través de su secuencias de movimiento y gestos corporales con su familia
motricidad
COMPETENCIAS CAPACIDAD DESEMPEÑO
TRANSVERSALES
Se desenvuelve en Interactúa en Participa en actividades y comunicativas de manera pertinente
entornos virtuales entornos cuando expresa su identidad personal y sociocultural en entornos
generados por las virtuales. virtuales determinados, como redes virtuales, portales educativos
TIC. y grupos en red. Ejemplo: participa en un proyecto colaborativo
virtual de educación ambiental y tecnología, y recopila evidencias
(fotos, videos y propuestas) utilizando foros y grupos.
ENFOQUES VALORES ACTITUDES OBSERVABLES
TRANSVERSALES
ENFOQUE DE Responsabilidad La docente fomenta que sus estudiantes asuman la
ORIENTACIÓN AL responsabilidad de liderar y organizar el desarrollo de la
BIEN COMÚN secuencia de actividades rítmicas y de relajación con su familia,
para contribuir con su bienestar e integración.
NOMBRE DE LA Compartimos actividades rítmicas y nos relajamos en familia
SESIÓN
PROPOSITO El propósito de nuestra sesión: Aprenderás a conocer y practicar actividades
corporales rítmicas y actividades de relajación. Estas favorecen la coordinación, el
equilibrio y la orientación espacial, así como también la toma de consciencia de tu yo
interior y tu entorno, y la expresión de tus emociones y sentimientos. Realizar estas
actividades junto con tu familia contribuirá a su bienestar e integración.
RETO ¿Qué actividades corporales rítmicas y actividades de relajación podemos practicar
para expresar nuestras emociones?
EVIDENCIA Elegir y practicar una actividad rítmica y una actividad corporal de relajación que
compartiremos con tu familia

SECUENCIA DIDACTICA
PROCESOS ESTRATEGIAS / ACTIVIDADES DE
PEDAGÓGICOS
Motivación *Saludo a los jóvenes y señoritas estudiantes deportistas. *Se plantea la siguiente
pregunta: ¿Qué estas esperando? Para estudiar, para trabajar, etc. C
Recuperación de * ¿Qué tema trabajamos la semana pasada?
saberes previos *¿En qué consiste las secuencias de movimientos rítmicos?
Conflicto cognitivo *¿Qué entienden por secuencias de movimientos rítmicos? *¿Qué beneficios tienen
(problematización) las secuencias de movimientos rítmicos?
*¿Qué creen que aprendemos el día de hoy?
 El propósito de nuestra sesión: Aprenderás a conocer y practicar actividades
corporales rítmicas y actividades de relajación. Estas favorecen la coordinación, el
equilibrio y la orientación espacial, así como también la toma de consciencia de tu yo
interior y tu entorno, y la expresión de tus emociones y sentimientos. Realizar estas
actividades junto con tu familia contribuirá a su bienestar e integración.

Normas:
 Mantener el orden durante la sesión de Educación Física.
 Participación activa.
 Respetar la opinión de los demás.

1.1. En las actividades 1 y 2 has practicado técnicas de respiración y de relajación que

favorecen el descanso y la calma. En esta ocasión, vas a leer y practicar una técnica
que se realiza después de permanecer por mucho tiempo en una misma posición
física.

Propósito de la
sesión
En este bloque vas a proponer una secuencia de movimientos rítmicos y actividades de
relajación, a partir de lo aprendido en las actividades 1 y 2. Luego, vas a practicar esta
propuesta con tu familia, para así contribuir con su integración y bienestar.
2.1. Formula la secuencia de actividades rítmicas
En este bloque vas a proponer una secuencia de movimientos rítmicos y actividades de
relajación, a partir de lo aprendido en las actividades 1 y 2. Luego, vas a practicar esta
propuesta con tu familia, para así contribuir con su integración y bienestar.

La secuencia de actividades rítmicas tendrá las siguientes características:

• Está compuesta por ocho ejercicios o pasos.
• Las actividades contarán con un fondo musical para su realización.
• Puedes usar elementos (bastones, pelotas, etc.), pero no es obligatorio.
• Los pasos o ejercicios deben favorecer la postura, el equilibrio, la coordinación, la
orientación espacial, etc.
• La práctica de las actividades rítmicas debe favorecer la expresión de tus emociones
y la sensación de bienestar contigo mismo.

Para formular tu propuesta de secuencia de actividades rítmicas, debes tomar algunas

decisiones:
• ¿Qué fondo musical vas a emplear para realizar la actividad rítmica? • ¿Consideras
emplear algún elemento (bastón, pelota, etc.) para acompañar los movimientos de la
actividad rítmica?, ¿cuál?
• ¿Qué pasos o ejercicios vas a elegir para tu secuencia de actividades rítmicas?
A continuación, te presentamos un cuadro de referencia, en el cual puedes registrar tu
propuesta.
Link de Ejemplo: https://www.youtube.com/watch?v=aVJMTLFqUhc

Nombre del tema musical

Elemento Elegido Bastones, pelotas, cintas, etc. También, es posible no
considerar el uso de elementos.
Descripción de los pasos o ejercicios
Puedes ponerles nombres a los pasos, para facilitar la comunicación con los
demás participantes.
• Describe y/o dibuja cada paso: puedes cambiar solo es ejemplo
Paso 1 Flexión de piernas con saltos horizontales a ambos lados
consecutivamente.
Paso 2 Trotes en el mismo sitio más flexiones tipo marcha de los brazos,
coordinadamente.
Paso 3 Movimientos de Circunducción en brazos con los pies intercalando
saltos de piernas adelante y atrás.
Paso 4
Paso 5
Paso 6
Paso 7
Paso 8

2.2. Pon en práctica tu propuesta con tu familia Para concluir con la actividad física,
selecciona una actividad de relajación de las que ya has practicado en esta experiencia
de aprendizaje. Revisa y practica las orientaciones antes de convocar a tus familiares.
¡Felicitaciones! Estás cerca de ver cómo se concretan tus esfuerzos. Antes de convocar
a tus familiares, recuerda preparar el espacio de trabajo y los materiales que vas a
utilizar. Invita a tu familia, menciona cuál es el propósito de esta actividad y realiza una
demostración de la secuencia de actividades rítmicas. Esta jornada va a tener tres
momentos:
Al concluir esta experiencia, reflexiona con base en las siguientes preguntas:
• ¿Cómo se sintieron al desarrollar la actividad rítmica?
• ¿Sugieren algún cambio para mejorarla?, ¿cuál?
• ¿Qué han sentido durante la relajación?
• ¿Qué actividades les gustaría seguir realizando?, ¿por qué?
• ¿Qué dificultades has tenido para desarrollar las actividades de esta
Experiencia?, ¿cómo las has resuelto?
• ¿Consideras que la actividad rítmica y las de relajación han contribuido con tu
Bienestar y el de tu familia?, ¿qué cambios observas?
EVIDENCIA:
1.- Realiza tus reflexiones sobre las preguntas planteadas.
2.- Debes realizar un video de la actividad rítmica y las de relajación practicadas
con tu familia