EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 06

“Reconocemos la importancia de la práctica de los fundamentos técnicos

de la natación”

I. DATOS INFORMATIVOS
1.1. UGEL : HUANTA
1.2. I.E. G.U.E. : “GONZALEZ VIGIL”
1.3. CICLO : VI
1.4. GRADO : 1ro
1.5. SECCIONES : “A”, “B”, “C”, “D”, “E”, “F” y “G”
1.6. TURNO : MAÑANA
1.7. HORAS SEMANALES : 02
1.8. DIRECTOR : Carlos Martín MUÑOS Baldeón
1.9. COORDINADOR DE ÁREA : Aldo José PAREJA Loayza
1.10. DOCENTE : Ángel YUNCACCALLO MEDINA

II. PLANTEAMIENTO DE LA SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

El ser humano no está acostumbrado al medio acuático, su habitat natural es el medio terrestre, por lo que no se adapta al
agua de forma natural. Necesita seguir un proceso metódico de aprendizaje para adaptarse, familiarizarse y sobrevivir en el
medio acuático.
En gran parte de las instituciones educativas, se detecta una problemática que atraviesa la comunidad escolar en el empleo
del tiempo libre lo que afecta “las metas fundamentales que la educación se propone lograr en la formación de la persona:
aprender a ser, aprender a conocer, aprender a vivir juntos y aprender a hacer” en el campo deportivo.
Teniendo en cuenta que, la natación favorece al fortalecimiento del sistema cardiovascular y respiratorio, contribuye
favorablemente a la alineación postural y desarrolla sus capacidades sensoriales y psicomotrices.
En la presente experiencia de aprendizaje vamos a promover a que los estudiantes fomenten y potencien el valor del
esfuerzo y del trabajo individual y conjunto en el aprendizaje de la natación aportará a la formación completa de la persona
desde la perspectiva motor, cognitiva y afectiva.

III. RETO
Para lograr esta situación, se plantea los siguientes retos:
¿Cómo podemos promover la práctica de la natación, de manera que contribuya a nuestro bienestar?
¿Qué actividades acuáticas debo realizar para aprender el estilo libre o crol - crawl?

IV. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:

COMPETENCIAS EVIDENCIA DE INSTRUMENTOS DE
DESEMPEÑOS DEL GRADO DESEMPEÑOS PRECISADO
CAPACIDADES APRENDIZAJE EVALUCIÓN
Muestra coordinación (ajuste del
Muestra coordinación (ajuste del cuerpo, fluidez y armonía en los
cuerpo, fluidez y armonía en los movimientos, entre otros) al realizar
movimientos, entre otros) al y/o practicar los diferentes
realizar actividades lúdicas, fundamentos técnicos de la natación
SE DESENVUELVE DE recreativas, predeportivas y y actividades lúdicas, recreativas,  Participa
MANERA AUTÓNOMA deportivas para afianzar sus predeportivas y deportivas para activamente en
A TRAVÉS DE SU habilidades motrices específicas y afianzar sus habilidades motrices las diferentes
MOTRICIDAD mejorar la calidad de respuesta en específicas y mejorar la calidad de sesiones de
diferentes acciones. respuesta en diferentes acciones. aprendizaje de los
 Comprende su Resuelve situaciones motrices a fundamentos
cuerpo Resuelve situaciones motrices a través del dominio y alternancia de técnicos de la
 Se expresa través del dominio y alternancia sus lados en la ejecución de los natación
corporalmente de sus lados orientándose en un fundamentos técnicos de la
espacio y tiempo determinados, natación, orientándose en un
en interacciones con los objetos y espacio y tiempo determinados, en - Registro auxiliar.
otros, tomando conciencia de su interacciones con los objetos y otros, - Ficha de observación
cuerpo en la acción. tomando conciencia de su cuerpo en - Lista de cotejo
la acción. - Rubricas
ASUME UNA VIDA - Explica acerca del bienestar - Explica acerca del bienestar
SALUDABLE (predisposición, disponibilidad y (predisposición, disponibilidad y  Demuestran sus
motivación) que produce la motivación) que produce la práctica de loncheras
 Comprende las práctica de actividad física en actividad física en relación con la salud saludables en el
relaciones entre la relación con la salud (física, (física, emocional, psicológica, etc.) desarrollo de sus
emocional, psicológica, etc.) antes, durante y después de la práctica sesiones de
actividad física,
de los fundamentos técnicos de la
alimentación, postura antes, durante y después de la aprendizaje.
natación.
e higiene personal y práctica. - Reconoce su estado nutricional y sus
del ambiente, y la - Reconoce su estado nutricional y
 salud: sus hábitos alimenticios, y cómo hábitos alimenticios, y cómo impactan
impactan en su salud integral, y en su salud integral, y propone mejorar
 Incorpora prácticas
propone mejorar para potenciar su para potenciar su bienestar físico y
que mejoran su
bienestar físico y mental. mental en las sesiones de aprendizaje
calidad de vida de los fundamentos técnicos de la
natación.
- Muestra actitudes de - Muestra actitudes de responsabilidad,
responsabilidad, solidaridad, solidaridad, respeto, cuidado de sí
respeto, cuidado de sí mismo y de mismo y de los otros teniendo en
los otros teniendo en cuenta la no cuenta la no discriminación en la
discriminación en la práctica de práctica de las actividades de gimnasia
INTERACTÚA A diferentes actividades físicas deportiva y de diferentes actividades
TRAVÉS DE SUS (lúdicas, deportivas y otras), y físicas (lúdicas, deportivas y otras), y  Demuestran
promueve la integración de sus pares responsabilidad,
HABILIDADES promueve la integración de sus
de distinto género y con desarrollo solidaridad,
SOCIOMOTRICES pares de distinto género y con diferente.
 Se relaciona utilizando desarrollo diferente. respeto, en las
sus habilidades socio - Se relaciona con sus compañeros - Se relaciona con sus compañeros en sesiones de
motrices. diversos entornos interactuando de aprendizaje de
en diversos entornos manera asertiva en la práctica de los
 Crea y aplica estrategias actividades
y tácticas de juego
interactuando de manera asertiva. fundamentos técnicos de la natación
Valora el juego como acuáticas.
y Valora el juego como
manifestación social y cultural de manifestación social y cultural de los
los pueblos, y evita todo tipo de pueblos, y evita todo tipo de
discriminación en la práctica de discriminación en la práctica de
actividades físicas (lúdicas, actividades físicas (lúdicas,
deportivas y otras). deportivas y otras).

V. COMPETENCIAS TRANSVERSALES:
COMPETENCIAS TRNSVERSALES
DESEMPEÑOS EVIDENCIA DE INSTRUMENTOS
COMPETENCIAS CAPACIDADES S1 S2 S3 S4 S5
PRECISADO APRENDIZAJE DE EVALUCIÓN
Determina metas de Explica con sus
aprendizaje viable sobre propias palabras el
 Define metas de
base de sus proceso que siguió
aprendizaje
potencialidades, para lograr sus
 Organiza acciones
conocimientos, estilos de aprendizajes.
estratégicas para
Gestiona su aprendizaje, habilidades, Se traza metas, para - Ficha de
alcanzar sus metas de observación
aprendizaje de aprendizaje
limitaciones personales y cumplir respecto a las X X X X X
manera autónoma actitudes para el logro de actividades de
 Monitorea y ajusta su
la tarea simple o compleja aprendizaje de la
desempeño durante el
con destreza, modalidad a distancia,
proceso de
formulándose preguntas enviando sus tareas
aprendizaje
de manera reflexiva y de como productos de
forma constante. aprendizaje.
Participa en
actividades interactivas
y comunicativas de
manera pertinente
cuando expresa su Incluye en sus trabajos
identidad personal y información
socio cultural en procedente de las
entornos virtuales, búsquedas que
 Personaliza entornes
como redes virtuales, realiza.
virtuales.
Se desenvuelve en portales educativos y
 Gestiona información - Ficha de
grupos en red. Explora entornos
los entornos del entorno Virtual. observación
Utiliza herramientas virtuales y X X X X X
virtuales generados  Interactúa en entornes
multimedia e herramientas digitales
por las TIC virtuales.
interactivas cuando para buscar
 Creo objetos virtuales
desarrolla capacidades información
en diversos formatos
relacionadas con relacionados a las
diversas áreas del actividades de
conocimiento. Ejemplo: aprendizaje Aprendo
Resuelve problemas en casa
de cantidad con un
sofware interactivo
mediante videos,
audios y evaluación.

VI. ENFOQUES TRANSVERSALES:

ACTITUDES O ACCIONES
ENFOQUES VALORES ACTITUDES S1 S2 S3 S4 S5
OBSERVABLES
Enfoque de Identificación afectiva con El docente promueve que sus
Empatía X X X X X
orientación al los sentimientos del otro y estudiantes se pongan en la
 disposición para apoyar y situación emocional de los otros y
comprender sus desarrollen actividades físicas que
bien común
circunstancias favorezcan su bienestar

Los docentes y directivos propician

un diálogo continuo entre diversas
Fomento de una
perspectivas culturales, y entre
interacción equitativa entre
Enfoque Diálogo estas con el saber científico,
Intercultural intercultural diversas culturas, mediante X X X X X
buscando complementariedades
el diálogo y el respeto
en los distintos planos en los que
mutuo
se formulan para el tratamiento de
los desafíos comunes.

VII.SECUENCIA DE SESIONES DE APRENDIZAJE:

N°
TÍTULO DE LA
DESEMPEÑO PRECISADO DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD Hrs
SESIÓN
Sesión N° 32 Muestra sus habilidades motrices
específicas para mejorar la calidad de
respuesta en diferentes acciones En esta sesión, los estudiantes se familiarizan
demostrando coordinación en sus con el medio acuático realizando ejercicios de
Exploran y movimientos al realizar la técnica de la respiración buco – nasal: sumersiones y
experimentan sus
respiración buco – nasal y ejercicios de emersiones y ejercicios de apnea estática y
capacidades dinámica.
perceptivo-motrices apnea estática y dinámica. 02
en relación al control
de la respiración Explica acerca del bienestar (predisposición, Los estudiantes cumplen con responsabilidad
buconasal con el disponibilidad y motivación) que produce la los ejercicios de calentamiento específico y
medio acuático práctica de actividad física en relación con la localizado, consumiendo su lonchera
salud (física, emocional, psicológica, etc.) saludable al terminar la sesión de aprendizaje.
antes, durante y después de la práctica.

Sesión N° 33 Resuelve situaciones motrices a través del

dominio y alternancia de sus lados Los estudiantes practican y demuestran sus
orientándose en un espacio al realizar el habilidades realizando los diferentes tipos de
control, dominio motor y corporal en las flotabilidad: de cubito ventral, dorsal y fetal.
Participa con interés diversas formas de flotabilidad en el medio
y esfuerzo en las acuático. 02
diversas formas de
flotabilidad en el Durante la sesión de aprendizaje los
Se relaciona con sus compañeros en
medio acuático estudiantes cooperan y mantienen el respeto
diversos entornos interactuando de manera
apoyando constantemente en las dificultades
asertiva en la práctica de los fundamentos
de sus compañeros.
técnicos de la natación.
Sesión N° 34  Resuelve situaciones motrices a través del
dominio y alternancia de sus lados  En esta sesión, los estudiantes practican y
orientándose en un espacio al realizar la demuestran sus habilidades al realizar la
técnica del deslizamiento y pataleo técnica de deslizamiento ventral, técnica de la
constante, considerando su importancia de patada delfín y la técnica del batido de piernas
Participa con interés y
esfuerzo en la uso para el estilo libre. BP2 y BP7 en el medio acuático.
ejecución de la 02
técnica de  Interactúa con sus compañeros en diversos  Durante la sesión de aprendizaje, los
deslizamiento y entornos, y se relaciona asertivamente estudiantes cooperan y mantienen la
propulsión de piernas valorando la actividad programada como disciplina, el respeto, apoyando
manifestación social y cultural, evitando la constantemente en las dificultades de sus
discriminación en la práctica de los compañeros.
fundamentos técnicos de la natación.
Sesión N° 35  Muestra y afianza sus habilidades motrices  En esta sesión, los estudiantes practican y 02
Nos divertimos específicas para mejorar la calidad de demuestran sus habilidades en la ejecución de
practicando La respuesta en diferentes acciones, la técnica de la respiración lateral A2, A3, A5 y
técnica de la demostrando, precisión y coordinación de A7.y la braceada crol
respiración lateral y
braceada crol sus movimientos al realizar la técnica de la
 respiración lateral y braceada crol.  Los estudiantes cumplen con responsabilidad
los ejercicios de calentamiento específico y
 Analiza la importancia de realizar ejercicios y localizado, consumiendo su lonchera
movimientos específicos para la activación y saludable al terminar la sesión de aprendizaje
relajación explicando su utilidad antes,
durante y después de la práctica de la
actividad física asumiendo una alimentación
saludable identificando los beneficios
nutritivos de los alimentos.

Sesión N° 36  Se relaciona con sus compañeros en  En esta sesión, los estudiantes practican y
diversos entornos interactuando de manera demuestran sus habilidades en la ejecución de
asertiva demostrando agilidad, precisión y las fases de la técnica de lanzamiento y/o
coordinación de sus movimientos al realizar salida: 1. Posición de preparados, 2. tirón, 3.
Ejecutamos con la técnica de entrada al agua y/o impulso, 4. vuelo, 5. entrada, 6. deslizamiento
entusiasmo las lanzamientos realizando el estilo libre y propulsión 7. salida a la superficie.
fases de la técnica completo en distancias moderadas
de entrada al agua  Los estudiantes cumplen con responsabilidad 02
y/o lanzamientos y
realizamos el estilo  Reconoce su estado nutricional y sus hábitos los ejercicios de calentamiento específico y
libre completo en alimenticios, y cómo impactan en su salud localizado, consumiendo su lonchera
distancias integral, y propone mejorar para potenciar su saludable al terminar la sesión de aprendizaje.
moderadas. bienestar físico y mental en las sesiones de
aprendizaje de los fundamentos técnicos de
la natación

VIII. MATERIALES BASICOS Y RECURSOS PARA UTILIZAR

INSTALACIONES MATERIAL EQUIPAMIENTO DEL MATERIAL DE MATERIAL

OTROS
DEPORTIVAS DEPORTIVO ESTUDIANTE SOPORTE IMPRESO
 Control de asistencia
- Tablas
- Polo  Ficha de evaluación - Fichas - Cronómetro
acuáticas.
- Short o ropa de  Boletín de - Cuaderno - Silbato
Piscina de la - Gorras
baño información sistematizado - Tabla rígida de
Institución acuáticas
- Sandalias  Informes médicos - Libros de salvavidas
Educativa - Lentes
- Toalla  Soporte pedagógico y consulta - Aletas
“Gonzalez Vigil” acuáticos
- Útiles de aseo videos tutoriales al - Aparatos
- Tapones
personal grupo de WhatsApp audiovisuales
para el
- Lonchera personal de cada grado y
oido
sección.
IX. EVALUACIÓN:
COMPETENCIAS

SE DESENVUELVE INTERACTÚA A
DE MANERA TRAVÉS DE
AUTÓNOMA A ASUME UNA
SUS
TRAVÉS DE SU VIDA
HABILIDADES
MOTRICIDAD SALUDABLE
SOCIO TECNICAS E
SITUACIÓN SIGNIFICATIVA DESEMPEÑO PRECISADO MOTRICES EVALUACIÓN - EVIDENCIA INSTRUMENTOS % DE PESO
DE EVALUACIÓN
CAPACIDADES
Incorpora Se relaciona
Comprende su prácticas que utilizando sus
cuerpo mejoran su hábitos socio
calidad de vida motrices
MAL USO DEL TIEMPO LIBRE  Muestra sus habilidades motrices
QUE PERJUDICA EL específicas para mejorar la calidad de
respuesta en diferentes acciones
RENDIMIENTO DEPORTIVO  Los estudiantes conocen y
demostrando coordinación en sus
movimientos al realizar la técnica de la demuestran la técnica de la
El ser humano no está respiración buco – nasal:
respiración buco – nasal y ejercicios de
acostumbrado al medio acuático, su apnea estática y dinámica. sumersiones y emersiones y
habitat natural es el medio terrestre,  FICHA DE
ejercicios de apnea estática
por lo que no se adapta al agua de  Explica acerca del bienestar
X X X y dinámica.
OBSERVACIÓN
 RÚBRICA DE
forma natural. Necesita seguir un (predisposición, disponibilidad y EVALUACIÓN
proceso metódico de aprendizaje para motivación) que produce la práctica de  Realiza con responsabilidad
adaptarse, familiarizarse y sobrevivir actividad física en relación con la salud ejercicios de calentamiento
en el medio acuático. (física, emocional, psicológica, etc.) específico y cumple con la
antes, durante y después de la lonchera saludable. 50%
En gran parte de las instituciones
práctica.
educativas, se detecta una
Segunda
problemática que atraviesa la
comunidad escolar en el empleo del
 Resuelve situaciones motrices a través parcial del
del dominio y alternancia de sus lados  Conocen y demuestran sus 4to
tiempo libre lo que afecta “las metas orientándose en un espacio al realizar habilidades en el control de
fundamentales que la educación se la técnica del deslizamiento y pataleo
Bimestre
los diferentes tipos de
propone lograr en la formación de la constante, considerando su flotabilidad: de cubito
persona: aprender a ser, aprender a  FICHA DE
importancia de uso para el estilo libre. ventral, dorsal y fetal.
conocer, aprender a vivir juntos y X X X OBSERVACIÓN
 RÚBRICA DE
aprender a hacer” en el campo  Se relaciona con sus compañeros en  Coopera y mantiene el
EVALUACIÓN
deportivo. diversos entornos interactuando de respeto apoyando
Teniendo en cuenta que, la manera asertiva en la práctica de los constantemente en las
fundamentos técnicos de la natación. dificultades de sus
natación favorece al fortalecimiento del
compañeros.
sistema cardiovascular y respiratorio,
contribuye favorablemente a la  Resuelve situaciones motrices a través  Conocen y demuestran sus
alineación postural y desarrolla sus
del dominio y alternancia de sus lados X X X habilidades al realizar la  FICHA DE
orientándose en un espacio al realizar técnica de deslizamiento OBSERVACIÓN

capacidades sensoriales
psicomotrices.
En la presente experiencia de
aprendizaje vamos a promover a que
los estudiantes fomenten y potencien
el valor del esfuerzo y del trabajo
individual y conjunto en el aprendizaje
de la natación aportará a la formación
completa de la persona desde la
perspectiva motor, cognitiva y afectiva.
. superficie.
la técnica del deslizamiento y pataleo ventral, técnica de la patada
constante, considerando su delfín y la técnica del batido
importancia de uso para el estilo libre. de piernas BP2 y BP7 en el
 Interactúa con sus compañeros en medio acuático.
diversos entornos, y se relaciona
asertivamente valorando la actividad  RÚBRICA DE
 Coopera y mantiene el
programada como manifestación social EVALUACIÓN
respeto apoyando
y cultural, evitando la discriminación en constantemente en las
la práctica de los fundamentos dificultades de sus
técnicos de la natación. compañeros.
 Muestra y afianza sus habilidades
motrices específicas para mejorar la
calidad de respuesta en diferentes  Los estudiantes conocen y
acciones, demostrando, precisión y demuestran sus habilidades
coordinación de sus movimientos al en la ejecución de la técnica
realizar la técnica de la respiración de la respiración lateral A2,
lateral y braceada crol. A3, A5 y A7.y la braceada  FICHA DE
crol. OBSERVACIÓN
 Analiza la importancia de realizar X X X  RÚBRICA DE
ejercicios y movimientos específicos para  Realiza con responsabilidad EVALUACIÓN
la activación y relajación explicando su
ejercicios de calentamiento
utilidad antes, durante y después de la
y práctica de la actividad física asumiendo
específico y cumple con la
una alimentación saludable identificando lonchera saludable.
los beneficios nutritivos de los alimentos.
 Se relaciona con sus compañeros en
 Los estudiantes conocen y
diversos entornos interactuando de
manera asertiva demostrando agilidad, demuestran las fases de la
precisión y coordinación de sus técnica de lanzamiento y/o
movimientos al realizar la técnica de salida: 1. Posición de
entrada al agua y/o lanzamientos preparados, 2. tirón, 3.
realizando el estilo libre completo en impulso, 4. vuelo, 5.  FICHA DE
distancias moderadas entrada, 6. deslizamiento y
X X X OBSERVACIÓN
propulsión 7. salida a la  RÚBRICA
 Reconoce su estado nutricional y sus DE
EVALUACIÓN
hábitos alimenticios, y cómo impactan
en su salud integral, y propone mejorar  Realiza con responsabilidad
para potenciar su bienestar físico y ejercicios de calentamiento
mental en las sesiones de aprendizaje específico y cumple con la
de los fundamentos técnicos de la lonchera saludable.
natación.
IX.- REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
- Varios autores: “Manual de Educación Física” Editorial Cultural S.A. Madrid 2008
- P. SCHMITT : “Nadar. Del descubrimiento al alto nivel” .
- BROCKMANN, PETER (1978) Natación: ayudas metodológicas para la enseñanza Editor/Impresor:
Kapelusz, Buenos Aires.
- NAVARRO VALDIVIEZO, Fernando (2001) “Planificación y control de entrenamiento en natación”. México.
- NAVARRO, Fernando. Pedagogía de la Natación. Editorial. Miñon. Madrid 1978
- Videos tutoriales de fútbol en You Tube:
- https://www.youtube.com/watch?v=VwVMG7BKYEs (Respiración en natación: ejercicios básicos | Miedo al agua)
- https://www.youtube.com/watch?v=OuWkoU9ErT4 (Antes de Aprender la Respiración en Natación Debes Saber Como
Coordinar las Burbujas)
- https://www.youtube.com/watch?v=YLGz_ugsZf4 (RESPIRACIÓN EN EL ESTILO LIBRE - CROL. EJERCICIOS PARA
PRACTICAR EN CASA Y EN LA PISCINA – NATACIÓN)
- https://www.youtube.com/watch?v=iUpVdEnQqoI ¡Respira ASÍ y Nada Con Menos Esfuerzo!
- https://www.youtube.com/watch?v=imHSJslJ_Yw (Tipos De Flotación "Ventral, Dorsal Y Corchito" T.P.E.D – ITFIP)
- https://www.youtube.com/watch?v=vFx5eJUxe5U (TIPOS DE FLOTABILIDAD. NATACIÓN)
- https://www.youtube.com/watch?v=aL6OnQ8nmbo Natación – Desplazamientos en el medio acuático
- https://www.youtube.com/watch?v=gcxTyHLYYIo (Ejercicio de Impulso y Desplazamiento Básico | Nadar Los Estilos
Mariposa, Pecho y Crowl )
- https://www.youtube.com/watch?v=BKwKIIfPWXg 2 consejos para mejorar tu patada de delfín y nadar más rápido)
- https://www.youtube.com/watch?v=sIy9A3UN7eo (CÓMO HACER LA PATADA DE CROL PARA PRINCIPIANTES EN
NATACIÓN) – Janet Pinto.
- https://www.youtube.com/watch?v=UbtSZubmpKQ (4 ejercicios de respiración para mejorar tu estilo de crol suave)
- https://www.youtube.com/watch?v=GkYPoCNVDoQ (Técnicas de respiración | Crol).
- https://www.youtube.com/watch?v=ozSh2jxAAS8 (Natación Sesión ejercicios Brazos crol).
- https://www.youtube.com/watch?v=Wjbu7anxwxk (CÓMO FACILITAR LA RESPIRACIÓN AL NADAR CROL | Ejercicios
sobre técnicas de natación estilo libre)
- https://www.youtube.com/watch?v=3QyiHNUbxrA (prende a dar la brazada | Crol)
- https://www.youtube.com/watch?v=IzMvBMj5Kzc (3 pasos para aprender una salida de crol pecho o mariposa)
- https://www.youtube.com/watch?v=u5ZWVginAXQ&list=PLUD8U9hQNiLM98pl_N6NY1pIXHxCAS0j2 (Como
nadar crol correctamente. Parte 1. Técnica Manos. Estilo libre natación)
- http://www.i-natacion.com/articulos/tecnica/crol/salida.html (soporte pedagógico lanzamientos)

Huanta, noviembre del 2022

____________________________________ _____________________________________
V.B. Sub director Aldo José PAREJA Loayza
Coordinador del Área de educación física

__________________________________
Ángel YUNCACCALLO Medina
Docente de Área de Educación Física