Institución Educativa

“Alejandro Sánchez Arteaga” – La Arena

Experiencia de Aprendizaje Articulada Nº 01

“CREAMOS MOVIMIENTOS PARA CUIDAR NUESTRA SALUD FISICA Y EMOCIONAL
”

ACTIVIDAD N° 01
“Reconocemos prácticas corporales saludables y aprendemos los elementos de la danza ”

DATOS INFORMATIVOS:

GRADO Y SECCIÓN : Primero A, B, C, D, E y F

ÁREAS : Educación Física y Arte y Cultura
FECHA : Martes 08 de junio del 2021.
DOCENTES DE ÁREA : -Percy Ricardo Arévalo Olmedo (Educación Física)
- Luis Renzo Vásquez Soberón (Arte y cultura)
-Karol Guerrero Chiroque (Practicante de arte y cultura / Apoyo)
DOCENTES DE APOYO:

1RO A 1RO B 1RO C 1RO D 1RO E 1RO F

Pilar Litano Percy Arévalo Karol Robby Tania Noemí Silva

Martínez Olmedo Guerrero Rodríguez Libertad Zapata
Chiroque Carrasco Villegas

PROPÓSITO DE APRENDIZAJE
Motivar a explorar con el movimiento corporal mediantes movimientos de danza para
expresar nuestras emociones y mantener la salud, física y emocional.(Arte y Cultura)
Reconocer la importancia de practicas, actividades físicas corporales y fortalecer la
capacidad respiratoria para la conservación de la salud y bienestar emocional.
( Educación Física)

Para lograr el propósito de aprendizaje es necesario conocer:

COMPETENCIA CAPACIDAD ENFOQUE TRANSVERSAL

EDUCACION FISICA
Asume una vida  Practica hábitos saludables y  Enfoque orientación al bien
Saludable acciones para el cuidado de la común
salud en armonía con el medio  Enfoque de derecho
ambiente.

ARTE Y CULTURA
Crea proyectos desde los  Explora y experimenta los  Enfoque orientación al bien
lenguajes artísticos. lenguajes del arte. común
 Aplica procesos de creación.  Enfoque de derecho
 Evalúa y socializa sus procesos y
proyectos.
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Nuestro reto de la clase:

RETO: Realizar actividades físicas para relajarnos y estar preparados para la realización de movimientos o poses bás

Cumpliremos Nuestro Reto realizando:

 EVIDENCIA:
 Elabora consejos , pautas o recomendaciones para practicar ejercicios saludables y fortalecer la
CRITERIOS DE EVALUACIÓN:
capacidad respiratoria y bienestar emocional. (Ed. Física).
Reconoce los distintos elementos de la danza y las distintas danzas y bailes típicos de nuestra región Piur
 Realización de movimientos básicos de danza.(Arte y Cultura)
Practica hábitos saludables y realiza acciones para promover el cuidado de la salud en armonía con el medio ambient
Sabrás que has cumplido en tu aprendizaje

INICIAMOS CON LA INTERACCIÓN

EDUCACION FISICA:
 Observamos imágenes de calentamiento o actividad corporal y relajación o respiración.
¿Qué observas en las imágenes? ¿ Que están haciendo las personas? ¿Por qué? ( Responder en 8
minutos a través de audio o texto)
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Leemos : Reconocemos practicas corporales, saludables y fortalecemos la capacidad respiratoria.

 PARTE INFORMATIVA: LA ACTIVACIÓN CORPORAL (EL CALENTAMIENTO

Se entiende como calentamiento al
conjunto de ejercicios ordenados y
graduados, de todos los músculos y
articulaciones cuya finalidad es preparar al
organismo para la productividad físico-
deportiva y para que pueda rendir
adecuadamente evitando lesiones. La
finalidad del calentamiento es conseguir
que nuestro organismo alcance un nivel
óptimo de forma paulatina, para que, desde
el comienzo podamos rendir al máximo.
También se define calentamiento
como: “Conjunto de actividades que sirven
para preparar al organismo previamente a
la aplicación de cargar más exigentes con
el propósito de poner en marcha sus
sistemas funcionales y predisponer, así,
para el logro de rendimientos más
elevados.” Si no lo hace, su organismo tendrá que adaptarse, rápida e inadecuadamente, y tendrá más
posibilidades de sufrir una grave lesión. El calentamiento es un conjunto de ejercicios físicos suaves
que preparan al cuerpo para otra actividad más intensa.

Recomendaciones para realizar un calentamiento correcto.

• Calentar de forma ordenada.

• Calentar de forma progresiva, es decir de menos intensidad a más.

• características de las personas y al tipo de actividad.
• El calentamiento debe ser completo al finalizarlo, deben haber aumentado las pulsaciones y la temperatura
corporal.
• La elaboración de tareas de calentamiento se asienta en una serie de variables determinantes de los
procedimientos a emplear durante la realización de práctica física: La edad afecta mayor rendimiento. El
calentamiento en este periodo debe empezar a estructurarse metódicamente y con rigor. 

CLASES DE CALENTAMIENTO:

General: sirve para todo tipo de actividades físicas y está dirigido a todo el organismo por igual.
Específico: sirve para aplicarlo a una actividad física, deporte o competición determinados.
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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA RELAJACIÓN?

La relajación consiste en aflojar el tono muscular y disipar la cabeza hasta llegar a un estado de confort
pleno tanto mental como físico. Existen diferentes técnicas para practicarla, pero con cualquiera de ellas
podemos obtener muchos beneficios:

 Elimina la tensión muscular.

 Favorece la recuperación de la fatiga.
 Nos ayuda a descansar.
 Favorece el sueño reparador.
 Previene el estrés, la fatiga y el insomnio.
 Reduce la tensión arterial.
 Genera una sensación de bienestar.
 Ayuda a mejorar la autoestima.
 Reduce la tensión emocional.
 Favorece la ruptura de pensamientos negativos recurrentes.
 Favorece la concentración, con lo que ejecutaremos mejor la tarea.
 Aumenta la capacidad de retención en la memorización.
 Facilita la recuperación (el recuerdo) de la información.
 Cuando llevemos unos días notando una ansiedad prolongada.
 Cuando pasamos por una etapa de pérdida o duelo.
 Cuando sintamos estrés.

 CONTINUAMOS CON PREGUNTAS DE REFLEXION: ( 8 minutos cada una)

¿Qué beneficios brinda practicar actividades físicas en tu vida diaria?

¿Por qué es importante realizar ejercicios de activación corporal o calentamiento y relajación para la
practica de actividades físicas?
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ARTE Y CULTURA

CONSTRUIMOS NUESTROEXPLOREMOS
APRENDIZAJE CON LOS ELEMENTOS DE LA DANZA

 MOTIVACION : Envio de video de la danza Pacasito, observar con atención los

movimientos de los danzantes.

¿QUÉ ES LA DANZA?
La danza es un lenguaje artístico que utiliza el cuerpo para comunicar y
expresar significados a través del movimiento. Todas las personas
tenemos la capacidad de bailar y hay muchas formas de hacerlo.

 RESPONDEMOS A LAS PREGUNTAS: (8 minutos para responder las 2 preguntas por medio de
audio o texto.
¿Qué sentimientos causó en ti al observar el video de la danza el Pacasito ?¿te dieron ganas de
bailar?

¿Qué bailes o danzas de Piura o de tu comunidad conoces?

 ALGUNAS DE LAS DANZAS TÍPICAS DE PIURA Y DE NUESTRA COMUNIDAD.

-Marinera norteña.
-San juanitos.
-Negritos de Ñari Walac.
-Diablicos de Huancabamba.
-Danza Pacasito.
-Ño carnavalon
-Hilanderas de Huancabamba.

 ELEMENTOS DE LA DANZA:
 EL CUERPO : Es el instrumento principal de la danza.

 LA ACCION : Consiste en los movimientos que realizan los bailarines durante la

danza. Estos pueden ser de dos tipos:
 No motores : Aquellos que realizan sin trasladarse, como ejemplo un gesto con alguna
parte del rostro o estiramientos de extremidades.

 Locomotores: Aquellos que se realizan con traslados y movimientos elaborados, como

giros y saltos.
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 EL RITMO: Es una característica presente en la danza que constituye uno de los elementos
principales del baile, se puede definir como la combinación de sonidos, silencios, pausas, y el
mismo movimiento corporal que va al compas con la música.

 LA DIRECCIÓN : Es el sentido del movimiento que realizamos con nuestro cuerpo, son 8
direcciones.

 EL ESPACIO : Es el ambiente donde se realiza los movimientos de la danza. Se le denomina

espacio común ya que es donde se encuentran dos o más cuerpos en movimiento.
Para organizar el espacio, se distinguen los niveles donde se realizaran los movimientos;
estos se caracterizan en alto, medio y bajo.
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ALGUNAS DANZAS TIPICAS DE NUESTRA CIUDAD Y NUESTRA COMUNIDA

DIABLICOS DE HUANCABAMBA
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MARINERA NORTEÑA

PACASITO PIURANO

 Escribe las preguntas de metacognición en tu cuaderno de Educación

Física y respóndelas.
1. ¿Es importante que tu familia
participe en las practicas de las
METACOGNICIÓN
actividades físicas? ¿Por qué?

2. ¿Cómo te has sentido al realizar las

actividades de hoy?

3. ¿Para qué te sirve lo aprendido? ¿Y

en qué ocasión lo utilizarías?

RETO 1 : Elabora consejos , pautas o recomendaciones para practicar ejercicios saludables y

fortalecer la capacidad respiratoria y bienestar emocional y escríbelas en tu cuaderno.

El reto se manda hasta el día miércoles 9 de junio hasta las 5pm de la tarde al Área de
Educación Física al 960644877 Profesor Percy Arévalo.

Evaluamos Nuestros aprendizajes: ( Educación Física)

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COMPETENCIA ASUME UNA VIDA SALUDABLE

CRITERIOS DE
EVALUACION LO ESTOY EN PROCESO DE QUE PUEDO HACER
LOGRE LOGRARLO PARA MEJORAR MIS
APRENDIZAJES

Seleccioné y practiqué
actividades físicas
saludables y expliqué
sus beneficios para la
salud y el bienestar
emocional.

RETO 2: Envía tres fotos de ti haciendo las tres poses o movimientos en

nivel Alto, medio y bajo. Nivel alto de pie con los brazos extendidos hacia
arriba, el nivel medio arrodillado como en la imagen y nivel bajo sentado
como en la imagen o acostado.

Nivel Alto Nivel Medio Nivel Bajo

Las evidencias ( las fotos y el cuadro de “Evaluamos nuestros aprendizajes”) se envían al número
de watssap 947131908 área de Arte y cultura a más tardar hasta el día miércoles 9 de junio a las
6 pm al Profesor Renzo Vásquez.
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Evaluamos Nuestros aprendizajes: ( Arte y Cultura)

COMPETENCIA CREA PROYECTOS DESDE LOS LENGUAJES ARTISTICOS

CRITERIOS DE
EVALUACION LO ESTOY EN PROCESO QUE PUEDO HACER
LOGRE DE LOGRARLO PARA MEJORAR MIS
APRENDIZAJES

-Reconozco los
distintos elementos
de la danza y las
distintas danzas y
bailes típicos de
nuestra región Piura.

GRACIAS POR TU ATENCION, ERES LO MAXIMO¡¡¡

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